Velge en rulle for multippel sklerose

Bruke en stokk er en av måtene å takle den reduserte mobiliteten for multippel sklerose (MS). Det kan være lurt å bruke en stokk bare intermittent for å hjelpe med balanse, for eksempel når du tar en tur langs en robust sti, eller du vil kanskje bruke en stokk nesten hele tiden hvis en av beina er vesentlig svakere enn den andre.
Bortsett fra de praktiske aspektene ved å avgjøre om du trenger en stokk og hvordan du trygt kan bruke den, kan du oppleve litt apprehensjon om det. Å tenke gjennom en ambivalens kan være en stor del av din beslutning. Hvis du bestemmer deg for å fortsette med å få en stokk, vil du få et nytt verktøy for hånden for å hjelpe deg med å maksimere dine evner når du velger riktig type og passer for deg.

Bestemmer om du trenger en rulle

Hvis din MS begrenser din evne til å komme seg rundt og gjøre de tingene du liker å gjøre, kan en mobilitetsenhet hjelpe deg med å holde deg aktiv. En stokk, som ikke er elektrisk drevet, er den mest ukompliserte typen mobilitetsenhet, og gir deg bare et snev av balanse og støtte for å hjelpe deg med å komme deg rundt.
Du kan snakke med legen din eller terapeut når du vurderer om du kan dra nytte av å bruke en stokk, men i siste instans er beslutningen opp til deg.
Noen spørsmål å vurdere når man bestemmer om en stokk ville være gunstig for deg, er:

Holder du deg på møbler, benkeplater eller veggen når du går i et flatt område?
Føler du deg foreløpig eller redd når du går ned eller oppover trapper?
Er din hode, ledd eller kne smerte forverring?
Gjerne smerte din ganghastighet, hvor du går, eller hvor langt du går?
Har du problemer med balanse eller stabilitet?
Går du ut mindre på grunn av mobilitetsproblemer eller smerte?
Unngå å gå i folkemengder fordi du kan reise eller bli presset over?
Har du noen gang vært redd for å krysse gaten?
Har andre folk antydet at du får en stokk?

Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor, vil du kanskje prøve en stokk i en fysioterapiinnstilling. Du kan lære å bruke det trygt og få en ide om hvorvidt det forbedrer mobiliteten din.
Hvis du føler deg mer stabil og balansert med en stokk, er det sannsynligvis det riktige valget for deg.
Som du bestemmer om du skal få en stokk, hva du ikke Ønsker å gjøre er å vente til du har en ulykke. Vær ærlig mot deg selv og vær nøye med fordelene og manglene på en stokk.

Emosjonelle bekymringer om bruk av en rute

Å bruke en stokk kan føles som en stor forandring i livet ditt. Du kan ha en rekke følelsesmessige bekymringer, og det er viktig at du anerkjenner disse problemene.

Vanlige bekymringer

Noen bekymringer som kan føre til at du unngår en stokk selv om du trenger en, inkluderer:

Føler seg selvbevisst, flau eller mindre kompetent foran andre
En følelse av at en stokk representerer å miste din frihet
Frykt for at en stokk betyr at tilstanden din synker
Associerer en stokk med å være gammel
Bekymring som stole på en stokk vil svekke musklene dine

Mens disse typer bekymringer er forståelige, er en kano ment å hjelpe deg å fungere bedre. Og ved hjelp av en stokk betyr det ikke at du ikke blir bedre. Mange former for MS er preget av tilbakemeldinger, så det er ikke noe som betyr at mobiliteten din ikke forbedrer seg i fremtiden.
Vurder å snakke om dine følelser, enten med en pålitelig venn eller kjære, din lege, din fysioterapeut, i en støttegruppe eller med en autorisert psykisk helsepersonell. Å snakke det kan hjelpe deg med å finne ut dine misgivelser og sette dem i perspektiv.
Husk også at mens du kan finne visse aspekter ved å bruke en stokk uønsket, gjør det muligvis muligheter som er vanskelig eller ute av rekkevidde (som å gå på flere utflukter med familien), virkelige muligheter. Det kan ha enorm verdi i forhold til ditt generelle perspektiv på livet ditt med MS.

Finne den rette ruten

Du kan få råd fra din fysioterapeut om spesifikasjonene du bør se etter i en stokk. Mens du kan plukke ut en stokk på egen hånd, er det nyttig å få montert for en ved å be om hjelp i butikken. Ikke nøl med å stille spørsmål og prøve noen forskjellige typer og størrelser.

Identifiser formålet med stokken: Hvis du trenger en stokk for å gi deg balanse på ujevnt underlag, vil du sannsynligvis bare trenge en enkeltpipet. Men hvis du trenger det til å bære vekt når du går eller navigerer på overflater, så sannsynligvis velger du en quad-stokk, som har fire gummifødder. Noen mennesker vil selv velge å ha både hjemme og bruke den ene eller den andre basert på situasjonen.

Hvordan en rute kan gi stabilitet

Pass på at røret er riktig dimensjonert: Som en generell tommelfingerregel bør toppen av røret stramme opp med krøllet i håndleddet når armen henger rett. Hvis det er for lenge, kan det være vanskelig å manøvrere rundt ting og vil ikke gi mye støtte. Hvis det er for kort, kan du ende opp med å lene deg over, klemme ryggen eller miste balanse.

Slik justerer du Cane Height

Vurder grepet: Vinkelen på grepet er også viktig. Hvis den er vinklet for langt opp eller ned, kan det stramme håndleddet. Håndtaket skal også passe pent i hånden og ha et komfortabelt grep. Mens et gravert sølvgrep sikkert vil se bra ut, kan et glidende gummi- eller polystyrengrep være mer behagelig og forhindre utilsiktede glidelås..

Hvilken hånd skal du bruke til å holde din rulle?

Velg røret du liker: Du trenger ikke å stikke inn i en medisinsk forsyningsbutikk og ta tak i den første stokken du ser. Det finnes mange forskjellige stiler og farger som kan meldfunksjon med din personlige stilerklæring.
Arbeid med fysioterapeut: Når du har fått din egen stokk, må du sørge for at du har minst en økt med fysioterapeuten for å sikre at du bruker røret riktig. En utdannet terapeut kan vise deg hvordan du bruker røret for maksimal effektivitet uten å utnytte unødvendig innsats eller belastning.

Å bruke en stokk er ikke alltid intuitiv. Avhengig av hvilke MS symptomer du opplever, kan det hende du må flytte røret sammen med det berørte benet eller motsatt benet.

Et ord fra Verywell

Å leve med MS har sine utfordringer. Å komme forbi dine begrensninger er ofte mulig, men det krever noen bevisst livsstilsendringer. En mobilitetsanordning, som en stokk, kan gi deg den ekstra boosten du trenger for å komme deg rundt. Den følelsesmessige prosessen med å komme til den avgjørelsen kan være tøff, men når du har en stokk, kan du få frihet, noe som kan bli bemyndiget.
Slik bruker du en rulle på en trygg måte