Fangstgasspine og andre IBS-magesmerter

Det er vanlig for personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) å klandre magesmerter på fanget tarmgass, men det kan være andre kilder til dette ubehag. Noen matvarer inneholder elementer som påvirkes av tarmbakterier med resultat av tarmgass. På grunn av et problem i IBS kalt visceral overfølsomhet (økt smerte sensasjon), kan denne gassen bli ganske smertefull. Imidlertid er fanget gass ikke det eneste som kan forårsake magesmerter forbundet med IBS.

Andre årsaker til IBS-smerte

Årsakene til magesmerter i IBS er ganske kompliserte og dårlig forstått. De nært nevrale forbindelsene mellom hjernen og tarmkanalen kan resultere i visceral overfølsomhet, selv i mangel på tarmgass. Dette fenomenet er spesielt sannsynlig hvis du har hatt mye stress.
En annen viktig faktor i IBS er motilitetsdysfunksjonen som resulterer i symptomer på diaré og forstoppelse. Det samme motorproblemet kan også resultere i smertefull kramper eller spasmer i musklene i tyktarmen. For å gjøre ting enda mer forvirrende, er det kjent at smerte i kroppen utstråler seg fra det opprinnelige stedet.

Er det gass eller IBS??

En måte å skille mellom buksmerter forårsaket av gass og smerte forårsaket av IBS er å se på andre faktorer og symptomer.

Gass

• Smerteforskjeller (fra øvre mage til bryst eller ribbe bur, for eksempel)
  
• Du er forstoppet eller forsinket for å få en avføring
  
• Du passerer vind
  
• Du spiste nylig god mat
  

IBS

• Smerte er utbredt - som om store deler av tykktarmen din er skadet
  
• Smerte utstråler seg
  
• Du har kramper eller føler som om kolon er i spasmer
  
• Du er engstelig eller stresset
  

Slik adresserer du smerteproblemet

Etter at du har identifisert hva som kan forårsake smerte symptomer, skreddersy dine ledelsesstrategier tilsvarende.

• Toalettvaner: Du trenger ikke å sitte på toalettet i lengre tid for å sikre at du har tømt helt for å unngå "fangst i" hvilken som helst gass.

Denne typen tenkning kan øke angst og opplevelser av ufullstendig evakuering, for ikke å nevne å øke risikoen for at hemorroider blir for store. 
Ta bort:
Denne typen tenkning kan øke angst og opplevelser av ufullstendig evakuering, for ikke å nevne å øke risikoen for at hemorroider blir for store. 

• Gassrelatert smerte: Hvis du bestemmer at problemene dine er sannsynligvis gassrelaterte, se på strategier som retter seg mot dette symptomet. Gassrelaterte problemer er mer sannsynlig å være matrelaterte, og hvis symptomene dine er alvorlige, kan du dra nytte av et lite FODMAPs diett. Hvis symptomene dine er mindre alvorlige, kan du dra nytte av bruken av over-the-counter gassavlastere. 

De 8 beste gassmedisinene i 2019

• Visceral overfølsomhet: Hvis du tror at magesmerter er mer sannsynlig, slapper du av på resultatet av den overfølsomme overfølsomheten og motilitetsproblemene i IBS. Det er her de ulike tankene / kroppsmetoder, som avslappingsøvelser, yoga og meditasjon, kan være til stor hjelp.

De 10 verste måtene å håndtere IBS

• Muskelpasmer og kramper: Hvis smerten din ser ut til å være mer muskelrelatert, f.eks. kramper og spasmer, kan du ha fordel av antispasmodiske medisiner eller peppermynte eller peppermynte kapsler.

Et ord fra Verywell

Du må håndtere strategier for magesmerter som er typiske for IBS, uansett hva kildeproblemet er. Utforsk flere strategier for å berolige magesmerter. Selv om du kanskje bruker selvomsorg, bør du også diskutere denne smerten med legen din og vite når alvorlig magesmerter skal behandles i ER.