Tips for å behandle hudirritasjon fra diaré

De fleste friske voksne opplever diaré noen ganger i året. Personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) og inflammatorisk tarmsykdom (IBD) kan ha diaré i lengre tid. Noen ganger kan diaré brenne huden, spesielt hvis avføringen er veldig løs og sur. Å ha kirurgi som j-pose (ileal pouch-anal anastomose) eller en ileoanal anastomose, der tykktarmen er fjernet, kan resultere i sure brennende avføring. Dette kan være svært irriterende for huden og vanskelig å behandle.
Her er noen tips om hvordan du reduserer hudirritasjonen, inkludert hvilke matvarer som kan gjøre diaré verre og hvilke matvarer som kan hjelpe.

1

Hold området rent

Etter en tarmbevegelse, rengjør området forsiktig med våtservietter eller babyservietter. Til tider kan det imidlertid være smertefullt å til og med forsiktig tørke. En annen taktikk er å skylle bunnen i et sitzbad eller bruk et dusjhode for å spraye av. La området lufttørke eller bruk en tørketrommel på kjølig innstilling.
2

Påfør en barrierekrem

"Barrierekrem" betyr alt som vil belegge huden og beskytte det mot avføring og fuktighet. Bleieutslippskrem som inneholder sinkoksid fungerer veldig bra når det brukes på ren, tørr hud. Gjenta etter en avføring. Olje gelé eller vitamin A og D krem ​​arbeider også for å beskytte huden mot diaré.
3

Unngå varme bad og dusjer

Det kan virke som om en suge i et varmt bad ville være det beste for din sår og ødelagte hud. Imidlertid kan varme bad og dusjer faktisk tørke ut huden. En suge i lunkent vann kan være nyttig. Bruk en barrierekrem etter et bad eller dusj for å låse fuktighet inn.
4

Drikk rikelig med væsker

Hvis du har diaré, og spesielt hvis det er kronisk, risikerer du å bli dehydrert. Drikkevann og andre hydratiserende væsker kan hjelpe deg med å forhindre dehydrering og også arbeide for å holde huden tørr ut. Fjern deg koffein og alkohol, som har en dehydrerende effekt.
5

Unngå problemmatvarer

Noen matvarer kan utløse eller bidra til diaré eller gjøre avføringen mer sur. Noen få matvarer å unngå inkluderer:

• Kunstige søtningsstoffer
• Sitrusfrukter og drikkevarer
• Fet mat
• Stekt mat
• Fettete matvarer
• Krydret mat

6

Vær forsiktig med kosttilskudd

Mange tar ulike kosttilskudd sammen med medisiner, og personer med IBD er ikke noe unntak. Noen typer kosttilskudd kan føre til at avføring blir mer irriterende for huden din. Dette inkluderer:

• Cayenne
• ginseng
• glukosamin
• Melk Thistle
• Så palmetto

7

Unngå Meieri

Meieriprodukter som melk, is og ost kan forverre diaré, spesielt hvis du har laktoseintoleranse. Sørg for å få nok kalsium i kostholdet ditt fra andre kilder som grønne, grønne grønnsaker og laks eller reker.
8

Unngå langvarig sittende

Sitte i lang tid er ikke lett på bunnen, spesielt hvis du også har hemorroider. Unngå å sitte for mye hvis det er mulig å ligge ned, vil være lettere på bunnen.
9

Sitt på en pute

Å unngå å sitte i lange perioder er en god ide, men i virkeligheten må de fleste av oss sitte for en del av dagen for å gå på jobb eller gå på skole. Hvis du ikke klarer å ta noen dager til å håndtere diaré og irritert hud, prøv å sitte på en pute. Det trenger ikke å være noe spesielt - selv en sengepute vil gjøre i en klemme.
10

Behandle diaréen

Til slutt, den beste måten å hjelpe huden din, er å komme til kilden og senke diaréen din. Bortsett fra behandling av IBD eller annen tilstand som forårsaker diaré, kan følgende matvarer være nyttig:

• Fisk (broiled eller bakt, ikke stekt)
• Frukt, som bananer eller skrellede epler
• Hermetisert frukt
• Raffinerte pastaer
• Hvit ris eller brød
• Glatt peanøttsmør
• Kokte grønnsaker
• Ost (om ikke laktoseintolerant)