Sorg mot Depresjon Hvilken er den?
Sorg og depresjon deler liknende symptomer, men hver er en distinkt opplevelse, og å gjøre forskjellen er viktig av flere grunner. Med depresjon, å få en diagnose og søke behandling kan det bokstavelig talt være livreddende. Samtidig er det ikke bare vanlig å oppleve sorg på grunn av et betydelig tap, men kan i siste instans være veldig helbredende.
Kliniske perspektiver
De Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, femte utgave (DSM-V) fjernet en "undersøkelse ekskludering" fra diagnosen av alvorlig depressiv lidelse (MDD). I DSM-IV erklærte "utelukkelse ekskludering" at noen som var i de første ukene etter en elskedes død, ikke skulle bli diagnostisert med MDD. Imidlertid anerkjenner DSM-V at mens sorg og MDD er tydelige, kan de også sameksistere, og sorg kan noen ganger utløse en stor depressiv episode, akkurat som andre stressende erfaringer kan.
Studier har vist at det ekstreme stresset i forbindelse med sorg også kan utløse medisinske sykdommer, som for eksempel hjertesykdom, kreft og forkjølelse, samt psykiatriske forstyrrelser som depresjon og angst.
sammenligninger
Å gi denne overlappingen, det er tider når det kan være vanskelig å skille mellom sorg og depresjon. En bedre forståelse av deres likheter og forskjeller kan hjelpe.
likheter
Sorg har flere symptomer til felles med symptomene på alvorlig depressiv lidelse, inkludert:
- Intense tristhet
- Søvnløshet
- Liten appetitt
- Vekttap
Sorg kan også utvikle seg til komplisert sorg, som, i motsetning til ukomplisert sorg, ikke ser ut til å forsvinne med tiden, og kan se mye som depresjon. Symptomer på komplisert eller kronisk sorg kan omfatte:
- Intense tristhet
- Sinne
- irritabilitet
- Vanskelighetsgrad aksepterer at det som forårsaket sorgen, virkelig skjedde
- Overdreven fokus på episoden av sorg eller unngår det helt
I ekstreme tilfeller kan noen med komplisert sorg involvere seg i selvdestruktiv oppførsel eller til og med vurdere eller forsøke selvmord. Det er sannsynligvis på grunn av disse symptomene at DSM ikke lenger inkluderer utryddelse av utelukkelse fra diagnosen stor depresjon.
forskjeller
Hvor sorg og depresjon er forskjellig er at sorg ofte har en tendens til å synke over tid og oppstår i bølger som utløses av tanker eller påminnelser om årsaken. Med andre ord kan personen føle seg relativt bedre i visse situasjoner, for eksempel når venner og familie er rundt for å støtte dem. Men utløser, som en avdød kjæres bursdag eller går på bryllup etter å ha fullført en skilsmisse, kan få følelsene til å gjenoppstå sterkere.
Depresjon, derimot, har en tendens til å være mer vedvarende og gjennomgripende. Et unntak fra dette ville være atypisk depresjon, hvor positive hendelser kan medføre en forbedring i humør. En person med atypisk depresjon har imidlertid en tendens til å oppvise symptomer som er motsatte av de som ofte oppleves med sorg, for eksempel å sove overdrevet, spise mer og få vekt.
Andre ledd som peker på en alvorlig depressiv lidelse i stedet for sorg er:
- Følelser av skyld ikke relatert til hva som førte til sorgen
- Tanker om selvmord - selv om det i sorg kan være tanker om å bli med i den avdøde
- Morbid preoccupation med verdiløshet (sorg sørger vanligvis ikke for selvtillit)
- Tristhet eller tøff og forvirret tale
- Langvarig og markert vanskeligheter med å utføre dagliglivets aktiviteter
- Hallusinasjoner og vrangforestillinger Men noen som opplever sorg kan ha følelsen av å se eller høre ting
Behandling
Mens sorg kan være ekstremt smertefullt, er det generelt ingen medisinsk indikasjon for å behandle den. Noen unntak inkluderer:
- Hvis sorgrelatert angst er så alvorlig at det forstyrrer det daglige livet, kan anti-angstmedisin være nyttig.
- Hvis personen opplever søvnproblemer, kan kortvarig bruk av reseptbelagte søvnhjelpemidler være nyttig.
Hvis du oppfyller de diagnostiske kriteriene for MDD, kan antidepressiva være foreskrevet.
I begge tilfeller kan psykoterapi være svært gunstig for å hjelpe deg med å behandle det du føler og lære strategier som kan hjelpe deg med å takle.
Et ord fra Verywell
Hvis du lurer på om du opplever sorg eller depresjon, er det viktig å snakke med legen din og / eller terapeut som kan hjelpe deg med å skille.
Hvis symptomene dine er relatert til normal sorg for tap, vil de trolig bli bedre i tide. Sorg er kroppens måte å arbeide gjennom vanskelige og traumatiske opplevelser. Hver person gries forskjellig, og det er ingen riktig eller feil måte å gjøre det på. Snakk åpent med en terapeut eller noen du stoler på, og husk at sorg ikke er et tegn på svakhet.
På samme måte er depresjon en sykdom som alle andre. Å komme seg til hjelp når du opplever depresjonssymptomer, er et tegn på styrke og kan bidra til å få deg på veien til effektiv behandling.
