Slik bruker du en Neti Pot
Ligner en tekanne eller en "genie lampe", har neti potten lenge vært brukt i ayurveda (den tradisjonelle medisinen i India og Sørøst-Asia). I de senere år har bruken av neti potter også blitt populær i Nord-Amerika og Europa.
Slik bruker du en Neti Pot
I dag er nesebesetningssettene allment tilgjengelige i butikkene. Du kan imidlertid også lage ditt eget saltvann så lenge du bruker sterilt vann og utstyr. Hvis du ikke har en nettpotte, kan du utføre neseoppløsning med en nesalpæresprøyte.Kilder som American Academy of Allergy, Astma, and Immunology (AAAAI) foreslår følgende forhold mellom salt, vann og natron til saltvannssprøyter hos voksne:
ingredienser:
- 1/2 ts ikke-iodisert salt (f.eks. Konserverings- eller betingsalt uten konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer)
- 8 gram sterilt romtemperatur vann
- 1/3 ts bakervarer
Basert på en rapport publisert i American Family Physician og AAAAI-oppskriften, her er typiske retningslinjer for bruk av en nettpotte:
- Bland ingrediensene sammen i en steril beholder.
- Stå over en vask. Plasser hodet slik at du ser på vaskebassenget, og roter hodet slik at det ene neseboret ligger over det andre neseboret.
- Hvis du bruker en steril nettpotte, plasser tuten inn i neseboret. Pass på å unngå å presse mot septum (midtdelen deler de to neseborene).
- Puste gjennom munnen din, løft håndtaket til neti potten, slik at løsningen kan komme inn i øvre nesebor og drenere fra det andre neseboret. Hvis du bruker en steril pæresprøyte, vipp hodet ned og plasser sprøyten i ett nesebor. Gi det en mild klemme slik at vannet kommer ut i det andre neseboret.
- Fortsett denne prosessen til du har brukt omtrent halvparten av saltvannskyllingen.
- Gjenta for det andre neseboret.
- Når du er ferdig, blås nesen forsiktig med et vev og / eller gurgle med vann.
Fordeler med Neti Potten
Til dags dato har få studier sett på de potensielle helsemessige fordelene ved å bruke en nettpotte. Imidlertid foreslår en rekke studier at neseoppløsning generelt kan hjelpe til med visse helsemessige forhold.For eksempel, i en rapport fra 2003 publisert i Kanadisk familie lege, forskere bemerker at nasal vanning er en "enkel og billig behandling som lindrer symptomene på en rekke bihule- og nesebetingelser, reduserer bruken av medisinske ressurser, og kan bidra til å minimere antibiotikaresistens."
Her er en titt på andre viktige funn fra den tilgjengelige forskningen på neseoppløsning:
Kronisk bihulebetennelse
For en rapport fra 2007 publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, forskere analyserte åtte kliniske studier som evaluerte bruken av neseoppløsning i behandlingen av kronisk rhinosinusitt (en betennelse i bihulene som vanligvis forårsaker overbelastning, postnasal drypp og andre symptomer). Resultatene viste at neseoppløsning bidro til å forbedre kronisk bihulebetennelse symptomer. Studiens forfattere fant også at mindre bivirkninger var ofte forbundet med bruk av neseoppløsning, men merk at fordelene syntes å «oppveie disse ulempene for de fleste pasienter.»
Øvre luftveisinfeksjoner
I en annen rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, forskere så på tre kliniske studier som vurderer bruken av neseinnskylning for behandling av akutte øvre luftveisinfeksjoner (som forkjølelse). Utgitt i 2010, fant rapporten "begrenset bevis" for fordelene med nasal vanning. Rapportens forfattere konkluderte med at det er behov for mer forskning før nasal vanning kan anbefales ved behandling av akutte øvre luftveisinfeksjoner.
Neti Pot Side Effects and Risks
Det er noen bekymringer for at bruken av en nettpotte kan utløse spredningen av bakterier og andre potensielt skadelige organismer. I en 2010-rapport publisert i tidsskriftet Laryngoskopet, For eksempel fulgte forskere 11 personer med kronisk bihulebetennelse som allerede brukte neseoppløsning for å håndtere sine symptomer. Hver to uker i seks uker ble nasal vanningsflasker undersøkt, og deltakerne fortsatte med nye flasker. Forskerne fant at 97 prosent av flasker hadde bakteriell vekst, og var ofte forurenset med Staphylococcus aureus. I sin konklusjon sier studiens forfattere at visse rengjøringsmetoder kan redusere forurensning av flasker.I tillegg døde to voksne i Louisiana i 2011 etter å ha brukt vann i en nettpotte og ble smittet med Naegleria fowleri (vanligvis referert til som "hjerne-spising amoeba"). Samtidig som Naegleria fowleri finnes vanligvis i varmt ferskvann som innsjøer, dammer, gjørmepytter, varme kilder og elver, i ubehandlede svømmebassenger og spa, og i ubehandlet brønn eller kommunalt vann var det en annen død fra amebisk meningoencefalitt fra Naegleria fowleri infeksjon som involverer bruk av kranvann for nasal skylling.
En annen rapport, publisert i International Journal of Infectious Diseases i 2018 rapporterte dødsfallet til en 69 år gammel kvinne som hadde kronisk neseutslett, fokale anfall og en cerebral ringforbedrende lesjon (et unormalt tegn på en MR eller CT-skanning) etter et år med feil neseoppløsning . Dødsårsaken var a Balamuthia mandrillaris hjerneinfeksjon.
Gitt infeksjonsrisikoen, bør du snakke med legen din før du bruker en nettpotte (eller en annen type nasal vanningsutstyr). Dessuten bør alle individer passe på å bruke de anbefalte sterile vann- eller saltvannsløsningene ved nasal vanning og følg instruksjonene nøye. Kranvann og ubehandlet vann skal ikke brukes.
I noen tilfeller kan det medføre gagging eller øre smerte ved bruk av en nettpotte. Hvis du opplever noen av disse problemene, er det sannsynlig at du utfører teknikken for kraftig.
Ved å bruke en nettpotte kan det også føre til at væsken strømmer ned på baksiden av halsen, noe som kan føre til hoste.
Det er viktig å merke seg at selvbehandling og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
