Naturlig hjemme rettsmidler for Post-Nasal Drip
Her er noen tips for enkle ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe deg med å redusere, og muligens eliminere, mengden medisin du tar for post-nasal drypp. Disse forslagene kan gjøre deg mer komfortabel og muligens enda raskere utvinningen din.
Hva er Post-Nasal Drip?
Post-nasal drypp oppstår når slim kroppen din produserer blir unormalt tykk eller tynn, og du blir oppmerksom på slim som tømmer ned baksiden av halsen. For å være klart er det naturlig og normalt for slimete å løpe ned i baksiden av halsen, men du merker ikke vanligvis det så lenge det er riktig konsistens. Betingelser som ofte forårsaker eller bidrar til post-nasal drypp inkluderer:
- sår hals
- stemme tap eller heshet
- vedvarende hoste
Disse symptomene kan skyldes allergi eller kalde virus. Post-nasal drypp kan også forekomme med hormonelle forandringer som skje under graviditet eller som en bivirkning av visse medisiner.
Når søker medisinsk pleie
Post-nasal drypp krever ikke alltid konsultasjon med en medisinsk profesjonell. Du bør imidlertid se en lege hvis:
- Din post-nasal drypp varer lenger enn noen få uker.
- Du har problemer med å svelge.
- Du føler at du kveler.
- Du mistenker en bakteriell infeksjon.
Hjemmemedisin
Følgende hjemmemekanismer er nyttige ved behandling av post-nasal drypp, uavhengig av den nøyaktige årsaken. Du kan bruke noen behandlinger i forbindelse med legen din resept, men sjekk først legen din for å unngå interaksjoner.
For tykt slim
Følgende hjem rettsmidler er mest nyttige hvis du har tykt slim:
- Unngå meieriprodukter. Mens meieri ikke får kroppen til å gjøre slim, kan det gjøre det tykkere.
- Drikk rikelig med vann fordi du blir hydrert, kan tynne det fortykkede slimet. Unngå også dehydrering av drikker, for eksempel noe med koffein eller alkohol.
- Bruk en luftfukter ved siden av sengen din om natten eller ta varme, dampende dusjer. Å løsne det tykke slimet, pust opp varm, fuktig luft. En kjølig tåkefukter (versus varm tåke) er nyttig hvis du har betennelse i halsen eller nesepassasjer.
- Prøv en over-the-counter saltvann nesespray for å løsne tykt slim og fjern ruskene fra innsiden av nesen din. Dette kan brukes ganske ofte i løpet av dagen.
- En neti-pott (en liten og enkel enhet yogis bruk for nasal vanning) er nyttig for å lindre symptomer. Mens de fleste studier på netpotter viser positive resultater, viser minst en studie regelmessig bruk av netpotter kan øke risikoen for å utvikle sinusinfeksjon. Derfor bør du sannsynligvis ikke bruke en nettpotte regelmessig og ikke i det hele tatt hvis du mistenker en sinusinfeksjon eller er spesielt utsatt for å utvikle sinusinfeksjoner.
For tynn, vannaktig slim
Hvis du har tynn, vannaktig slim, prøv disse hjemmemedisinene for post-nasal drypp:
- Spis krydret mat, inkludert chili peppers i Thai eller indisk mat og wasabi i japansk mat, fordi de er expectorants. Spiciness oppfordrer kroppen til å utvise slim og er også kjent for å løfte humøret ditt.
- Drikk mye vann.
- Unngå å bruke mye tid i kalde temperaturer. For eksempel unngå å trene ute i kaldt vær. Dette skyldes at kaldt vær oppfordrer kroppen til å produsere mer slim.
Aromaterapi for post-nasal drypp
Aromaterapeuter bruker essensielle oljer for å eliminere slim som forårsaker post-nesedråpen, og du kan også. Det er flere måter å inhale dampene, inkludert en fordamper, en diffusor og sette noen dråper på et lommetørkle. Eteriske oljer for overbelastning inkluderer:
- peppermynte
- eucalyptus
- fenikkel
Til tross for populariteten til essensielle oljer, bør du nå unngå å bruke disse stoffene i små barn eller spedbarn, eller hvis du har en underliggende lungesykdom som kan forverres ved å inhalere disse oljene.
