8 måter å trene hjernen din med

Fra Sudoku til håndholdte spill har mennesker unge og gamle latt etter måter å forbedre deres mentale funksjon og forhindre hjerter aldring. Mens du spiller disse spillene, forbedrer du faktisk din kognitive funksjon.

Denne opplæringen kan bidra til å forbedre ditt minne, responstid og logikkferdigheter, og gir deg hjernen den treningen du trenger. La oss utforske de beste nettstedene og spillene som kan holde deg skarpe og forbedre din mentale kondisjon.

1

Sudoku

Grinvalds / Getty Images

Sudoku er et svært vanedannende nummerplasseringsspill som bygger på minne. For å fullføre et Sudoku-puslespill må du se fremover og følge stier med konsekvenser. Hvis du legger en 6 i denne boksen, må den være en 8 og denne en 4 osv. Denne "planleggingen" hjelper til med å forbedre kortsiktig hukommelse og konsentrasjon.

Som kryssord, er Sudoku et populært hjernespill du kan spille online eller på papir. Bøker er tilgjengelige i mange butikker og en rekke nettsteder tilbyr gratis Sudoku-spill, du kan til og med finne apper til telefonen eller nettbrettet.

Også som kryssord, er Sudoku tilgjengelig i varierende vanskelighetsgrader. Når du starter, spill de enkle spillene til du lærer reglene. Og hvis du spiller på papir, bruk en blyant. Du vil sannsynligvis gjøre mye sletting.

Påvist måter å forbedre minnet 2

Lumosity

Lumosity er en av de mest utviklede hjernen trening og mental fitness nettsteder rundt. Du kan registrere deg for en gratis konto - tilbyr tre spill per dag - eller velg abonnementstjenesten. Uansett kan du holde styr på resultatene og forbedringene dine.

Med Lumosity finner du deg selv utfordrende hjernen din og blir bedre på dine poeng underveis. Viktigst, dette er morsomt hjernens trening og mentale treningsspill, tester og aktiviteter støttet av vitenskap.

Ikke bare kan du bruke nettstedet, apps er tilgjengelige for iOS og Android, slik at du kan trene på farten.

3

Glad Neuron

Happy Neuron er et nettsted med spill og aktiviteter delt inn i fem kritiske hjerneområder: minne, oppmerksomhet, språk, utøvende funksjoner og visuell / romlig. Som Lumosity tilpasser den opplæringen til å passe deg, følger fremdriften din, og spillene er basert på vitenskapelig forskning.

Bruke nettstedet kommer med et månedlig abonnementsavgift. Imidlertid tilbyr Happy Neuron også et gratis prøveversjon, slik at du kan se om du liker tilnærmingen.

4

Min hjerne trener

Brain Trainer hevder å være et online "hjernegymnastikk". Det er lik i format til Lumosity og Happy Neuron, selv om et tre måneders abonnement koster det samme som en måned på de andre tjenestene. Det årlige abonnementet er en enda bedre avtale. Det er definitivt verdt å sjekke ut om du er på et strammere budsjett. Du kan også prøve en utfordring gratis.

Denne nettsiden er full av spill, puslespill og andre utfordringer designet for å forbedre din mentale kondisjon. Nettstedet anbefaler 10 minutter hjernestrening to ganger om dagen for de beste effektene. Det har også et grunnleggende treningsprogram som hevder å forbedre mental hastighet.

Hvordan du kan styrke hjernen din med øvelser 5

kryssord

Kryssord er en klassisk hjernetrener, som ikke bare har tilgang til verbalt språk, men minnet fra mange dimensjoner av kunnskap. Best av alt, det er mange måter du kan gjøre et kryssord, både online og offline.

En klassisk måte å gjøre kryssord på er å plukke opp en avis eller kjøpe en bok med kryssord. Bøkene er hyggelige fordi de alltid er med deg, og du kan kjøpe en som er spesielt tilpasset ditt ferdighetsnivå og interesser. Husk, men kryssord kan være tøft

Du vil også finne en endeløs liste over gratis kryssord på nettet. Mange avis nettsteder tilbyr dem og kryssord er populære på mange gratis spill nettsteder. AARP-nettstedet tilbyr også et gratis daglig kryssord og du trenger ikke være medlem, bare husk å besøke nettstedet en gang om dagen for maksimal nytte.

6

Braingle

Hevder å ha verdens største samling av hjernetrimmer, tilbyr dette gratis nettstedet mer enn 10.000 puslespill, spill og andre hjernekunstnere, samt et online fellesskap av entusiaster. Du kan til og med lage dine egne puslespill for å gi hjernen din en super trening.

7

Queendom

Queendom er et helt vanedannende og gratis nettsted som har tusenvis av personlighetstester og undersøkelser. Queendom har også en omfattende samling av "hjerneværktøy" - inkludert mind-stretchers, trivia-quizzer og aptitude-tester - for å trene og teste hjernen din.

8

Brain Age 2 for Nintendo DS

Brain Age 2 er et hjernens trening og mental fitness system for Nintendo DS-systemet. Det legger fram et stort antall spill for å finpusse konsentrasjonen, minnet, beregningen og andre hjernevennskaper. Bruk Brain Age 2 for å holde hjernen skarp hver dag og følg fremdriften din. Det er morsomt, bærbart og utfordrende.

Hvis du har en Nintendo 3DS, er Brain Age: Concentration Training tilgjengelig.

Kan vi virkelig trene våre hjerner for å være smartere?