Hvordan snakke med pappa om hans helse

Enten du er bekymret for at faren din er overvektig eller du er frustrert over at han har haltet seg på et ømt kne i et år, og overbevisende ham om å se en lege, kan være tøff. Uansett hvor gammel du er, er det vanskelig for foreldrene å ta medisinsk råd fra sine barn.
Men hvis du er bekymret for fars fars helse, kan du starte en samtale oppmuntre ham til å forandre vaner, se lege eller praktisere bedre selvomsorg.

Det er vanlig for menn å unngå legen

Hvis du er bekymret fordi pappa nekter å se lege, er du ikke alene. Mange menn nekter å delta på årlige eksamener, og de forsinker behandling for problemer så lenge som mulig.
En 2014-undersøkelse utført av sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging fant at menn er halvt sannsynlig å se en lege over en 2-års periode sammenlignet med kvinner. Menn er også mer enn tre ganger større sannsynlighet for å unngå legen i mer enn 5 år.
Menn er også dobbelt så sannsynlig å si at de aldri har sett en helsepersonell som voksen.
Dessverre er det vanlig at menn legger mer energi i å unngå legenes kontor enn å ta vare på helsen.

Hvorfor menn don ¡¯ t vil se legen

Mens far din kan være i stand til å liste flere grunner til hvorfor han ikke er bekymret for sin helse, er det en god sjanse for at han dekker opp for sin flaut og frykt.
En nasjonal undersøkelse utført av Orlando Health Hospital-systemet avslørte de viktigste grunnene til at menn nektet å se legen:

22 prosent sa at de var for opptatt av å gå
21 prosent sa at de var redd for å finne ut hva som kunne være galt
8 prosent sa at de ikke ville gjennomgå ubehagelige eksamener (som prostata eller rektal)
8 prosent fryktet at legen ville stille ubehagelige spørsmål
7 prosent sa at de ikke ville komme på en skala for å se hvor mye de veide

Så på utsiden kan pappa si noe som: "Det er ingen mening å se legen," kan han faktisk føle seg ganske ubehagelig om å gå til en avtale. Hans sta holdning kan være hans måte å maskere sitt sårbarhet på.

Menn er mindre sannsynlig å snakke om deres helse

Leger er ikke det eneste mennene unngår. Studier viser at de fleste menn ikke engang vil snakke om deres helse - ikke engang med sine mannlige venner.
En 2016-undersøkelse fra Cleveland Clinic fant at 53 prosent av mennene sa at de ikke snakker om helseproblemer.
Når de henter helsen, er det vanligvis å skryte av hvordan de har fått sine skader. Så mens en mann kan dele stingene han mottok da et hjem forbedringsprosjekt gikk galt, kan en annen skryte om den ødelagte ankelen han fikk skalere en klippe.
Undersøkelsen oppdaget at 22 prosent av mennene aldri diskuterer helsemessige emner med noen, inkludert deres ektefeller og barn. Baby Boomers var spesielt private, med bare 29 prosent av dem som sier at de har mer enn én person de kan snakke med om personlige problemer. Millennials var den mest åpne, med 47 prosent sier at de har mer enn en person de snakker om om deres helse.
Så hva snakker menn om når de kommer sammen? Undersøkelsen fant at de er mye mer sannsynlig å diskutere aktuelle hendelser, sport og arbeid.

Tips for å snakke med pappa om hans helse

Før du dykker inn i en samtale med pappa, tilbringe litt tid på å tenke på hvordan du best tilnærmer temaet. Gjør det klart at du kommer fra et kjærlighetssted og at du tar opp problemet fordi du er bekymret for hans velvære. Her er noen tips for å snakke med pappa om hans helse:

