Mat å spise med en peptisk ulcer

Mange mennesker som har et magesår, kan spise hva de vil uten problemer. Selv om det lenge hadde vært en bred tro på at krydret mat eller en stressende jobb var det som forårsaket peptiske sår, vet leger nå at en bakteriell infeksjon eller noen medisiner forårsaker de fleste peptiske sår. Derfor er den beste typen diett for dem en som er sunn og balansert.
Hvis du imidlertid opplever noen symptomer på smerte eller annen irritasjon når du spiser, kan det hende at noen av maten du spiser forverrer sårsymptomene dine. Dette kan skje av en eller flere av følgende grunner:

Noen matvarer som forårsaker irritasjon i fordøyelsessystemet
Noen matvarer forårsaker overdreven syreproduksjon
Noen matvarer og spisevaner gir ubehagelige bivirkninger, som for eksempel halsbrann.

I tillegg til endringer i kosthold, blir magesår vanligvis behandlet med to antibiotika pluss vismutsalicylat. Kombinasjonen er i stand til å drepe bakteriene som forårsaker sår (Heliobacter pylori) mens du beskytter magen på magen.

Hvordan å spise med en peptisk ulcer

Målet er å unngå halsbrann og alt som fremmer syreproduksjon i magen. Husk følgende når du planlegger din kostholdsplan for gjenoppretting:

Unngå alkohol.
Kutt ned på koffein.
Unngå matvarer som er krydret.
Sjokolade, sitrusfrukter og tomatbaserte produkter kan utløse halsbrann hos noen mennesker.
Spis en diett rik på fiber, spesielt fra frukt og grønnsaker.
Unngå matvarer som er stekt eller høyt i fett.
Spis fem til seks små måltider om dagen i stedet for tre større måltider. Det er viktig at du unngår overspising. Hyppige, mindre måltider vil være mer komfortable og lettere på magen enn to eller tre store måltider om dagen.
Hvile og slapp av et par minutter før og etter hvert måltid, så vel som resten avslappet under måltider.
Spis sakte og tygge maten godt.
Unngå å spise innen tre timer før sengetid.

Det er også viktig å slutte å røyke. Røyking øker risikoen for behandlingssvikt ved å begrense blodstrømmen til magen mens du fremmer pro-inflammatoriske forbindelser som forverrer et sår.

Mat å spise

Disse matvarene er mindre sannsynlig å utløse halsbrann og mageirritasjon, noe som kan være smertefullt når du helbreder et magesår:

Brød og korn: Nyt fullkornsbrød og korn så lenge de har lite fett.
grønnsaker: Spis noen friske, frosne eller hermetiske grønnsaker unntatt krydret peppers.
frukt: Du kan ha friske, frosne eller hermetiske frukter, men har bare fruktjuice hvis du kan tolerere det uten halsbrann.
Melk og meieriprodukter: Mindre næringsmidler, inkludert melk, yoghurt og cottage cheese, kan tolereres godt.
Kjøtt og andre proteiner: Lean kjøtt, fisk, egg, nøttersmør, soyabønneprodukter, tørre bønner og erter er gode valg.
snacks: De som har lite fett og er mindre sannsynlig å forårsake irritasjon, inkluderer hard candies, gelatin, engelmatkake, Graham-kjeks, pretzels og riskaker..
sauser: Salt, mest urter, ketchup og sennep er vanligvis godt tolerert.

Mat å unngå

Du kan ikke bli påvirket av disse matvarene, men de er de som kan forårsake irritasjon i magen eller halsbrann hos noen mennesker.

Krydret mat: Du vil ønske å hoppe over alt som er "varmt" som chili peppers, pepperrot, sort pepper og sauser og krydder som inneholder dem.
Koffein: Du bør kutte eller eliminere kaffe, te og koffeinfri brus.
Alkohol: Dette vil forsinke healing og du bør unngå vin, øl og ånder.
Sjokolade: Noen mennesker finner sjokolade til å være en halsbrann utløser.
Brød og korn: De med fettstoffer som kjeks, croissanter, granola, så vel som de med frø eller kli, kan være irriterende.
grønnsaker: Noen finner rå grønnsaker, tomater eller grønnsaker tilberedt med tilsatt fett for å være halsbrann utløser.
frukt: Citrusfrukter og deres juice kan være irriterende, som det kan være bær og fiken på grunn av deres små frø.
Melk og meieriprodukter: De som er høyere i fett og krem kan være irriterende, og det kan også være sterke smaker av oster.
kjøtt: Svært krydret kjøtt, lunsjkjøtt, pølser, nøtter, frø og stekt eller fet kjøtt og proteiner kan være irriterende.
fett: Det kan hende du må unngå saus, kremsuppe og høyt krydret salatdressinger.

snacks: Det kan hende du må hoppe over ferske eller ferske snacks som sjetonger, stekte poteter, smørret popcorn, kaker, kaker, paier og bakverk.

Hvis du får halsbrann etter å ha spist, kan du vanligvis lindre det med en antacida, protonpumpeinhibitor eller H2-reseptorantagonist. Prøv også å bruke løstere klær eller løfte hodet mens du sover for å redusere reflux.
Hva du trenger å vite om H. Pylori