Naturlige rettsmidler for IBS
Sammenlignet med reseptbelagte medisiner, gir urte rettsmidler de potensielle fordelene med færre bivirkninger og bekymringer for sikkerheten til langvarig bruk. Imidlertid må reseptbelagte medisiner gjennomgå streng sikkerhetstesting før de blir gjort tilgjengelig for allmennheten. Dette gir forskningsdokumentert informasjon om sikkerhet og effektivitet, noe som mangler mye for de fleste urtemidler.
Før du prøver noe urtepålegg, snakk med legen din for å sikre at den ikke kommer til å interagere med noen medisiner du tar eller forårsaker problemer på grunn av en underliggende medisinsk tilstand, inkludert nyre- eller leversykdom.
Urter for forbedret fordøyelsessykdom
Disse urter er tenkt å forbedre total fordøyelsessykdom. De er indikert for bruk uavhengig av IBS-undertype (forstoppelse-dominerende, diaré-dominerende eller vekslende type).Peppermynteolje
Peppermynteolje er det eneste urte-supplementet for å få godkjenningsforseglingen fra American College of Gastroenterology på grunn av effektiviteten i å redusere magesmerter.
Denne smertelindrende kvaliteten antas å være et resultat av peppermynteoljeens effekt på tarmmotilitet. Peppermynteolje ser ut til å slappe av i tarmens muskler. Dette kan redusere muskelspasmer som bidrar til magesmerter.
Overforbruket av peppermynteolje kan ha motsatt effekt, forårsaker kvalme, diaré, oppkast og magesmerter samt svimmelhet og en redusert hjertefrekvens (bradykardi).
Glatt Elm
Slippery Elm har en lang historie av bruk av indianere som et middel for en rekke helsemessige forhold. Når det gjelder fordøyelseshygiene, tenkes det å glatte urenhet ved å belaste tarmsystemet.
Slippery Elms effekt på avføringen illustrerer hvorfor det er sett på som hjelpsom, uavhengig av det overordnede IBS-symptomet. Ved å legge bulk til avføringen, antas det å lette diaré. Slank elm myker også avføringen, noe som gjør det lettere å forstoppe.
Artisjokk Leaf Extract
Et nyere naturlig middel til IBS-behandlingslisten, viser artisjokkblad-ekstrakt (ALE) noe overraskende løfte. I en 2016 meta-analyse indikerer ulike studier at det er effektivt å redusere tarmbevegelser fra vanlig forstoppelse og diaré ned til "normal". Dette antas å skyldes en viss antispasmodisk forbindelse kalt cynaropicrin.
Aloe Vera
Aloe Vera juice blir ofte markedsført som et middel for IBS. Den begrensede forskningen som eksisterer om emnet er imidlertid motstridende. Noen studier har vist at det ikke har noen effekt på IBS-symptomer. Likevel fant minst en dobbeltblind RCT-prøve det å være effektiv i forstoppelse, men ikke magesmerter. Det er fortsatt mye debatt og mer forskning er nødvendig.
Aloe vera kan forårsake blodsukkeret (hypoglykemi) og må brukes med forsiktighet hos personer på diabetesmedisiner.
Urter for forstoppelse
Det er urter og urtepreparater ansett som effektive ved behandling av forstoppelse fordi de har en avføringsvirkning. Blant dem:- amalaki er frukten av Amalaki-treet funnet over hele Asia og brukes ofte i ayurvedisk medisin. Det antas å påvirke generell fordøyelse positivt og tjene som avføringsmiddel.
- triphala er et urtepreparat som har gjort frukten av bibhataki, haritaki og Amalaki-trærne. I tillegg til dets avføringseffekt, er Triphala tenkt å redusere magesmerter og oppblåsthet.
- Urte stimulerende avføringsmidler inneholder stoffer som kalles antrakinoner, brukes som stimulerende laksanter. Eksempler på disse inkluderer senna, cascara, rabarbra og frangula.
Urter for diaré
Enkelte urter har vært assosiert med en lungerende diaré symptomer. Blant dem:- kamille, tilgjengelig i te, væske eller kapselform, antas å redusere betennelse og stille spasmer i tarmen. Kamille er ikke egnet for alle som følger en low-FODMAP diett.
- Berry leaf te, inkludert de som er laget av blåbær, brombær eller bringebærblader, inneholder tanniner som kan redusere betennelse og utskillelse av væsker i tarmen.
