Hvordan lage skole lunsjer trygt nok for ditt glutenfri barn

De fleste foreldre hvis barn følger glutenfri diett, sender bagasje lunsjer til skolen, og med god grunn - skolens lunsjmenyer representerer vanligvis et glutenfeltfelt av pizza, hvete-belagte kyllingnuggets og hele hvete-ruller.
Du kan imidlertid ikke innse at du har et annet valg. Hvis barnet ditt er offisielt diagnostisert med køliaki eller ikke-celiac-gluten følsomhet, kan offentlige skoler faktisk være nødvendig for å imøtekomme henne med et trygt, glutenfritt måltid.
Selv om det er nødvendig, vil dette trolig ta mye innsats fra din side - du må sannsynligvis jobbe i stor utstrekning med mattepersonalet og skoledistriktsdiettmannen for å lære dem å lage trygg mat i kafeteriaen. Men det kan være verdt det, spesielt hvis barnet ditt er berettiget til gratis eller redusert pris lunsj og frokost.
Her er de seks trinnene du må følge for å få trygg mat for ditt glutenfrie barn i skolens kafeteria.

Pass på at barnet ditt er kvalifisert for mat til mat på skolen

Ifølge US Department of Agriculture, "erstatning til det vanlige måltidet må gjøres for barn som ikke klarer å spise skolemåltider på grunn av deres funksjonshemming, når dette er sertifisert av en lisensiert lege."
Kort sagt betyr dette at du må få et brev fra barnets barneleger som sier at hun må bli servert glutenfri mat (ja, å være i stand til å tolerere gluten regnes som en "funksjonshemming"). Det vil hjelpe deg å først etablere en glutenfri 504 plan for barnet ditt å stave ut nøyaktig hva skoledistriktet må gjøre for å imøtekomme henne i kafeteriaen og andre steder.
Hvis familien din er glutenfri, men du ikke har en offisiell diagnose (eller i det minste en lege uformell støtte), trenger ikke skoledistriktet å imøtekomme forespørselen (selv om du ikke har tvil om at barnet ditt må være på dietten).

Møt med hode diettmannen eller lederen av mattjenester for ditt distrikt

Etter all sannsynlighet vil denne personen i det minste forstå rudimentene av glutenfri diett, men forvent å utdanne seg om hvor vanskelig det kan være å unngå gluten (det fortsetter å forbløffe meg hvordan litt noen dietitians vet om å spise glutenfri).
Understreker pent men fast at du forventer at skolen skal imøtekomme barnet ditt med glutenfrie måltider, og at du ønsker å jobbe sammen med mattjenestemenn for å nå dette målet. Gjenta etter behov.

Be om noen å være ansvarlig for barnets mat

Be hodet diettmannen til å utpeke noen i barnets skolekafeteria for å være ansvarlig for maten sin på en daglig basis. Denne personen vil være din viktigste kontakt, og bør kommunisere med deg med jevne mellomrom om mat og ingredienser.
For din del bør du gi denne personen en glutenfri matliste, informasjon om glutenholdige matvarer og ressurser som viser hvordan man identifiserer gluten på matetiketter.

Sterk fremheve problemene som er inherent i Gluten-kryss-forurensning

Det vil gjøre barnet ditt ikke bra for å få en perfekt glutenfri lunsj tilberedt på en måte som krysskontaminerer den - for eksempel en salatsnitt på et skjærebrett hvor gluten-y-smørbrød blir tilberedt, eller en 100% biffhamburger forberedt på en grill hvor boller er ristet.
Hvis det er mulig, prøv å ha et hjørne av kjøkkenet betegnet som "glutenfritt" hjørne, hvor bare glutenfri mat tilberedes. Hvis det ikke er mulig (og i de fleste skoler vil det ikke være), prøv å forsikre deg om at den samme personen (helst din hovedkontakt) forbereder barnets mat hver dag, og lærer personen å vokte voksen mot krysskontaminering . Understreke behovet for rene gryter, panner, redskaper og friske hansker. Disse reglene for å holde seg glutenfri på restauranter kan også gjelde for skolekafeterier.

Se etter Fyllstoffer og skjulte Gluten Ingredienser

Det er ikke uvanlig på en skolekafeteria å ha hamburgere eller pølser som inneholder hvete som fyllstoff, og mange mennesker - selv dyktige kafeteriaarbeidere - kan ikke tenke å sjekke disse matvarene for tvilsomme ingredienser. Advar kontaktpersonen din om at gluten kan gjemme seg hvor som helst, og kontroller at alle etiketter og ingredienser er kontrollert.

Ikke vær redd for å gi forslag til matvarer eller ingredienser

Du kjenner nesten sikkert glutenfri dietten mye bedre enn folkene i kafeteriaen, og du vil nok tenke på mulige matvarer som ikke ville ha skjedd for dem.
Du kan for eksempel merke til tilgjengeligheten av frosne glutenfrie pizza skorper, som kan gjøre det mulig for kafeteria å lage en glutenfri pizza med samme saus og pålegg (forutsatt at de er også glutenfri) som brukes til vanlige pizzaer.

NFCA tilbyr glutenfri trening for skolekafeteria-stab

Hvis skoleområdet ditt virker spesielt mottakelig (eller hvis det er flere glutenfrie barn å mate, som det kan være tilfelle på større skoler), vil du kanskje anbefale skoleansatte vurdere National Foundation for Celiac Awareness GREAT Schools-programmet. Programmet, basert på NFCAs restaurantprogram, kan bidra til å trene kafeteriapersonalet for å håndtere glutenfri mat trygt.
Selv om skoledistriktet ditt synes å ha sin handling sammen, må du være nært involvert, og sannsynligvis bidra til å utdanne nye kafeteriamedarbeider når de kommer om bord. Se barnet ditt nøye for symptomer (her er en liste over cøliaki symptomer hos barn), og still spørsmål fra både barnet ditt og din kafeteria kontakt hvis du ser tegn på gluten.
Forhåpentligvis, med litt arbeid fra din side og med hjelpsomme skolemyndigheter, kan du aktivere barnet ditt å spise vanlige, trygge kafeteria lunsjer på skolen. Det kan spare deg litt penger, men enda viktigere, vil det gjøre det mulig for barnet ditt å føle seg som alle andre barn som hun tar seg gjennom kafeteria-linjen.