Hva lærte hjelpeløshet ser ut som hos barn
Læret hjelpeløshet er den tilstanden når et dyr gjentatte ganger blir utsatt for en aversiv stimulans, det kan ikke unnslippe. Til slutt stopper dyret med å prøve å unngå stimulansen og oppfører seg som om det er helt hjelpeløst å endre situasjonen. Selv når muligheter til å unnslippe er presentert, forhindrer denne lærte hjelpeløsheten enhver handling eller initiativ på dyrets side.
Selv om dette konseptet er sterkt knyttet til dyrepsykologi og oppførsel, kan det også gjelde for mange situasjoner som involverer mennesker. Når folk føler at de ikke har kontroll over situasjonen, kan de også begynne å oppføre seg på en hjelpeløs måte. Denne passiviteten kan føre folk til å overse muligheter for lettelse eller forandring. Og barn er ikke immune?
Lærte hjelpeløshet hos barn
Læret hjelpeløshet kan begynne veldig tidlig i livet, selv i spedbarnsfasen. Institusjonelle spedbarn, så vel som de som lider av modermangel eller utilstrekkelig modering, er spesielt utsatt for lært hjelpeløshet på grunn av mangel på voksne svar på deres handlinger. Det er også mulig for mødre som føler seg hjelpeløse til å overføre denne kvaliteten til sine barn.
Lærte hjelpeløshet kan føre til både angst og / eller depresjon. Barnet ditt kan utvikle forventningen om at fremtidige hendelser vil være like ukontrollable som tidligere. I hovedsak kan barnet ditt føle at det ikke er noe han kan gjøre for å endre utfallet av en hendelse, så han forteller seg at han kanskje ikke kan prøve.
For eksempel, hvis et barn studerer for en eksamen og fortsatt mottar en dårlig karakter, kan han føle at han ikke har kontroll over sin ytelse, så han kan bestemme seg for å gi opp å delta og studere helt. Han kan deretter generalisere disse følelsene til andre aspekter av sitt liv og miste motivasjonen til å lykkes, da han mener at hans suksess er ute av kontroll.
Symptomer på lært hjelpeløshet kan omfatte:
- passivitet
- Gir opp
- Utsettelse
- Redusert problemløsende evne
- Frustrasjon
- Lav selvtillit
Håper på lettelse fra å føle hjelpeløs
I en studie av simulert lært hjelpeløshet var det mer sannsynlig at deltakerne som fikk en terapeutisk intervensjon etter en uoppløselig oppgave, lykkes med å fullføre en lignende oppfølgingsoppgave enn gruppen som ikke fikk den terapeutiske intervensjonen.
Forskerne foreslo at den terapeutiske intervensjonen bidro til å gi deltakerne nok positiv tilbakemelding om deres opprinnelige ytelse for midlertidig å reversere de negative effektene av lært hjelpeløshet i en andre rettssak.
Får hjelp
Det er viktig å vite at ikke alle barn reagerer på ukontrollerbare hendelser med lært hjelpeløshet eller depresjon. Visse biologiske og psykologiske faktorer kan øke barnets sannsynlighet for å oppleve lærdomløshed og / eller depresjon.
Hvis du tror at barnet ditt kan være deprimert, eller viser tegn på lært hjelpeløshet i mer enn noen få uker, er det best å få ham vurdert av en profesjonell for en nøyaktig diagnose og behandling.
Det er noen psykiatriske utøvere som tror at det er mulig å erstatte lært hjelpeløshet med "lært optimisme" ved hjelp av kognitiv terapi teknikker. Andre mulige teknikker inkluderer å undervise barnet ditt om å bestride sine egne negative tanker og fremme deres problemløsende og sosiale ferdigheter.
