7 ting du ikke visste om bevegelsessykdom

Bevegelsessyke har trolig skjedd på et tidspunkt i livet ditt. Mens også kjent svimmelhet og sjøsykdom eller motorsykdom, er det ofte opplevd bevegelsessykdom i barndommen. Bortsett fra å være på båt, i bil, eller friske av en fornøyelsestur, er det mange grunner til at du opplever bevegelsessykdom. Her er 7 ting som du kanskje ikke vet om bevegelsessykdom:

1. Bare å tenke på bevegelsessykdom kan forårsake det

Du har hørt at dine tanker kan være kraftige (tankene over saken og alt det) og når det gjelder bevegelsessykdom, er det sant. Folk som forvente å få bevegelsessykdom er mer sannsynlig å få det. Det betyr ikke at du skal føle deg dårlig hvis du ikke kan "være" ut av å være syk, men å endre tankeprosessen kan hjelpe deg med å unngå eller minimere symptomer.
Hva forårsaker bevegelsessykdom?

2. Du kan være mer tilbøyelig til å oppleve bevegelsessykdom

Studier viser det nesten alle av oss vil etter hvert oppleve bevegelsessykdom hvis den blir utsatt for nok bevegelse i lang nok tid, men noen av oss har en høyere terskel enn andre.
Personer som er mer sannsynlig å oppleve symptomene på bevegelsessykdom, inkluderer barn i alderen 2-12 år, kvinner (spesielt gravide kvinner) og migreneforsorg.
Migrene og bevegelsessykdom

3. Medisiner kan forårsake bevegelsessykdom

Flere reseptbelagte og over-the-counter medisiner kan gjøre deg mer sannsynlig å få bevegelsessykdom eller bidra til symptomene på bevegelsessykdom. Siden alle reagerer annerledes, bør du ta en mistanke om hvilken medisin du tar. Imidlertid har følgende medisiner vist seg å gi videre eller bidra til symptomene på bevegelsessykdom:

• digoksin
• levodopa
• P-piller
• medisiner som inneholder østrogen
• ikke-steroide antiinflammatoriske midler som ibuprofen og naproxen
• fluoksetin
• narkotiske smerte medisiner som morfin, oxykodon eller hydrokodon
• paroksetin
• sertralin
• aminophylline
• Noen medisiner brukes til å behandle parasitter, for eksempel klorokin
• noen antibiotika inkludert sulfa, azitromycin og erytromycin
• bisfosfonater, slik som alendronatnatrium

Personer som tar disse medisinene, vil kanskje snakke med legen om muligheten for å endre tiden medisinen er tatt eller muligheten for å hoppe over en dose før du reiser. Ikke hopp over medisiner uten å snakke med legen din først.

4. Bevegelsessyke kan forårsakes av en annen tilstand

Mange andre forhold forårsaker de samme symptomene som bevegelsessykdom. Som regel bør symptomene på bevegelsessykdom gå bort så snart bevegelsen stopper (eller kort tid etter). Hvis symptomene fortsetter, bør du se en lege. Noen forhold som kan forårsake lignende symptomer inkluderer:

• væske i øret
• BPPV
• Meniere sykdom
• noen infeksjoner
• noen skader

Hvis du opplever symptomene på bevegelsessykdom etter at du har rammet hodet eller er involvert i en ulykke, bør du gå til beredskapsrommet eller ringe 911. Noen alvorlige forhold, som for eksempel et slag, kan også forårsake lignende symptomer og må behandles umiddelbart . Husk at hvis det ikke ble tatt på med bevegelse, og det stopper ikke når bevegelsen gjør det, det er ikke bevegelsessykdom.

5. Bevegelsessykdom er mer enn bare kvalme

Når de fleste av oss tenker på bevegelsessykdom, tenker vi på kvalme og oppkast, men bevegelsessykdom kan også forårsake andre symptomer. Også i hvilken grad du opplever symptomer, og hvilke du opplever, er individualisert. Det er også mulig at du kan få bevegelsessyke uten kvalme og oppkast.
Nedenfor er en komplett liste over vanlige symptomer forbundet med bevegelsessykdom.

• kaldt svette
• blek hud
• utmattelse
• gjesping
• hodepine
• kvalme og oppkast
• føler seg svimmel eller lyshodet
• humørsvingninger

Noen mennesker opplever så ekstrem tretthet når de blir utsatt for bevegelse at de har blitt gruppert i en underkategori av bevegelsessyke som kalles sopitt syndrom. I sopitt syndrom er de viktigste symptomene ekstrem tretthet og døsighet ledsaget av humørsvingninger og mangel på kvalme og oppkast.

6. En kur kan være like enkel som å endre aktiviteter

Aktiviteter som å lese i bilen, strikke eller noe som krever at du fokuserer på et objekt inne i bilen, kan føre til og gjøre symptomer på bevegelsessykdom verre. Noen ganger setter disse aktivitetene ned og ser ut av vinduet, kan symptomene avta.
Bytte av seter kan også hjelpe, da visse stillinger i kjøretøyet kan gjøre deg mer utsatt for bevegelsessykdom. Personer som kjører bil, får nesten aldri bilsyke, så hvis du blir syk mens du kjører som passasjer i bil, spør du om du kan kjøre.
Aktiviteter som krever plutselige bevegelser bør unngås.
Prøv disse tipsene og rettsmidler for bevegelsessykdom på din kommende tur

7. Hormoner kan være skyld

Østrogen er en stor skyldig når det gjelder bevegelsessykdom. Ikke bare er kvinner generelt mer sannsynlig å oppleve bevegelsessykdom enn menn, men studier har vist at kvinner kan være mer eller mindre sannsynlig å oppleve bevegelsessyke, avhengig av hvilken fase av menstruasjonssyklusen de er i.
P-piller som inneholder østrogen, eller østrogentilskudd gitt for symptomene på overgangsalderen, kan også øke risikoen for å få bevegelsessykdom.