Før du spiser ute når du har IBD
Å spise ute på restauranter eller på sosiale funksjoner kan være en vanskelig situasjon for personer med inflammatorisk tarmsykdom (Crohns sykdom og ulcerøs kolitt). Det er spesielt vanskelig når du spiser med folk du kjenner enten gjennom et profesjonelt eller uformelt forhold. Disse menneskene er ikke sannsynlig å vite om helseproblemene dine, og du vil nok ikke ønske å ta det opp over middagen. (I tillegg kan du ikke engang at de skal vite.) Når du er dating, ville det være fint å sette IBD på bakbrenneren. Hvordan kan du håndtere en høyverdig forretningslunsj eller romantisk middag uten å ta hensyn til problemet ditt?
Ha en restaurantplan
Før du drar til restauranten, bestem deg hva du vil spise og hvor mye du vil spise. Hvis du er redd for at du blir sulten og fristet til å spise noe du ikke burde ha, ta en trygg matbit før du drar.
Se på Restaurant-menyen
Hvis du vet hvilken restaurant du skal, gjør du litt rekognosjon først. Mange restauranter og haller har nettsider som inkluderer menyene sine. Hvis du er veldig bekymret, kan du til og med ringe til restauranten og spørre om de serverer retter du vet er "trygge" for deg å spise.
Finn toalett først
Spør verten eller vertinnen hvor toalettet er plassert før du sitter eller rett etter at du blir vist til bordet ditt. Hvis dine spisekammerater ikke vet om helseproblemene dine, kan du bruke unnskyldningen til å vaske hendene før middag. På denne måten vet du hvor fasilitetene ligger, og du kan sjekke for at de er rene og lagre.
Hopp over Cocktails
Alkoholholdige drikker kan ikke være en god ide for personer med IBD. Prøv glitrende vann eller en jomfrucocktail (eller en "mocktail") hvis du er bekymret for at du ser chic ut, men du vil ikke drikke. Hvis du trenger en unnskyldning, kan du alltid si at du tar antibiotika eller andre medisiner som ikke samhandler godt med alkohol. Eller det er alltid den gamle standbyen "Jeg må kjøre meg hjem, så jeg drikker ikke."
Se opp for appetittvekkere
Forretter som mozzarella pinner, varme vinger, nachos og kylling fingre er alle fete, stekte eller meieri-fylt mat som kanskje ikke er bra for fordøyelsessystemet. Hvis alle andre har en forrett, og du føler deg utelatt, har du litt suppe i stedet eller graver inn i brødkassen.
Forvent eventuelle vanskelige spørsmål
Ikke alle er taktfylte. Noen kan spørre deg: "Hvorfor bestiller du kylling på et kjent steakhouse?" Bestem på forhånd hvordan du vil svare. Du kan kort sagt nevne sykdommen din hvis du tror det vil bli godt mottatt. Hvis ikke, "Jeg er på en diett" eller "Jeg sluttet å spise rødt kjøtt og meieri" er også vanlige grunner som ikke sannsynligvis vil gi flere spørsmål.
