Hva du trenger å vite om barndomsdepresjon
Selv om folk flest tenker på depresjon som en voksen sykdom, kan barn og ungdom også utvikle depresjon. Dessverre går mange barn med depresjon ubehandlet fordi voksne ikke gjenkjenner at de er deprimerte.
Det er viktig for foreldre, lærere og andre voksne å lære om barndomsdepresjon. Når du forstår symptomene på depresjon og grunnene til at barna utvikler det, kan du gripe inn på en nyttig måte.
Barn er ikke immune mot depresjon
Noen ganger tror voksne at barna ikke bør bli deprimerte, siden de ikke trenger å bekymre seg for voksne problemer, som å betale regninger eller å drive husholdning.
Men barna opplever stress også. Og selv barn som lever relativt stressfrie liv, kan utvikle depresjon.
Barn som er oppvokst i gode hjem med kjærlige foreldre, kan bli deprimerte.
Depresjon hos barn ser annerledes ut
Mens voksne med depresjon har en tendens til å se trist, kan barn og tenåringer med depresjon se mer irritabel og sint.
Det kan hende du ser endringer i atferd, for eksempel økt defiance eller nedgang i karakterer på skolen.
Tegn på depresjon hos barn og tenåringer
- irritabilitet
- Sinne
- Defiant holdning
- Faldende karakterer
- Fysiske klager (magesmerter, hodepine)
Barnet ditt kan insistere på at han har det bra, eller han kan benekte at han har problemer. Mange foreldre overlater irritabiliteten som en fase, eller de antar at det er en del av normal utvikling. Men irritabilitet som varer lenger enn to uker kan være et tegn på depresjon.
Noen barn med depresjon har ofte fysiske klager. De kan rapportere mer magesmerter og hodepine enn sine jevnaldrende.
Barn kan motstå å snakke om mental helse
Yngre barn mangler ofte språkkunnskapene til å verbalisere sitt humør. De kan kanskje ikke beskrive hvordan de føler eller hva de opplever.
Eldre barn som har en bedre forståelse av hva depresjon betyr kan føle seg flau eller de kan bekymre seg for at de er forskjellige.
Det er vanligvis best å ikke stille mange spørsmål. I stedet, hold en dagbok som følger endringene i humør eller atferd som du ser. Deretter har du en klar oversikt for å vise en lege, slik at du kan ta opp dine bekymringer.
Du har behandlingsalternativer
Noen ganger frykter foreldre at depresjonsbehandling vil innebære tunge medisiner. Men medisiner er ikke alltid nødvendig for å behandle depresjon. Diskusjonsterapi kan være et annet alternativ.
Til slutt er det opp til vaktmestere å bestemme hvilke behandlingsmuligheter de ønsker å ansette. Det er viktig for foreldre og barn å utdanne seg om behandling og de potensielle risikoene og fordelene ved hvert alternativ.
Hvis du mistenker at barnet ditt er deprimert, er barnelege et godt sted å starte. Planlegg en avtale med legen og snakk om dine bekymringer.
Barnelege kan utelukke potensielle fysiske helseproblemer som kan bidra til symptomene du ser. Hvis det er berettiget, kan barnet ditt bli henvist til en psykisk helsepersonell.
Depresjon er ikke et tegn på svakhet
Alle kan utvikle depresjon og det er ikke et tegn på svakhet. Det er heller ikke din feil hvis barnet ditt er deprimert.
Mens stressende livshendelser, som skilsmisse, kan bidra til depresjon, er det bare et lite stykke av puslespillet. Mange andre faktorer, inkludert genetikk, spiller også en rolle.
Du kan være proaktiv om barnets mental helse
Du kan ikke alltid forhindre depresjon hos barn. Men du kan ta skritt for å forbedre barnets mentale helse proaktivt, uansett om hun har et psykisk problem.
Snakk om hvordan omsorg for kroppen hennes også hjelper henne. Å spise næringsrik mat, få masse mosjon og sove det anbefalte antall timer hver natt er bra for hennes psykiske helse.
Hjelp barnet ditt til å utvikle et rikt sosialt liv uten å oversplette sin tid. Tilordne ansvar og belønne henne for å være ansvarlig.
Lær henne hvordan du løser problemer, styrer følelsene hennes på sunne måter, og utvikler strategier som hjelper henne med å håndtere feil og tilbakeslag. Snakk også om din psykiske helse og sørg for å være sunn, en prioritet i familien din.
