Når er en tarmbevegelse normal eller unormal?

Hva betyr det å ha en normal avføring? Mange mennesker er ikke sikker på om tarmbevegelsene deres er "normale", noe som sannsynligvis er fordi tarmbevegelser er et vanskelig tema å diskutere, selv med en lege.
Sannheten er at det ikke er noen fullstendig definisjon eller beskrivelse av en normal avføring. Tarmbevegelser er individuelle, og i stedet for en "normal" type tarmbevegelse som passer alle, er det et spekter av hva som bør vurderes i område av normal. I stedet skal du være på utkikk etter tegn på at en tarmbevegelse er utenfor det normale normalområdet, eller at tarmbevegelsene har endret seg over tid, og hent det opp på en lege besøk.

Hva en normal tarmbevegelse betyr

Det er en felles tro på at å ha et normalt fordøyelsessystem betyr å ha en daglig avføring. Dette er imidlertid ikke sant for alle. Faktisk kan normal være alt fra å ha en avføring noen ganger om dagen til noen ganger i uka. Det er med andre ord ingen hard og fast regel om hva som er typisk fordi det varierer fra person til person.
Ved definisjon av forstoppelse eller diaré er det generelle området fra tre ganger i døgnet til tre ganger i uken. Mindre enn tre bevegelser per uke betraktes vanligvis forstoppelse, mens tre eller flere løse avføring per dag regnes som diaré.
Hvis du ikke har en daglig avføring, betyr det ikke at du er forstoppet. Å ha mer enn en bevegelse om dagen betyr ikke at du har diaré. Forstoppelse er vanskelig, tørr avføring som er vanskelig å passere, og diaré er vannet avføring mer enn tre ganger om dagen.
De fleste raske voksne vil oppleve diaré eller forstoppelse på et tidspunkt, men en konsekvent endring i tarmvaner bør alltid diskuteres med legen din..

Årsaker til forstoppelse

Forstoppelse er et vanlig problem og anslås å være årsaken til om lag 2 millioner legebesøk hvert år. Forstoppelse er hard, tørr, klumpig avføring som er vanskelig eller smertefull å passere, og som kan følge med oppblåsthet og ubehag. Kronisk dehydrering, mangel på trening og lave mengder kostfiber kan alle føre til forstoppelse.
Å drikke nok vann hver dag kan bidra til å forhindre dehydrering. Minst 30 minutters trening anbefales de fleste dager i uken for bedre total helse (selv rask gange er bedre enn ingen aerob aktivitet) samt bedre fordøyelse. Det bør være nok fiber i kostholdet for å sikre at avføring er myk og passerer smertefritt og enkelt.
Du bør se en lege om forstoppelse hvis du er utenfor det vanlige tarmrøret ditt i mer enn en uke, har smerte, eller finner blod på toalettet. Dette gjelder spesielt hvis du er over 50 år.
komplikasjoner
Kvinner og eldre voksne er spesielt utsatt for å ha forstoppelse som oppstår ofte, som kalles kronisk forstoppelse. Dessverre, mer enn bare å være ubehagelig, kan kronisk forstoppelse føre til andre komplikasjoner. Straining for å passere avføring kan føre til utvikling av hemorroider eller en anal fissur (en tåre i analkanalens hud).
Et annet potensielt problem er fecal impaction, som er når avføring blir herdet og sitter fast i tarmen og vil ikke bevege seg. Dette kan kreve behandling på et sykehus eller et legekontor dersom det blir alvorlig.
Rektal prolaps, hvor en del av rektum kan komme ut av anus, kan også forekomme etter å ha belastet for hardt for å passere tarmbevegelsen. En rektal prolaps kan behandles hjemme, men kan kreve kirurgi i noen tilfeller.

Årsaker til diaré

Diaré er løs, vannaktig avføring som skjer mer enn 3 ganger om dagen. For de fleste voksne er diaré et vanlig problem som skjer noen ganger i året, varer vanligvis en dag eller to, og trenger ingen behandling. Årsaker til diaré inkluderer infeksjon, bivirkninger av medisiner og matintoleranse.
Du må se lege hvis diaré varer mer enn tre dager, spesielt hvis det er smerte, feber, blodig eller svart avføring, eller en pus utslipp. Langvarig diaré kan forårsake alvorlig dehydrering som krever nødhjelp.

Evaluering av avføringene dine

En tarmbevegelse skal være myk og lett å passere, men noen kan ha litt vanskeligere eller mykere avføring enn andre. Vanligvis bør en avføring være brun eller gyldenbrun, være kohesivt formet, ha en tekstur som ligner på jordnøttsmør og en størrelse og form som ligner på en pølse.
I mange tilfeller er en avføring som varierer litt fra denne beskrivelsen, ingen årsak til alarm, spesielt hvis det er en isolert hendelse. Det er imidlertid flere indikasjoner på at en avføring er unormal og kan være tegn på et mer alvorlig problem.
Blant dem:

Blod i avføring er aldri normal og kan være et resultat av flere forhold som spenner fra mildt, for eksempel hemorroider, til alvorlig, for eksempel infeksjon eller tykktarmskreft.
Svart eller tarry avføring med dårlig lukt kan være et resultat av å spise bestemte matvarer, ta jerntilskudd, eller muligens fra indre blødninger høyt oppe i mage-tarmkanalen.
Rød eller maroon avføring kan være forårsaket av å spise rødfarget mat eller ved medisinske tilstander som hemorroider, divertikulær blødning, tykktarmskreft eller inflammatorisk tarmsykdom.
Grønne avføring kan være forårsaket av grønn eller kunstig farget mat, jerntilskudd eller redusert transittid for kolon.
Blek eller leirefarget avføring kan være et resultat av mangel på gallsalt (som gir avføring en brunaktig farge), antacida, barium fra en nylig barium enema-test eller hepatitt.

Et ord fra Verywell

Hvis det er en ting som forårsaker nesten alle engstelser om å se en lege, er det avføring. Mange mennesker holder sine bekymringer om tarmbevegelsene til seg selv, men det kan være en feil.
Et fordøyelsesproblem er lettere å håndtere hvis det blir tatt tidlig, i stedet for å la det gå til det blir vanskeligere å behandle. Mange fordøyelsesproblemer kan håndteres med livsstilsendringer som å spise mer fiber, drikkevann, eller gå en tur, så sørg for å ta med noe på en lege besøk.
Når du skal bekymre deg hvis din avføring ser merkelig ut