Spør din far om han har noen bekymringer. Selv om det er en sjanse, kan pappa være overbevist om at han er utødelig, det er en enda bedre sjanse at han er redd for å bli gammel eller døende. Han vil kanskje ikke ta opp sine helseproblemer fordi det vil minne ham om at hans aldrende kropp begynner å avta. Men spør han om han har bekymringer om helsen og se om han er villig til å snakke.
Hold deg til fakta. Hvis du har lagt merke til endringer i fars fars helse, pek på fakta forsiktig. Si noe som, "Far, dette er andre gang du har falt denne måneden," eller "Jeg merker at du får kort pust når du går til garasjen." Fakta kan bidra til å øke bevisstheten om at et problem eksisterer. Bare vær ikke overrasket hvis pappa minimerer problemet eller forsøker å endre temaet.
Uttrykk dine følelser med "jeg" uttalelser. Å si, "Du tar deg aldri av deg selv", vil sannsynligvis sette faren din på defensiv. Hold deg til "Jeg" uttalelser som, "Jeg er veldig bekymret for at du ikke har sett en lege om noen år."
Problemløsende hindringer og barrierer. Spør hva står i veien for å se en lege. Han kan si at han ikke kan ta seg av med jobben for å komme til avtalen, eller han kan si at han ikke vet hvordan man finner en primærhelsepersonell i nettverket fordi hans forsikringsplan er for forvirrende. Tilbyr å hjelpe ham med å løse disse barrierer.

Søk hjelp fra en annen betrodd elsket. De fleste pappa tar ikke gode råd fra barna sine. Så vær forberedt på å få andre betroede voksne involvert, om nødvendig. Din far kan være mer villig til å høre på din mor, sin mor, en familie venn eller et prestemann. Hvis du ikke kan gjøre noen fremskritt, kan du søke hjelp fra en av dem.
Ta det rolig. Forvent ikke at pappa skal gå i gang etter en enkelt samtale. Dine ord kan ta tid å synke inn. Vent litt etter din første samtale og ta forsiktig opp dine bekymringer igjen på et senere tidspunkt.
Godta at pappa er i stand til å ta sine egne beslutninger. Til slutt har pappa rett til å ta sine egne helsetjenester. Hvis han ikke ønsker hjelp, kan han ikke tvinge ham til å se lege, forandre vaner eller få en annen mening.

Strategier å unngå

Det er en god sjanse at du vil føle deg frustrert - og rett og slett redd - når pappa ikke tar vare på helsen sin. Men ikke la følelsene dine få det beste av deg.
Uansett hvor desperat du føler, unngå følgende strategier:

Foreldre din far: Ikke behandle ham som om han er inkompetent. Å lære ham eller heve stemmen din vil skade forholdet ditt. Og det er ikke sannsynlig å motivere ham til å endre seg.
griner: Ikke gjør alle dine samtaler om hans helse. Nagging ham å gå til legen eller endre kostholdet hans vil ikke fungere.
Engasjere i oppvarmede diskusjoner: Når følelser løper høyt, kan du ende opp med å si ting du ikke mener. Hvis samtalen blir for oppvarmet, avslutte den for nå. Vent til du begge føler deg rolig før du tar opp motivet igjen.
Å si, "Jeg sa det til deg": Enten pappa finner ut at han trenger et knæbytte eller legen bekrefter at han trenger et høreapparat, ikke si: "Jeg sa det." I stedet gjør det klart at du er fornøyd, bestemte han deg for å få hjelp.

Hva å gjøre i ekstreme omstendigheter

Hvis farens oppførsel er spesielt usunn, trenger du ikke å aktivere ham. Hvis han er for vind til å gå inn i butikken for å kjøpe sine egne sigaretter, trenger du ikke å kjøpe dem for ham. Eller, hvis han ber deg om å hente fastmat på vei over, er du ikke forpliktet til å gjøre det.
I stedet gjør det klart at du ikke kommer til å delta i nedgangen i hans helse. Det kan være en tøff samtale å ha, men det kan være medvirkende til å motivere ham til å forandre seg.
Bare husk at endringen ikke sannsynligvis vil skje over natten. Din far må komme til den konklusjonen at han ønsker å ta vare på seg selv før han kan skape langvarig forandring.