Herbalife Shake Nutrition Fakta, oppskrifter og tips

Herbalife-rystelser er populære måltidsskift, spesielt blant dem som er i selgerne som markedsfører og markedsfører Herbalife-produkter. Du har kanskje lest at selskapet har kommet under tilsyn for deres nettverksbaserte forretningsmetoder på flere nivåer. Men hvordan gjør deres Produkter måle opp fra en ernæring og helse synspunkt? Hvordan skiller Herbalife sammen med andre matvarer på markedet?

Det er viktig å sammenligne ernæringskrav til ernæringsfakta for å få svaret.

Herbalife Shake Nutrition 

En av de mest populære Herbalife-produktene er Formula 1 sunnmetting ernæringsmessig shake-blanding. Produktet kommer i en rekke smaker, inkludert vanilje, banan karamell, nederlandsk sjokolade, wild berry og mange andre.

Produktetiketten indikerer at primæringrediensene i shake-blandingen er soyaproteinisolat, en form for plantebasert proteinpulver og fruktose (en form for sukker). Rystingen gir deg protein (ni gram) som hjelper deg til å føle deg full, men vil også bidra med ni gram sukker til den daglige totalen din.

Kalorier i Herbalife skaker øker når du legger til melk. Hvis du bruker nonfat (skummet) melk for å blande din riste, vil du forbruke 170 kalorier og ikke mer fett. Men du får også ernæringsmessige fordeler med melk (inkludert kalsium og ekstra 8 gram protein, 12 gram karbohydrat og 12 gram sukker.

Så hvordan skiller denne Herbalife sammen med lignende produkter på markedet? Hvis du sammenligner det med Slimfast, for eksempel, vil du se at Herbalife-produktet (blandet med skummet melk) har 20 færre kalorier og 1,5 gram mindre fett. Men Slimfast gir ytterligere tre gram protein, fire færre gram sukker og to ekstra gram fiber. 

Og hva med Shakeology shakes? Når du sammenligner en Herbalife-rist (blandet med skummet melk) til det populære BeachBody-produktet, vil du se at en enkelt servering Shakeology leverer ca 13 ekstra kalorier, ett gram mer fett, tre ekstra gram fiber, bare 17 gram karbohydrater (sammenlignet med Herbalifes 25) og langt mindre sukker. Shakeology har 6 gram sukker, sammenlignet med Herbalifes 25. 

Forbrukere som vil gå ned i vekt, bruker Formula 1 shakes som en del av et kombinert program. Det er tre å velge mellom: Quick Start Program, Advanced Program og Ultimate Program. Hver pakke gir Formula 1 shake mix sammen med ulike kombinasjoner av kosttilskudd som selskapet hevder vil bidra til å øke sjansene for vekttap.

Andre Herbalife-produkter: Ernæring

Foruten Formel 1 er det andre Herbalife-rister på markedet. 

• Herbalife Protein Drink Mix inneholder 110 kalorier, 5 gram karbohydrat, 15 gram protein, 3 gram fett og ett gram sukker. Hvis du blander proteinpulveret med melk, må du legge til næringsmidler for å få fullstendig næringsfakta.

• Herbalife Personalized Protein Powder inneholder 20 kalorier, 0 gram karbohydrat, 5 gram protein, 0 gram fett og 0 gram sukker i hver servering (uten melk)
• Herbalife H³0 Fitness Drink inneholder 60 kalorier, 14 gram karbohydrat, 0 gram protein, 0 gram fett og 12 gram sukker. Denne drikkemixen er laget for etterkjølt forbruk og gir også 100 milligram natrium og 100 milligram kalium.

Andre populære Herbalife-produkter inkluderer et utvalg vitaminer og kosttilskudd som Herbalife Formula 3 Cell Activator og Herbalife Formula 2 Multivitamin. Disse produktene inneholder ikke noen makronæringsstoffer, og vil derfor ikke bidra med kalorier, fett, karbohydrat, fiber, sukker eller protein til dine daglige tall.

Herbalife Shake Vekttap

Å bruke måltidsutskiftninger til å gå ned i vekt er effektiv for noen mennesker. Når du erstatter et typisk måltid (som vanligvis tilsvarer 300-500 kalorier eller mer) med en risting som bare gir 170 kalorier, vil du redusere kaloriinntaket ditt for dagen betydelig. Dette kan tillate deg å opprette kaloriunderskudd som trengs for vekttap.

Det er imidlertid ikke noe unikt om denne (eller noe) vekttap shake som gjør det mer effektivt enn å lage din egen riste hjemme. Ifølge Herbalife gir Formula 1 shake-blandingen 21 vitaminer og mineraler og essensielle næringsstoffer. Men hvis du bruker frisk frukt og grønnsaker hjemme for å lage din egen kalori-smoothie, vil du også ha nytte av viktige vitaminer og mineraler.

