7 kosthold under kjemoterapi

Kjemoterapi narkotika kan virkelig rote opp dietten din. Det er dårlig appetitt, kvalme og oppkast, diaré, øm i munnen og økt sjanse for infeksjon. Så hvordan skal du planlegge kostholdet ditt under kjemoterapi? Her er noen tips om å spise mens du er på behandling.
1

Slå ut din dårlige appetitt

Kjemoterapi dreper appetitten din så sikkert som den dreper kreftceller. Selve tanken på mat kan gjøre din magesving. Prøv noe av det følgende for å gjøre å spise en mer tolerabel opplevelse:

• Få litt trening før måltidene dine, hvis du kan. Ta en spasertur rundt blokken for å prøve å stimulere din appetitt. 
• Sort kan hjelpe - bytt opp ting ved å prøve nye matvarer og oppskrifter eller spise på et annet sted.
• En bit av distraksjon hjelper også - spis med venner eller se et show på TV når du spiser alene.

2

Få din kvalme under kontroll

Det er ikke nødvendig å lide i stillhet. Det finnes flere effektive anti-kvalme legemidler som kan brukes under kjemoterapi. Hvis du føler at kvalme ikke er godt kontrollert, snakk med legen din om det. Du kan trenge en kombinasjon av midler, men du kan få det bedre.
3

Spis mindre mat, oftere

Kvalme og dårlig appetitt kan forhindre deg i å spise i store mengder. Har små måltider, oftere. Hvis tre større måltider virker vanskelig å håndtere, har du seks mindre måltider eller snacks i stedet. Hold mat innen rekkevidde, slik at du ikke trenger å jobbe hardere for å ta en matbit.
4

Ikke skimp på kalorier

Behandling tar toll på kroppen din. Selv om du ikke er veldig aktiv under behandlingen, trenger du rikelig med kalorier for å holde deg i gang. Dette er ikke på tide å velge "lette" matvarer. Velg egg, kjøtt, melk, smør og ost for å holde opp med kalorier. Ikke vær sjenert fra fett. Hvis du ikke har lyst til å spise, drikk kalori-væsker, som milkshakes eller forberedt ernæringsmessig risting. 
5

Pump opp proteinet

Bortsett fra brennende kalorier, kjemoterapi og andre behandlinger som dreper celler resulterer i mye proteinomsetning i kroppen din. Du må ta inn flere proteiner under kjemoterapi enn i vanlig diett. Å spise bare frukt og grønnsaker vil ikke få deg alle proteinene du trenger. Egg og kjøtt er gode kilder til protein, som er nøtter, bønner og belgfrukter. Melk og ost er andre gode kilder. Spør legen din om proteintilskudd som du kan få fra en butikk.
6

Pass på at maten er godt tilberedt og oppvarmet

Kjemoterapi undertrykker kroppens beskyttelse mot infeksjon, så vær ekstra oppmerksom på mattrygghet. Pass på at du ikke spiser noe som ikke er grundig tilberedt. Et godt tilberedt måltid er også et godt sterilisert måltid. Matlaging dreper bakterier, og varm mat er trygt fra de fleste bakterier som forårsaker tarminfeksjoner. Rå mat kan også være vanskeligere å fordøye og kan forverre appetitten. Unngå take-away mat - det kan ikke være ferskt tilberedt.
7

Sikre renhet for å forhindre infeksjoner

Verden er swarming med bakterier. Under normale omstendigheter kan kroppen din takle nesten alle bakterier. Men når dine forsvar er nede, har du høy infeksjonsrisiko. Pass på at du følger noen enkle forholdsregler:

• Vask hendene dine før du spiser og spiser.
• Pass på at kjøkkenutstyr og rengjøringsmidler rengjøres før matlaging.
• Hold rå mat borte fra tilberedt mat.
• Kjøl mat når det er mulig; ikke la det ligge ute i det åpne.