Årsaker og risikofaktorer av kreft
Vanlige årsaker
Kreft utvikler seg når det er endringer i DNA (mutasjoner) i en celle som gjør det mulig å vokse ut av kontroll. Kreftcellene kan deretter massere ut normale celler eller invadere kroppsvev. Stråling, kreftfremkallende stoffer, infeksjoner og din genetiske sminke kan øke risikoen for at disse mutasjonene resulterer i kreft.Ifølge American Cancer Society og American Cancer Institute er de vanligste årsakene til kreft:
- Røyking og tobakkbruk
- Alkohol
- Mangel på fysisk aktivitet
- Å være overvektig eller overvektig
- Dårlig diett
- Solens eksponering
- Strålingseksponering
- Virusinfeksjoner og andre infeksjoner
- Eksponering for kreftfremkallende stoffer
- Familiehistorie og genetikk
- Kronisk betennelse
- hormoner
- immunsuppresjon
- Alder
Omgivelsene dine kan øke risikoen for å utvikle kreft. Kreftfremkallende stoffer og eksponeringer som kan føre til kreft-finnes i hjemmet, på arbeidsplassen og i utendørs. Tobakkbruk og røyking er en del av denne kategorien.
Et annet eksempel er eksponering for asbest, en gruppe mineraler som finnes i boliger og industrielle byggematerialer som kan forårsake mesotheliom, en kreft i lungematerialet. Personer som er utsatt for høy mengde benzen (funnet i bensin, tobakkrøyk og forurensning) er i fare for kreft.
Det er mange andre stoffer i vårt miljø som kan sette deg i fare. Vær forsiktig med kjemikalier i hjemmet ditt, og ta alltid tid på jobben for å lese informasjonen om kjemikaliene du jobber med.
Strålings eksponering
Den vanligste formen for strålingseksponering er fra solen. En annen miljøpåvirkning er radon gass, som kan være tilstede i jorda og kan bygge opp i ditt hjem. Du kan også bli utsatt på grunn av medisinsk bildebehandling eller behandling.
infeksjoner
Infeksjoner kan øke kreftrisikoen på flere måter. Noen virusinfeksjoner påvirker DNA direkte for å gi kreftendringer. Andre infeksjoner kan føre til langvarig betennelse, noe som øker risikoen. Andre infeksjoner, som for eksempel HIV, undertrykker immunforsvaret, slik at det ikke beskytter mot kreftvekst.
Human papillomavirus (HPV) øker risikoen for livmorhalskreft, anal, vulvar og vaginalkreft. Nylige studier tyder på at HPV også spiller en viktig rolle i mange kreft i hode og nakke, og forskning går kontinuerlig og ser på sin mulige rolle i andre kreftformer også. HPV-vaksinen anbefales for jenter og gutter som starter ved 11 eller 12 år.
Alder
Mens kreft kan oppstå i alle aldre, er medianalderen for en kreftdiagnose 66. I løpet av årene har du hatt mer eksponering mot kreftfremkallende og inflammatoriske prosesser, og det har vært mer tid for langsomt voksende kreft å bli symptomatisk. Kroppen din blir også mindre effektiv til å finne og ødelegge kreft- og prekreftceller. Imidlertid er det noen former for kreft som er vanlig hos barn, inkludert beinkreft og noen former for leukemi.
genetikk
Gener er den ultimate årsaken til alle kreftformer, men i de aller fleste tilfeller er disse anskaffet mutasjoner som ikke overføres til barna dine. Du har "sunne" gener, men en mutasjon skjer med en celle og kan deretter vokse ut av kontroll. Det er vanlig å ha en underliggende følsomhet for kreft på grunn av onkogener og inaktiverte tumor suppressor gener.Men i 5 prosent til 10 prosent av tilfellene er kreft på grunn av et familiekreftssyndrom som kan arves. Hvis du har en familiehistorie om kreft, som for eksempel brystkreft, er det viktig å ta ekstra forholdsregler. Genetiske tester er tilgjengelige for noen arvelige kreftformer. Husk at hvis du har en familiehistorie om kreft, betyr det ikke at du skal utvikle den. Du har bare større sjanse til å utvikle den (en genetisk predisposisjon).
Kreftrisiko: Kjenn din genetiske blåkopi
Livsstilsrisikofaktorer
Den gode nyheten er at mange av de største risikofaktorene for kreft er de som er under din kontroll.Tobakk
Ifølge National Cancer Institute forårsaker røyking 30 prosent av alle dødsfall i kreft i USA og er ansvarlig for 87 prosent av tilfellene av lungekreft. Ikke bare påvirker det lungene, men røyking øker risikoen for mange kreftformer. Avslutte røyking reduserer umiddelbart risikofaktoren for kreft.
Alkohol
Alkohol er en irritasjon som kan skade celler og fremme produksjon av kreftfremkallende kjemikalier i tykktarmen. For å redusere kreftrisiko fra alkohol, foreslår American Cancer Society å begrense alkohol til en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.
Mangel på fysisk aktivitet
Å trene minst 30 minutter om dagen, reduserer fem dager i uken kraftig kreftrisiko. Øvelse som yoga, aerobic, turgåing og løping er gode aktiviteter for å redusere risikoen. Du trenger ikke å kjøre maraton. Det har blitt funnet at selv lett trening, som for eksempel å jobbe i hagen et par dager i uken, reduserer risikoen for lungekreft blant andre typer.
fedme
Fedme er en ledende årsak til kreft. Det øker risikoen for brystkreft, kolon og rektal kreft, endometrial kreft, esophageal cancer, bukspyttkjertelskreft og nyrekreft, blant andre. Overflødig fettcellene produserer flere hormoner østrogen og insulin, som fremmer kreftvekst. Oppnå eller opprettholde en sunn kroppsvekt kan redusere risikoen.
Kosthold
En diett som fokuserer på planter, inkludert grønnsaker, hel frukt, fullkorn og protein fra erter og bønner, er best for å redusere risikoen for kreft. Behandlet kjøtt, rødt kjøtt, sukker-søtet drikkevarer og raffinerte karbohydrater bør være begrenset.
Sol Eksponering
Hudkreft kan skyldes overdreven eksponering for UV-stråler fra solen. Mange mennesker skjønner ikke at en solbrenthet - enda en solbrenthet - egentlig er et resultat av hudskader forårsaket av solen. Mange tilfeller av hudkreft kan forebygges gjennom en liten planlegging. Bruk av solkrem kan hjelpe, men øve trygt sol eksponering også. Unngå direkte sollys midt på dagen (fra 10:00 til 2:00), sett under en paraply, bruk verneutstyr, og ikke glem solbriller for å beskytte øynene dine. En form for hudkreft-melanom-har en tendens til å påvirke øynene.
Usikre Sex
Å øve usikkert sex kan øke risikoen for HPV, HIV og hepatitt B, som alle øker risikoen for kreft.
