Koblingen mellom fedme og multippel sklerose

Fedme er en verdensomspennende epidemi, og en ledende synder bak mange kroniske helsemessige forhold (for eksempel hjertesykdom og diabetes, blant andre). Enda mer har forskning funnet at fedme i barndommen og ungdommen kan bidra til utviklingen av multippel sklerose (MS) - og dette funnet er kritisk, da det innebærer litt kontroll over denne notorisk uforutsigbare nevrologiske sykdommen.
La oss ta en titt på forskningen som støtter lenken mellom fedme og MS-patogenesen, og kanskje enda viktigere, hva dette betyr for oss, våre barn og fremtiden for MS.

Forskning: Fedme øker risikoen for å utvikle MS

Følgende forskningsundersøkelser tyder på at fedme i tidlig liv øker en persons risiko for å utvikle MS.
En studie fra Danmark, som var basert på over 300.000 barn født mellom 1930 og 1983, fant at personer med barndoms kroppsmasseindekser som var i 95. prosentilen eller høyere, var 70 prosent mer sannsynlig å utvikle MS enn de med kroppsmasseindekser mindre enn 85. prosentil.
Husk, kropps masseindeks (BMI) er en beregning av kroppens kroppsfett, basert på høyde og vekt. Selv om det ikke er perfekt, er det et godt estimat på kroppsstørrelsen, uansett om du er undervektig (under 18,5), normalvekt (18,5 til 24,9), overvekt (25,0 til 29,9), eller overvektig (over 30,0).
Fortsett, en annen meget stor studie i USA fant at kvinner med en kroppsvektsindeks på tretti eller høyere i 18 år hadde en mer enn to ganger risiko for å utvikle MS, sammenlignet med magert kvinner. (Interessant nok fant denne studien ikke en sammenheng mellom en stor kroppsstørrelse i barndommen og økt risiko for å utvikle MS).
Endelig en tredje studie i nevrologi av nesten 600 barn, fant at overvekt øker barnets risiko for å utvikle barn med MS. Pediatrisk multippel sklerose utgjør ca. 5 prosent av alle MS-diagnoser.

Hvorfor fedme øker din MS-risiko

Forskere klipper fortsatt på hodet om hvorfor fedme i tidlig liv (spesielt ungdomsår) øker en persons risiko for å utvikle MS.

D-vitamin mangel

Noen eksperter mistenker at vitamin D-mangel kan være den formidlende skyldige.
Vitamin D kalles ofte "solskinn vitamin" fordi det primært produseres av huden, når den blir utsatt for solens ultrafiolette stråler.
Selv om det ikke er blitt utslettet ennå, er det to mulige årsaker til at fedme kan predisponere for vitamin D-mangel:

Hudoverflaten til overvektige mennesker øker ikke i forhold til vektendringen, slik at huden deres ikke kan produsere tilstrekkelige mengder vitamin D for kroppens størrelse
Siden vitamin D er et fettløselige vitamin, kan det bli sekvestrert eller gjemt i fettvev

Uansett nøyaktig hvorfor overvektige mennesker er utsatt for vitamin D-mangel, vet vi at D-vitaminmangel i seg selv er knyttet til MS-utvikling både hos voksne og barn.
D-vitaminmangel kan også påvirke MS-sykdomsaktiviteten din negativt (det vil si utløse MS-tilbakefall), og det er derfor de fleste MS-spesialister sikrer tilstrekkelig vitamin D-nivå hos pasientene.

Fedme-relatert betennelse

For å bevege seg videre, foruten fedme- / vitamin D-mangelsyklusen, mistenker andre eksperter at utgivelsen av visse cellesignalproteiner (kalt adipokiner) fra fettvev i overvektige individer kan modulere immunsystemet på en slik måte at den fremmer MS-utvikling.
Faktisk har en slik adipokin, kalt leptin, vist seg å være betydelig høyere hos mennesker med MS sammenlignet med mennesker uten MS. Selv om, akkurat som vitamin D, hvor nøyaktig fedme / leptin / MS-faktorene er sammenflettet, er det fortsatt et mysterium.

Hva betyr dette for meg?

