Slik snakker du med din ektemann eller ektemann om vanskelige emner

Gjennom ekteskapet ditt, vil det være tidspunkter når du må ha "må ha" samtaler.

Dette er samtalene som dere begge ikke vil snakke om. Dette er samtaler om vanskelige problemer og situasjoner. Dette er samtalene som kan gjøre deg både sint, defensiv, trist og vondt.

Å fortelle at det ikke er noe galt, vil holde dere begge går på eggskjell og vil til slutt føre til at ekteskapet ditt mislykkes.

Å ha det vanskelige snakket viser deg nok om din ektefelle og ekteskapet ditt for å ha samtalen.

Her er tips og strategier når du må ha det vanskelig å snakke - The Talk.

Ikke legg av å ha en vanskelig samtale

Se på dine forventninger. Hvis du forventer at samtalen skal gå dårlig, vil det. Hvis du antar at det å ha den store diskusjonen vil gjøre situasjonen verre, vil det nok. Du må definere dine forventninger til samtalen og tenke positivt.
Vet hvorfor du vil ha samtalen. Ønsker du å snakke med din ektefelle om et vanskelig problem for å få en bedre forståelse av din ektefelles perspektiv på problemet? Vil du rydde opp en misforståelse? Trenger du å konfrontere din ektefelle om en mistenkt løgn eller sårbar oppførsel? Er du bekymret for ditt intimitetsnivå med hverandre og vil være nærmere din ektefelle?
Godta at det vil trolig være en stressende samtale. Selv om du ikke vil at en av dere skal bli stresset, vondt eller sint ved samtalen, er det viktig å innse at dere begge kan være defensive og følelsesmessige når dere snakker.

Måter å adressere den vanskelige samtalen

Ikke si "kan vi snakke?" Eller "vi må snakke." Start samtalen med en uttalelse som bekrefter at emnet er vanskelig, følsom, konfronterende eller berørt. Forklar at du vet at du har forskjellige perspektiver, og at du vil jobbe sammen for å få bedre forståelse for disse perspektiver.
Tenk på hvordan du begynner samtalen. Noen introer du kan vurdere er: "Jeg har tenkt på ...", "Hva synes du om ...", "Jeg vil gjerne snakke om ...", "Jeg ønsker å få bedre forståelse av poenget ditt med se om ... "Ikke slå rundt busken. Hold det enkelt. Hold deg på emnet.

Når og hvor skal man ha den vanskelige samtalen

Ikke manipuler din ektefelle Ikke inviter din ektefelle ut i biografen når du virkelig planlegger å ha "snakk" på en restaurant. Vær ærlig - ikke manipulerende.
Tiden snakkes godt. Velg riktig tidspunkt for samtalen. Ikke spør din ektefelle om å godta en tid til å snakke uten å ha roet deg ned først. Ikke ha en vanskelig samtale før eller etter kjønn.
Forvent ikke å ha snakkesamtalen umiddelbart. Det er viktig at du gir din ektefelle litt tid til å tenke på emnet du vil snakke om, men dette bør ikke bli utsatt i lang tid. Nevn at du vil ha diskusjonen innen 48 timer.
Ikke fange din ektefelle. Hvis du har samtalen i bilen eller på et fly, etc., fanger du din ektefelle.
Enig på hvor å snakke. Med mindre din ektefelle samtykker i å snakke på et offentlig sted, for eksempel en restaurant, ta barna til en barnevakt og snakk hjemme.

Strategier å bruke under vanskelige samtaler

Vis respekt for din ektefelle. Ikke snakk ned til din ektefelle. Ikke anta at ektefellen vet hva du vil snakke om. Ikke avbryt når ektefellen snakker.
Vær oppmerksom på ikke-verbal kommunikasjon. Opprettholde øyekontakt. Bekreft det du hører med den forståelsen at bekreftelsen ikke nødvendigvis er enighet.
Vær forberedt. Sikkerhetskopier dine bekymringer, tanker og ideer med forskning og fakta. Hold samtalen din om emnet du ble enige om å diskutere. Ikke snakk om og om igjen.
Nå en avtale du begge kan leve med. Deretter sett deg tid til å følge opp for å se hvordan du behandler problemet.
Vet når du skal få hjelp. Jegf problemet eller situasjonen fortsetter å skape problemer i ekteskapet ditt, de to av dere kan ha behov for rådgiver eller mekler.