Selskapet hevder også at ingredienser som inngår i noen av de ekstra vekttapspillene og produktene, vil bidra til å øke vekttapet. De anerkjenner at kravene ikke er blitt vurdert for nøyaktighet av U.S. Food and Drug Administration. Stimulanter som koffein kan øke ditt energinivå for å hjelpe deg med å brenne flere kalorier, men en kopp sterk kaffe kan gjøre det samme.

Herbalife produktsikkerhet

I mange år har vitenskapelige forskere uttrykt bekymring over sikkerheten til Herbalife-produktene. Flere publiserte rapporter har knyttet Herbalife-produkter til leverskade og til og med død. Studieforfattere fra Sveits, Israel og Venezuela har uttrykt bekymring over bruken av produktene, og kiterer ofte de potensielle farene forbundet med stimulanter som finnes i kosttilskudd og ristelser..

Andre forskere, og Herbalife-selskapet mener imidlertid at produktene er trygge. De sier at forekomsten av skade er svært lav vurderer det store antallet mennesker som bruker produktene. De sier også at deres egen interne testing viser at produktene er trygge.

Forskere på begge sider synes å være enige om at det er svært vanskelig å si sikkert hva som forårsaket død eller skade i tilfeller der Herbalife-brukere ble syk. Kritikere fra Herbalife sier at siden spesifikke formuleringer ikke er oppgitt på produktetiketten, og siden mange forbrukere kombinerer flere forskjellige Herbalife-produkter, er det vanskelig å vite hva som forårsaket de faktiske sykdommene.

Så hva betyr dette for deg? Det er alltid smart å diskutere bruk av tillegg til legen din. Det spiller ingen rolle om kosttilskudd eller vekttap er naturlig eller urte-det kan fortsatt forårsake skade. Urteprodukter kan samhandle med hverandre eller med dagens medisiner for å skape problemer. Legen din vil være i stand til å evaluere produktet og din helsemessige historie for å gi en personlig anbefaling.

Kostnaden for Herbalife-produkter 

For å kjøpe Herbalife-produkter må du koble til en distributør. Distributøren tjener deretter penger basert på mengden av produktet du kjøper. Distributøren kan fortsette å kontakte deg for å oppfordre deg til å kjøpe flere produkter i fremtiden. De kan også oppfordre deg til å kjøpe inn i programmet og bli en distributør selv. 

Denne systemkalt multilevel marketing (MLM) -has blir brann fra kritikere som tror at det er et taper spill for forbrukeren fordi data viser at de fleste distributører ikke tjener penger tilbake. Noen har selv sammenlignet strukturen med en pyramideskisse. Det er mulig at denne multilevel markedsstrukturen kan påvirke Herbalife-produktkostnadene, noe som gjør dem litt høyere enn sammenlignbare produkter som du finner i ditt lokale apotek eller dagligvare.

For eksempel selger Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix for $ 39.90. En beholder gir nok blanding til å gjøre om lag 30 rister. Det betyr at du betaler omtrent $ 1,33 per shake pluss kostnaden for melk. Hvis du sammenligner det med kostnaden for Slimfast shake-blanding, ser du at Slimfast shakes koster omtrent .45 per shake pluss kostnaden for melk.

Hvis du er interessert i den omfattende pakken, selger Quickstart-programmet for $ 115.30. En 3-dagers prøvepakke selger for $ 11,95. Produktkombinasjoner er også tilgjengelige i pris fra $ 194 til over $ 300.

Lag din egen vekttap shakes

Hvis du tenker på å bruke måltidsskift for å gå ned i vekt, bør du vurdere å bruke en av disse oppskriftene for å lage dine egne drinker hjemme. Når du kontrollerer ingrediensene og bruker dine egne frukter og grønnsaker, har du det komfortabelt å vite hva du legger i kroppen din, og du kan skreddersy din drikke til din egen smak.

• 10 sunne smoothies under 300 kalorier
• 7 Delicious Smoothies for løpere
• Hvordan lage den perfekte, sunne smeden
• Low-Calorie Smoothie Ideas
• Den perfekte meieriprodukterfri Smoothie Oppskrift

Et ord fra Verywell

Kjøpe et Herbalife-produkt kan være det riktige valget for deg. Herbalife shakes gir viktige næringsstoffer som hjelper deg med å holde deg full hele dagen og gi energi når du prøver å nå eller opprettholde en sunn vekt. Men du kan også få disse næringsstoffene fra andre produkter eller fra rister du gjør hjemme.

Hvis du velger å bruke Herbalife eller et kosttilskudd for vekttap, må du kommunisere med helsepersonell hvis du merker endringer i helsen din. Vekttap kan forbedre din følelse av selvtillit og velvære, men å være sunn er viktigere.