Å ta et skritt tilbake, husk at å være overvektig i tidlig liv betyr ikke at du vil utvikle MS. Faktisk er det statistisk sannsynlig at du ikke vil utvikle MS. På samme notat, bare fordi du hadde normal kroppsstørrelse i barndommen, betyr det ikke at du ikke kan utvikle MS.
Bunnlinjen her er at det eksisterer en sammenheng mellom MS-utvikling og fedme, men en kobling betyr ikke årsakssammenheng; snarere, en kobling indikerer at det finnes en eller annen form for tilkobling eller forening mellom disse to forholdene.
Husk også, foruten miljøfaktorer, som fedme og vitamin D mangel, spiller genetikk en viktig rolle i MS-patogenesen. Med andre ord, mener eksperter at en person må være genetisk sårbar for å utvikle MS og deretter utsatt for en miljøfaktor eller faktorer som utløser MS start. I tillegg til fedme og vitamin D mangel, inkluderer andre potensielle miljøutløsere infeksjon med Epstein-Barr-viruset og eksponering for sigarettrøyk.

Andre fedme / MS-tilkoblinger

Foruten det faktum at overvekt i barndommen og / eller ungdomsårene øker risikoen for å utvikle MS, inkluderer andre potensielle tilkoblinger følgende:

Depresjon er vanlig i MS og fedme kan øke risikoen for depresjon eller omvendt (eller begge)
Fedme er knyttet til mange fysiske helseproblemer (for eksempel hjertesykdom, søvnapné, diabetes og slitasjegikt), noe som kan forverre uførhet og MS-relaterte symptomer, som tretthet og smerte
Fedme representerer en tilstand av kronisk lavgradig betennelse, noe som kan påvirke MS-sykdomsforløpet
Steroider (for eksempel prednison) som brukes til å lette MS-tilbakefall, kan bidra til vektøkning, som kan være stillesittende fra å ha MS

Oppnå en normal vekt

Hvis du eller en kjære har MS, kan du være bekymret for at barnet ditt vil utvikle MS (risikoen for et barn som utvikler MS hvis en forelder har MS er ca. 3 til 5 prosent, mot 0,1 prosent i befolkningen).
Alternativt, kanskje du er overvektig eller overvektig og ønsker å komme tilbake til normal vekt for å se om det vil hjelpe MS-symptomene.
Uansett motivasjon, er det viktig å skaffe og opprettholde en normal, sunn vekt.
Her er noen tips for å legge bort når du går ut på en sunn vektplan:

Prøv ikke å diett eller begrense matgrupper. Til slutt vil dette trolig komme tilbake, da du til slutt vil grille inn i et begjær og deretter muligens binge på den maten. I stedet fokuserer på moderering.
Velg sunne, proteinrike snacks (for eksempel jordnøtsmør på fullkornsprakkere, en håndfull nøtter blandet med tørket frukt, "string mix"), strengost eller hummus med selleripinner
Spis på kjøkkenbordet ditt, ikke foran TV-apparatet eller mens du snakker på telefonen, noe som nesten alltid fører til overspising
Snakk med legen din om å starte et treningsprogram, og velg en form for trening som er hyggelig for deg, og dermed bærekraftig, som å danse eller ta hunden din for lange, daglige turer.
Hvis du bruker en mobilitetsassistent enhet eller er begrenset av din MS-relaterte tretthet, smerte eller spasticitet, prøv å ikke bli motløs. Gjør hvilken øvelse du kan, for eksempel å utføre armøvelser og løfte små vekter.
Forbered dine egne måltider og unngå å kjøpe junk food. Hvis de yummy, men usunne behandler ikke er i pantry, kan du ikke gå og gripe dem under et svakt øyeblikk.

Et ord fra Verywell

Det er ingen tvil om det - MS er en ødeleggende nevrologisk sykdom som har en tendens til å streike på toppen av ung voksenliv, når folk tenker på ekteskap, barn og fremtidige karrieremuligheter.
Oppsiden er imidlertid at vi lærer mer og mer om MS hver dag. Etter hvert som mer informasjon oppstår, kan vi suge det og forbli motstandsdyktig og så sunn som mulig.
Unngå vektøkning fra Solu-Medrol