D-vitamin mangel knyttet til depresjon

D-vitamin mangel er knyttet til beinproblemer, ryggsmerter, hjerteproblemer og nå depresjon. Kobling av vitamin D-mangel og depresjon gir en viss intuitiv følelse for meg. Vitamin D produseres i kroppen din når huden din er utsatt for lys. Om vinteren lider mange av sesongbasert affektiv sykdom (SAD) på grunn av mangel på sollys. Det er fornuftig for meg at det vil være en sammenheng mellom vitamin D-mangel og depresjon (selv om, som vi vil se, er forskere ikke sikker på om vitamin D-mangel forårsaker depresjon eller er et resultat av depresjon).

D-vitamin mangel hos eldre voksne

Over 1200 menn og kvinner mellom 65 og 95 år deltok i en langsiktig studie av aldring. Som en del av den studien hadde de omfattende blodarbeid gjort med vitamin D-nivåer. Det viste seg at om lag 40% av mennene og 57% av kvinnene hadde vitamin D-mangel.

D-vitamin mangel og depresjon

Av alle menneskene i studien hadde 169 lider av mindre depresjon og 26 fra alvorlig depresjon. I gjennomsnitt hadde de som lider av depresjon, vitamin D-nivåer omtrent 14% lavere enn de andre i studien. Nå blir det litt mer komplisert. Nivået på et hormon som kalles parathyroidhormon var forhøyet hos de med depresjon - 5% høyere ved mindre depresjon og 33% høyere for de med stor depresjon. Parathyroidhormon øker ofte etter hvert som vitamin D-nivåene reduseres.

Kan vitamin D-mangel forårsake depresjon?

Det kan vi bare ikke vite sikkert. Det kan også være sant at depresjon forårsaker lave D-nivåer. Det kan også være noe mer komplisert pågår. Hvis vitamin D-mangel forårsaket depresjon, ville det være fantastiske nyheter fordi vitamin D-mangel er lett å behandle med økt eksponering for sollys og tilskudd.