Traumerelatert skyld hos personer med PTSD

Folk som utvikler posttraumatisk stresslidelse (PTSD) opplever også ofte skyld. Spesielt kan personer som har opplevd traumatiske hendelser begynne å føle det som er kjent som traumerelatert skyld. Men hva betyr begrepet nøyaktig?

Hvordan gjeld utvikler seg etter traumer

Traumarelatert skyld henviser til den ubehagelige følelsen av angst som stammer fra troen på at du kunne eller burde ha gjort noe annerledes da en traumatisk hendelse oppstod. For eksempel kan en militær veteran angre på å ikke gå tilbake til en kampsone for å redde en fallen soldat. En voldtektsoverlevende kan føle seg skyldig i å ikke slå tilbake på angrepstidspunktet.

Traumer overlevende kan også oppleve en bestemt type traumerelatert skyld, kalt overlevelsesskyld. Overlevelses skyld er ofte opplevd når en person har gjort det gjennom en slags traumatisk hendelse mens andre ikke har det. En person kan spørre hvorfor han overlevde. Han kan til og med klandre seg for å overleve en traumatisk hendelse som om han gjorde noe galt.

Opplevelsen av traumerelatert skyld synes ikke å avhenge av hvilken type traumatisk hendelse som oppleves. Bekjempelse av eksponering, fysisk overgrep, seksuelt misbruk og tap av en elsket har alle blitt funnet å være forbundet med opplevelsen av traumerelatert skyld.

For eksempel, i en studie av 168 voldsramte kvinner, opplevde bare seks rapporterte ingen skyld i forbindelse med misbruk. I en annen studie av voldtekts- og incestoverlevende ble det funnet at godt over halvparten rapporterte å oppleve moderat til høyt nivå av skyld.

konsekvenser

Feil skyld etter opplevelsen av en traumatisk hendelse er seriøs, da det har vært knyttet til en rekke negative konsekvenser. For eksempel har traumerelatert skyld vist seg å være forbundet med depresjon, skam, sosial angst, lav selvtillit og tanker om selvmord. I tillegg har følelsen av mye traumerelatert skyld vært knyttet til utviklingen av PTSD.

Gitt de potensielle negative konsekvensene av traumerelatert skyld, er det viktig at en slik skyld er behandlet i PTSD-behandling.

Behandling

Traumarelatert skyld kan behandles med kognitiv atferdsterapi. Traumarelatert skyld kan oppstå i hvordan du tenker eller tolker en situasjon.

For eksempel kan en voldtektsoverlevende føle at hun burde ha sett sitt angrep som kommer, selv om det var umulig for henne å forutsi at overfallet ville oppstå. På samme måte kan en kampveteran tenke for seg selv at han burde ha gjort noe annet for å hindre en medersoldat, selv om hendelsen kan ha vært helt ut av hans kontroll.

Kognitiv atferdsterapi for traumerelatert skyld vil fokusere på å hjelpe folk å bli mer oppmerksomme på tankene eller overbevisningene som ligger til grunn for skyldfølelser, for eksempel gjennom selvkontroll. Terapeuten vil da hjelpe personen med å oppnå mer realistiske tolkninger av situasjonen. For eksempel, reduser din skyld ved å innse at den traumatiske hendelsen var helt ut av din kontroll, og du handlet på den beste måten du kunne gi situasjonen. Ved å redusere skyld, kan kognitiv atferdsterapi også bidra til å øke selvmedfølelse og aksept.

I tillegg til kognitiv atferdsterapi kan psykodynamiske / psykoanalytiske tilnærminger også være til hjelp ved å takle denne form for skyld. Psykodynamiske og psykoanalytiske tilnærminger vil hjelpe pasienten til å utforske sine tidlige livserfaringer (for eksempel forhold til betydelige andre, tidlige barndomsskader eller frykt) for å identifisere erfaringer og faktorer som kan gjøre noen mer sannsynlig å føle seg traumatisk skyld og skam.

Betydningen av behandling

Det er viktig å si igjen at traumerelatert skyld er noe som desperat må tas opp. Du kan tenke på traumerelatert skyld som en plage, noe som bare reduserer livskvaliteten din. Derimot er traumerelatert skyld meget alvorlig, og i hvert fall hos veteraner er det nært knyttet til selvmordstanker. Uten å være alarmist, oppfordrer vi alle som takler denne skylden, for å snakke åpent med sine leger og psykiatriske leverandører. Hjelp er tilgjengelig, og studier tyder på at denne hjelpen kan gjøre en betydelig forskjell for de som er tvunget til å leve med PTSD.