Koblingen mellom alkohol og brystkreftrisiko
Koblingen mellom alkohol og brystkreftrisiko
Ser man på over hundre studier som vurderer påvirkning av alkohol på brystkreftrisiko, ser det ut som at alkoholbruk faktisk er en risikofaktor for å utvikle brystkreft. Denne risikoen gjelder uansett hvilken type alkohol du spiser, eller ditt løp.Men hvor mye øker alkohol risikoen? Ser på over 58 000 kvinner, ble det antatt at kvinner som drikker mer enn tre drinker per dag, har en og en halv ganger risikoen for brystkreft som de som avstår. Risikoen for brystkreft øker lineært - med andre ord, jo mer alkohol du drikker, jo større er risikoen. Avhengig av studien, virker det som for hver 10 gram alkohol per dag, øker risikoen for brystkreft et sted mellom 7% og 12%.
Hva er en servering av alkohol?
Å snakke om "10 gram" av alkohol er mye lettere å forstå i sammenheng med en servering av alkohol. En servering av alkohol tilsvarer omtrent 8 gram. En servering med alkohol - eller en drink - er definert i USA som:- 12 gram med vanlig øl (øl som er 5% mot "matbutikk" øl som er lavere)
- 8 til 9 gram maltlut (inneholdende ca. 7% alkohol)
- 5 gram vin (en flaske vin merket 12%)
- 1,5 unse eller "et skudd" av 80-bevis væske (40% på etiketten)
Hvor mye alkohol er trygt?
For kvinner, en drink av en alkoholholdig drikk per dag øker risikoen svært lite. Mens eliminering av alkohol er det sikreste alternativet, må denne relative risikoen i forhold til andre risikoer i våre liv vurderes. For eksempel, for de som finner denne informasjonen skremmende, husk at vi står overfor en viss risiko hver gang vi setter foten i en bil eller et annet kjøretøy.Hvordan øker Alkohol brystkreftrisiko?
Hvis vi visste hvordan alkohol økt brystkreft risiko, kan det hjelpe forskere å avgjøre om det var noen måter å redusere den risikoen. For tiden er det flere mulige måter der alkohol kan øke risikoen for kreft. Noen av disse teoriene inkluderer:- Økende østrogennivåer: Vi vet at økte østrogennivåer kan øke risikoen for brystkreft, og metabolismen av alkohol i kroppen kan øke østrogennivået.
- Oksidasjonsstress: Oksidativt stress - eller skade på DNA som oppstår via reaksjoner som involverer oksygen, kan bidra. Hvis dette er en del av problemet, kan en diett rik på antioksidantfôr som nøytraliserer frie radikaler, muligens motvirke en del av risikoen.
- Nedre folatnivåer: Vi har sett at alkohol både senker folinsyre nivåer i kroppen, og at folat ser ut til å ha en beskyttende funksjon mot utviklingen av brystkreft.
- Av produserer acetaldehyd som akkumuleres i brystvev.
- induserende endret DNA-metylering i celler.
Alkohol i kombinasjon med andre risikofaktorer
Et viktig poeng, men ikke ofte nevnt, er at kreft vanligvis utvikler seg som svar på a kombinasjon av risiko. De som har andre risikofaktorer for brystkreft - som familiehistorie eller bruk av østrogenutskiftningsterapi - vil kanskje vurdere den mulige rollen som alkohol som en risikofaktor for brystkreft enda mer enn noen uten risikofaktorer. I tillegg er det ganger, med enkelte kreftformer, når kombinasjonen av risikofaktorer er mer enn additiv i økende risiko.Alkohol som en Carcingoen
Alkoholholdige drikker er nå blitt oppført som offisielle kreftfremkallende stoffer, ifølge U.S Department of Health and Human Services. Det er imidlertid tenkt at alkohol kan fungere mer som en katalysator, som driver veksten av en kreft som allerede har "startet" i stedet for som et kreftfremkallende middel (kreftfremkallende middel) alene. Alkohol er knyttet til ikke bare økt risiko for brystkreft, men også kolonkreft og leverkreft.Hva om alkohol og hjertesykdom risiko?
Et vanlig argument for å ha en liten rødvin er at det kan redusere risikoen for hjertesykdom, og det er studier for å sikkerhetskopiere kravet. Men det viser seg at flavonoider og antioksidanter i rødvin, ikke alkohol, beskytter hjertets blodårer. Så du kan drikke alkoholfri rødvin - eller til og med rød druejuice - for å beskytte hjertet ditt uten å bekymre deg for å øke risikoen for brystkreft.Ikke drikk alkohol i det hele tatt hvis du:
- Er avhengig av alkohol
- Kan bli gravid
- Er gravid og ammer
- Er et barn eller en tenåring
- Tar noen stoffer som samhandler med alkohol
- Ha en medisinsk tilstand som påvirkes av alkohol (demens, leversykdom, sår, etc.)
Bunnlinjen på alkoholbruk
Å heve glasset for ofte og for mye øker risikoen for brystkreft. Sikkert står vi overfor risikofaktorer på mange områder av livet - for eksempel hver gang vi går inn i en bil - og leve krever at vi veier risikoen og fordelene med det vi gjør hver eneste dag. Å feire en anledning med et glass champagne eller til og med nyte et glass vin med middag bærer en identifiserbar risiko, men en som er ganske lav i forhold til mange av de andre risikofaktorene for sykdom vi aksepterer for oss hver dag. Den beste innsatsen er imidlertid å holde fast med alkoholfrie produkter som rød druesaft regelmessig, og velg alkoholholdige drikker når de kan legge glede til meningsfulle anledninger i livet ditt.Enda bedre, prøv et glass grønn te. Grønn te synes å redusere risikoen for brystkreft, ikke legge til den.
