Hvordan bli kvitt hikke

Hikke, som også refereres til som hiccoughs eller medisinsk sikt singultus, oppstår som et nervesystem refleks av phrenic, vagus og sympatisk (forbundet med din kamp eller flyrespons) nerver. Eventuell irritasjon langs refleksbanen vil føre til at membranen din plutselig trekker seg sammen og spasmerer. Vanligvis vil din venstre membran trekke sammen, men både venstre og høyre diafragma kan trekke seg sammen under en hikke.
Diafragmaet ditt er en muskel som skiller brystet fra magen og hjelper med å puste under innånding. Når diafragmaen din plutselig trekker sammen, puster du inn luft nesten samme tid som stemmekablene slår seg. Denne tilstrømningen av luft mot lukkede stemmekabler resulterer i den typiske "hic" -lyden som er knyttet til hikken. Frekvensen har en tendens til å variere fra person til person og har en tendens til å bli opplevd i et fast tempo mellom 4 og 60 hikke per minutt.
Hikke er generelt beskrevet i tre kategorier basert på hvor lang tid hikke fortsetter (ikke etter alvorlighetsgrad):

Akutt eller flyktig hvis de varer mindre enn 48 timer
vedvarende eller kronisk hvis de varer mer enn 48 timer
intraktabel hvis de varer mer enn 1 eller 2 måneder

Akutt hikke er de vanligste, og de fleste, hvis ikke alle, vil oppleve disse ikke-truende hikke. Selv om det vanligvis er en irritasjon eller noen ganger pinlig, vil disse vanligvis gå vekk raskt innen minutter eller i løpet av noen få timer. Men hvis du opplever vedvarende eller uhåndterlig hikke, bør du søke lege fordi det kan være tegn på en underliggende lidelse eller forårsake noen av de følgende bivirkningene:

Angst
Underernæring og vekttap
Utmattelse
dehydrering
Søvnløshet og stress
Redusert livskvalitet

Gode nyheter for kvinner - mens østrogen kan gi deg sorg på mange måter, ser det ut til at østrogen faktisk bidrar til å beskytte deg mot å utvikle vedvarende eller ugjennomtrengelig hikke. For hver eneste kvinne som står overfor problemet, utvikler 80 menn hikke som varer lenger enn 48 timer.

Vanlige årsaker til hikke

I de fleste tilfeller vil din helsetilstand ikke være årsaken til hikken din. Selv om årsakene til hikke ikke er fullt forstått, ser de ut til å være et svar på en utbredt mage. Vanlige årsaker til å ha en utbredt mage er:

overspising
Spiser eller drikker for fort
Drikker karbonholdige drikker
Få luft i mage-røyking, tyggegummi
Overdreven alkoholinntak

Alternativt kan plutselige følelsesmessige endringer som spenning eller stress også forårsake hikke. Hvis du spiser eller drikker ting som plutselig endrer temperaturen i magen, kan du også utvikle hikke.

Hvorfor brister jeg noen ganger før jeg hikker?

Rett før diafragmaet ditt tar i gang en hikke, vil taket av munnen og ryggen på tungen øke. Denne posisjonen er naturlig utsatt for å gi luft fra en utbredt mage til å komme ut som en burp. Burping oppstår ikke alltid med hikende, men burping kan være vanlig siden du allerede har sannsynlig en utbredt mage med luft.

Helseproblemer som kan forårsake hikke

Hikke som varer mer enn 48 timer er uvanlig. Men hvis du opplever vedvarende eller uhåndterlig hikke, bør du se en lege, da hikke kan være et tegn på andre helseforhold. Generelt kan hikke skyldes lidelser som forårsaker irritasjon av vagus eller phrenic nerve. Vanlige årsaker til vagus eller frenisk nerveirritasjon, relatert til mange deler av kroppen din, inkluderer:

faryngitt
laryngitt
Membranavvik
Cyster i nakken
Hode og nakke kreft
Utenlandske gjenstander som berører din tympaniske membran i øret

