Diaré hjemme rettsmidler

De fleste diaré er forårsaket av et virus eller bakterier og vil gå vekk alene innen to til tre dager. Mens mange mennesker kommer til å nå Imodium når et løs avføring oppstår, er stoffene mer passende for hyppig eller alvorlig diaré enn en tilfeldig kamp.
I noen tilfeller vil det ta et antidiarrheal-stoff som slår deg fra vannspor rett til forstoppelse, en like ubehagelig hendelse. For dette formål, prøv disse nyttige hjemmemedisinene for å behandle en mild bryst av diaré uten bruk av piller.

Drikk rikelig med væsker

Et av de største problemene med diaré, og det som fører mange mennesker til beredskapsrommet, er dehydrering. Diaré får kroppen til å miste mye vann og elektrolytter (som natrium, kalium, kalsium og magnesium) det må fungere normalt. Hvis ikke behandlet på riktig måte, kan dehydrering bli farlig, spesielt hos små barn.
For å klare et mildt skudd av diaré, drikk rikelig med vann, klare juice, klare kjøttpudder eller en elektrolyttrik sportsdrikke. Unngå kaffe, koffeinholdige drikker, prune juice, sukkerholdige drikkevarer, brus og alkohol, som alle har en avføringseffekt. Det er også en god ide å unngå meieriprodukter.
Små barn og spedbarn med diaré bør gis pediatrisk rehydreringsdrikke, markedsført under slike merkenavn som Pedialyte, Enfalyte eller Gastrolyte. Breastfed spedbarn bør fortsette å amme.
Hvis du vil unngå de kunstige fargestoffene eller aromastoffene som brukes i noen kommersielle rehydreringsdrikker, kan du lage en hjemmelaget versjon med bare salt, sukker og vann. Du kan også kjøpe oralt rehydrasjonsalter over disken på de fleste apotek. Følg instruksene for forberedelse, da for mye salt kan være skadelig, spesielt for barn.

Spis en BRAT Diet

BRAT-dietten er gullstandardplanen for å lette fordøyelsessykdommen. Den består av fire kjedelige, lavfibre matvarer som vil bidra til å stramme avføring: bananer, ris, applesauce og toast. Bananer er spesielt nyttige da de hjelper til med å gjenopprette kalium som er tapt gjennom diaré.
Andre blid, lett å fordøye matvarer kan legges til etter hvert som diaré symptomene begynner å løse, inkludert bakte skinless kyllingbryst, havremel, bakt poteter og kyllingsuppe med saltiner. Unngå mat og drikker som forårsaker gass, slik som karbonatiserte drikker, bønner, agurker, belgfrukter og kryddergrønnsaker. 
Hvis diaré varer mer enn et par dager, må du sjekke maten du spiser. Diaré kan forverres av matvarer med høyt fiber (som kli, fullkorn og brun ris) samt fettete matvarer eller de som er søtet med sorbitol.

Bruk probiotika

Å ta probiotika i mat eller supplement form kan bidra til å forkorte en mild bout av diaré. Probiotika er levende bakterier og gjær som er gunstige for fordøyelsessystemet.
Diaré kan føre til at du mister mye av de sunne bakteriene i mage og tarm. Probiotika (som inkluderer Lactobacillus og Bifidobacterium bakterier og Saccharomyces boulardii gjær) kan raskt erstatte disse beskyttende mikroorganismer og bidra til å gjenopprette normal tarmfunksjon. Dette gjelder spesielt med S. boulardii som utøver kraftige antidiarrheal effekter.
Mens meieriprodukter bør unngås under diaré, er yoghurt eller kefir med levende probiotiske bakterier ekstremt fordelaktige. Andre naturlige probiotiske kilder inkluderer fermenterte matvarer som miso, kombucha, surkål, alderen myke oster, cottage cheese, grønne oliven, surdeigbrød og tempeh.
Mens kimchi ofte blir sitert som et "super-probiotisk", inneholder det varme krydder som kan forverre diaréen.
Bivirkninger av probiotika, enten i mat eller tilskudd, har en tendens til å være mild og kan omfatte opprørt mage, oppblåsthet og gass. 

Når skal du søke medisinsk hjelp

Diaré bør aldri bli ignorert. Hvis du har prøvd de ovennevnte hjemmemedisinene og fortsatt har løst avføring, ring til legen din eller snakk med apoteket om over-the-counter medisiner som kan hjelpe.
På den annen side bør du umiddelbart se lege hvis du eller barnet opplever vedvarende eller alvorlig diaré og / eller utvikler tegn på dehydrering som følger:

Voksne

• Diaré 3 dager eller mer
  
• Alvorlige magesmerter
  
• Blodige eller svarte avføring
  
• Feber over 102 F (39 C)
  
• Liten eller ingen vannlating
  
• Ekstrem svakhet
  
• Tørr hud og munn
  
• Overdreven tørst
  
• Mørk urin
  

barn

• Diaré i mer enn 24 timer
  
• Ingen våte bleier om 3 timer
  
• Feber over 102 F (39 C)
  
• Tørr munn eller tunge
  
• Gråt uten tårer
  
• Uvanlig søvnighet
  
• Svarte eller blodige avføring
  
• Sunken kinn eller øyne
  
• Hud som ikke trekkes tilbake når den klemmes
  

Uten unntak bør barn under tre måneder med diaré straks tas til lege eller akuttmedisin. Ikke vent eller prøv å behandle tilstanden hjemme.
10 årsaker til plutselig eller kronisk diaré