Tips for å gjøre livet med IBD More Bearable
Nyt!
2
Cook med stekejernspanne
Liker du å lage mat? Kanskje du lager deg noen fine, lavfibre måltider som eggerøre eller ristet ris? Hvis du lager mat, og hvis du har en jernmangel, prøv å bruke en støpejernspanne. Ved å bruke en støpejernspanne til matlaging, spesielt visse matvarer som tomater, kan du legge til mer jern til maten din. Støpejernspanner er vanligvis ikke veldig dyre, men de trenger mer spesialbehandling enn en rustfritt stålpanne, og de er ganske tunge. En studie gjort for noen år siden, fant at mange matvarer hadde høyere jerninnhold etter å ha blitt kokt i en støpejernspanne. Spesielt, våte, sure matvarer økte i jern: tenk tomatsaus og applesaus.Nå er det også noen advarsler, fordi for mye jern i kroppen også er et problem. Dette er stort sett en bekymring for enkelte barn under 3 år, så vær forsiktig hvis du har et veldig lite barn som også spiser maten du lager i pannen. I tillegg er dette ikke som å ta et jerntilskudd: det kommer ikke til å løse en stor jernmangel. Hvis du har blitt foreskrevet et diett med kosttilskudd eller medisiner for å korrigere en jernmangel, kan ikke støpejernspanner erstatte den. Dette er bare en måte å få litt mer jern inn i kostholdet ditt når du lager din egen mat, og for de som er i remisjon eller for de som alltid er litt små i jernavdelingen, gir det en annen måte å snike litt på.
3
Drikker Pickle Juice
Dette merkelige, men effektive trikset har blitt passert rundt IBD-samfunnet i mange år. Noen sverger ved det, andre sier at de ikke kan gjøre det: drikker syltetøy. Pickle juice inneholder høye mengder natrium. Hvis du finner deg lavt natrium og opplever symptomer som benkramper, kan noen få gram (som 2 eller 3) syltetøy juice hjelpe. Selvfølgelig, ikke alle trenger natrium, og faktisk, de fleste som ikke har IBD, sannsynligvis spiser for mye. Folk som har hjertesykdom eller høyt blodtrykk, anbefales også å unngå å spise (eller drikke) for mye natrium.Effektinnløpsjuice har på kramper blitt studert, men forskere er ikke helt sikre på hvorfor det virker. Forskere sier også at det ikke er en komplett oppskrift på å korrigere en elektrolytt ubalanse, men det kan hjelpe. Er det for deg? Kan være. Som mange ting med IBD, er det sannsynligvis en try-it-and-see-situasjon. Bare sjekk med legen din før du prøver det, hvis det er noen bekymringer om natriumnivået ditt eller dehydrering. Noen leger, og spesielt de som er i sportsnæring, kan til og med anbefale det til sine pasienter.
4
Tape Removers du har i kjøkkenet ditt
Når du kommer hjem fra sykehuset, spesielt hvis du har hatt operasjon, har du alt dette tape rester på huden din. De tape avløpene dine, din IV, din NG-rør, og alt annet du hadde koblet til deg. Du skreller av båndet og du har denne klebrig yucken på huden din. Heldigvis er det en rekke måter å fjerne den uten å gjøre reell skade på huden din. (Vær oppmerksom på - dette gjelder ikke for å fjerne tape rester rundt en stomi, fordi huden må holdes fri for oljer.)Det er noen ting på kjøkkenet ditt som kan fungere veldig bra for å fjerne tape-rester. Den første er olivenolje: Legg litt på en myk bomullsboll og gni forsiktig. La det på for litt, og prøv å gni igjen. Hvis du ikke har olivenolje, kan andre vegetabilske oljer virke, men olivenolje ser ut til å gjøre det beste. Din hud kan være litt fet, men det er greit, det vil absorbere det i tide. Kokosolje kan også fungere, bare ikke så vel som oliven. Hvis du ikke har noen kjøkkenoljer, kan du også prøve noen øye makeup remover. Det har en tendens til å være mildere fordi den er laget for bruk rundt øynene. Prosedyren er den samme: Gjør forsiktig og vent litt og arbeid av båndet. De fleste mennesker holder ikke babyolje som stifter lenger (vi brukte den som solbrunolje på 80-tallet - gjør det aldri!), Men hvis du har noe, kan det også være med til å få klistrelisten av. Den siste tingen å prøve, er en babydrykk eller en våt tørke: de inneholder noen ganger ingredienser som kan virke limet ut. Bare vær forsiktig så du aldri gni for hardt, du vil ikke gni huden din rå og la deg være sårbar mot infeksjoner eller bare ren gammel hudirritasjon. Ikke bruk noe på huden din som er laget for å fjerne lim av overflater, som Goo Gone eller WD40. Du lukter dårlig og huden din vil ikke sette pris på det.
5
Barbering dine våpen
IV er en av de uunngåelige fakta i IBD-livet. Du får en IV omtrent hver gang du er på sykehuset: enten under et besøk på ER for væske og meds, som en ambulant for en test som en koloskopi, til infusjon eller som en pasient. Mesteparten av tiden er IVs plassert i armen (minst for å starte). Det er ikke et optimalt sted å være sikker på, men det er der årene er, og det fungerer mesteparten av tiden.De fleste av oss kan ta IVs i strid, men det er båndet som forårsaker alle vanskeligheter. Å ta båndet av etter at en IV-side ikke lenger er nyttig eller nødvendig, kan være veldig smertefull fordi det vanligvis riper alt håret ut av røttene. I stedet prøver å barbere armene dine før noen plasserer en IV. Hvis du har tid og ikke får adgang til sykehus i nødstilfeller, kan bare noen få minutter med en barbermaskin (eller en annen hårfjerningsmetode) spare deg for vanskeligheten med å fjerne alt armhåret sammen med båndet.
6
Carry Wipes - på alle tider
Du trenger absolutt våtservietter i nødsettet ditt, men du vil også ha en på hånden i lommen eller en veske. Jeg tror jeg har en våt tørkepakke i lommen på hver kappe og det er alltid en i vesken min. Det er så mange grunner til at du kan trenge en tørke: å tørke ned et toalettsete, tørke hendene etter bruk av toalettet, for å bruke i stedet for toalettpapir. Dette er en annen ting du kan bære rundt hele tiden, og trenger bare en gang i en blå måne, men når du trenger det, trenger du det. Hvis du noensinne har tvunget til å spørre en fremmed å passere toalettpapir under en badstalldør, vet du ydmykelsen, og du trenger ikke det i livet ditt. En liten forberedelse med en våt tørke vil sikkert redde deg fra den opplevelsen!7