Kropp aches når du har influensa
Hvorfor har du vondt?
Når en person får influensa, frigjøres naturlige kjemikalier i kroppen for å bekjempe infeksjonen. Muskelpine og smerte er produsert av denne immunresponsen for å kjempe hardt mot sykdom. Mens det ikke kan føles som det, er kroppssmerter godt tegn fordi kroppen din gjør hva den skal gjøre for å hjelpe deg med å bli bedre.Dehydrering kan også bidra til kroppssmerter når du har influensa. Kroppen trenger alltid vann for å hindre muskelkramper og ømhet, og dette er enda viktigere når du er syk.
Mottakelighet
Noen mennesker opplever smerter og smerter hver eneste gang de får influensa, mens andre sjelden opplever noen relatert smerte. Eldre voksne og personer med kroniske lidelser, som diabetes og autoimmune sykdommer, har en tendens til å oppleve mer vondt når de har influensa fordi kroppen har vanskeligere å bekjempe sykdom. Når kroppen har til å jobbe hardere, blir det mer vondt og vondt.Folk som lever i kaldere klima kan oppleve mer kroppssmerter med influensa også. Når kroppen er utsatt for kalde temperaturer, er den mer utsatt for sårhet. Influensa gjør også kroppens motstand mot kalde temperaturer svakere enn det vanligvis er.
Hva du kan gjøre
Det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å håndtere kroppssmerter som du prøver å gjenopprette fra influensa.Ta en smertestillende
Over-the-counter smertestillende midler kan bidra til å gjøre deg mer komfortabel. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) er mer sannsynlig å hjelpe til med vondt enn andre smertestillende midler som Tylenol (acetaminophen). Eksempler på NSAIDs inkluderer Motrin eller Advil (ibuprofen), aspirin og Aleve (naproxen).Hvis du ikke kan ta NSAID-smertestillende midler på grunn av nyreproblemer, mageproblemer eller andre medisinske bekymringer, snakk med helsepersonell om alternative behandlinger for din smerte i kroppen.
Aspirin bør ikke gis til barn under 18 år, spesielt når de har influensa, på grunn av risikoen for Reye syndrom.
Hold deg hydrert
Å sørge for at du får nok til å drikke når du er syk er viktig. Dehydrering kan gjøre kroppen vondt mer smertefullt og gjøre det vanskeligere for deg å komme seg. Drikk rikelig med vann, kjøttkraft, elektrolyttdrikker og sportsdrikker for å hjelpe kroppen din til å bli hydrert.Hvile
Smertefulle kroppssmerter kan gjøre selv hviler ubehagelig, men tvinger deg til å slappe av når du har influensa er viktig. Å få så mye søvn og hvile som mulig, gir kroppen din den beste muligheten til å helbrede og bekjempe infeksjonen.Varme
Et varmt bad eller en dusj kan bidra til å lindre kroppssmerter. Bading med feber er bra og kan også bidra til å få en temperatur, men vannet skal være lunkent for å unngå feberøkninger. Det kan være lurt å holde øye med et barn i badet som har feber eller andre forkjølelsessymptomer, inkludert svimmelhet, for å unngå skade.Siden feber kan forårsake svimmelhet og generell svakhet, unngå dusjer med høy feber.
Varmeputer og oppvarmede tepper kan også avlaste noe av smerten din. Pass på at du ikke bruker for høy varme for å unngå brannskader.
Massasje
Spør et familiemedlem eller en venn om å gi deg en massasje på kroppens deler som har vondt. Påføring av aktuelle kremer under massasje kan hjelpe blodstrømmen og lette smerten din ytterligere.Elektrisk stimulering
Hvis du eier en transkutan elektrisk nervestimuleringsenhet (TENS), kan det være et annet alternativ for å lindre ømme, ømme muskler.Når skal du se en lege
Selv om kroppssmerter er normale med influensa, hvis de blir mye alvorligere enn du forventer, bør du kontakte legen din.Du bør også søke legehjelp for muskelsmerter hvis:
- Det er tegn på infeksjon, som rødhet eller hevelse, rundt en muskel
- Det er dårlig sirkulasjon i området som gjør vondt; for eksempel bena dine
- Du har nylig vært litt ved et kryss
- Smerte forbedres ikke innen tre dager
- Du har problemer med å puste eller åndenød
- Du har muskel svakhet eller kan ikke bevege seg i kroppen din
- Du har oppkast, stiv nakke og feber