Mindre vanlige årsaker til hikke forårsaket av vagus eller frenisk nerveirritasjon inkluderer:

Sykdommer i sentralnervesystemet - arteriovenøse misdannelser, meningitt, encefalitt og lidelser som forårsaker hjerneskade
Gastrointestinale problemer - gastroøsofageal reflux, esophagitt, magesårssykdom, inflammatorisk tarmsykdom, hepatitt
Hjerteproblemer - hjerteinfarkt og perikarditt
Thoracic eller gastrointestinal kreft
medisiner

Behandle forbigående hikke

Hikke som oppstår i mindre enn 48 timer krever ingen behandling. Men selv om det ikke kreves behandling, kan du likevel prøve å få ting til å stoppe. Mens det ikke er garantert kur for forbigående hikke, er det noen ting å prøve (disse er ikke bestilt av effekt, da dette ikke forstås godt):

Valsalva manøver eller bærer ned, som når du prøver å koble fra ørene dine
Tar et dypt pust og holder det inn
Pust inn i en papirpose (aldri bruk en plastpose), som behandling for hyperventilering
Å spise en skje med sukker, tørt brød eller knust is
Trekker på tungen din
Har noen skremme deg
Drikk dill frø te
Gurgling eller drikking kaldt vann
Drikkevann mens du bøyer forsiktighet: prøv ikke dette hvis du har problemer med å svelge
Bruk lett trykk til øynene dine

Teorien bak mange av de triksene som er oppført ovenfor, ligner på å behandle bestemte raske hjerteforhold ved å stimulere vagusnerven. I supraventrikulær takykardi, reduserer en type rask hjertefrekvens, som stimulerer vagusnerven, hjertefrekvensen, slik at legen kan vurdere hjerterytmen. På samme måte, stimulerer vagus nerve når du har hikke motvirker irritasjonen som forårsaket hikke.
Hvis de ovennevnte triksene ikke virker, betyr det ikke at du har en medisinsk tilstand som forårsaker din hikke. Det kan hende du synes at det fungerer bra for deg og ikke fungerer for noen andre. På samme måte kan du oppdage at noen av triksene jobber for deg noen ganger, mens andre triks vil fungere for deg andre ganger.

Behandle vedvarende eller uhåndterlig hikke

Hvis din hikke er forårsaket av medisinske forhold, vil trickene som er nevnt ovenfor, sannsynligvis gi liten eller ingen fordel. Hvis din lege er i stand til å identifisere årsaken til hikken din, blir behandlingen rettet mot årsaken. For eksempel, hvis du har GERD som forårsaker at du får hikke, behandler GERD med protonpumpehemmere, som Dexilant eller Prilosec, å behandle din acid reflux og forhindre at hikke oppstår.
Hvis din hikke er relatert til kjemoterapibehandlinger eller andre terapier som ikke kan stoppes, kan legen din prøve noen medisiner for å kontrollere hyppigheten og varigheten av hikken din. Muskelavslappende midler, medisiner for nervesmerter og antipsykotiske medisiner kan prøves for å avgjøre om det er noen reduksjon i hikken din. Akupunktur kan også bli forsøkt, men det er begrenset bevis på effekt.
Hvis din hikke er alvorlig nok til å forårsake underernæring eller betydelig reduksjon i livskvaliteten, kan flere invasive metoder bli prøvd. Invasive prosedyrer bør kun utføres etter at alle ikke-invasive metoder har blitt prøvd og bare som en siste utvei. Disse inkluderer følgende:

Phrenic nerve blokk
Vagus nerve stimulering
Membran pacemaker

Et ord fra Verywell

De fleste tilfeller av hikke er forbigående og en irritasjon mer enn et medisinsk problem. Meget få inngrep vil fungere hele tiden, men flere av dem kan vise seg å være til nytte for deg når du har problemer med hikke. Forebygging av en overdrevet mage ved å ikke overspise, spise eller drikke for raskt, redusere kulsyreholdige drikker eller drikker for mye alkohol er den beste måten å unngå å utvikle hikke.