Ting du ikke sier til noen med en spiseforstyrrelse

De fleste som kjenner og elsker noen som sliter med eller i gjenoppretting fra anorexia nervosa eller bulimia nervosa, ønsker å si nyttige og støttende ting. Imidlertid kan noen ganger selv den mest velmenende personen si ting som ikke bare er unhelpful, men kan faktisk utløse til spiseforstyrrelsen. Når du tenker på hvordan det du sier, påvirker din kjære, vurder disse forslagene som et sted å begynne å tenke på hva du ikke skal si.

"Hvorfor spiser du ikke bare?"

Spiseforstyrrelser er forvirrende sykdommer. De er også alvorlige psykiske lidelser. Tanken om at noen ikke ville være i stand til å nærme kroppen med nok mat, virker ulogisk og utover forståelse for mange mennesker. Det er forvirrende når din kjære ikke vil spise. Det er fristende å si: "Hvorfor spiser du ikke bare?" Mange mennesker med spiseforstyrrelser er overordentlig intelligente og kompetente på alle andre områder av deres liv, noe som resulterer i at folk tror at et logisk argument kan "fikse det". Imidlertid er det komplekse biologiske, genetiske og sosio-kulturelle problemer som gjør at personen ikke klarer å spise et passende beløp. Folk med anorexia nervosa er redd for å spise og spørre dem hvorfor de ikke vil spise, bare ikke er nyttig. Det kan også virke som skyld og skam-inducing.

"Hvorfor stopper du ikke bare kaste opp?"

Hvis en person med anoreksi eller bulimi kjemper med selvfremkalt oppkast, vil de sannsynligvis stoppe. Å spørre dem hvorfor de ikke vil stoppe, tjener bare til å øke mengden skam og skyld som de sannsynligvis allerede opplever. Dessverre kan skam og skyld (og andre negative eller vanskelige følelser) utløses for fremtidige binge- og rensepisoder.

"Du ser flott / sunn / bedre enn noensinne!"

Dette virker som om det skulle være noe som ville være nyttig å si. Imidlertid rapporterer pasienter gang på gang at dette er en utrolig utløsende kommentar. Dessverre kan spiseforstyrrelser endre måten en person oppfatter forskjellige ord på. Fordi en person med anoreksi (eller bulimi) kan trenge å gå opp i vekt som en del av behandlingen, vil spiseforstyrrelsen gi noen kommentarer som viser en endring i utseendet som en bekreftelse på vektøkningen. Således betyr det for et spiseforstyrret sinn at fett er sunt.

"Hvordan har du mistet så mye vekt? Hvilken kosthold er du på?"

Vårt samfunn roser vekttap, og folk vil alltid vite om den nyeste og beste måten å gå ned i vekt. Men hvis en person med en spiseforstyrrelse mister vekt og får positiv tilbakemelding fra andre om vekttap, kan dette oppmuntre til uordnet spiseoppførsel. Det er best å ikke kommentere utseende i det hele tatt. Fokuser på andre ting som at du er så glad for å se at personen eller personen er i godt humør. Alternativt, spør om andre ikke-utseende relaterte kvaliteter av personen.

"Du ser usunn / syk"

Disse kan virke som ord med bekymring, men det spiseforstyrrede sinnet tilsvarer ofte usunn med tynnere. Og tynnere er målet med spiseforstyrrelsen. Generelt er det en god politikk å unngå enhver henvisning til personens størrelse, form eller vekt.

"Jeg er glad du spiste middag / lunsj / frokost"

Unngå å kommentere hva en person med spiseforstyrrelse har spist, med mindre det er en del av en behandlingsplan som familiebasert behandling (Maudsley). Folk med anoreksi og bulimi tror ofte at andre mennesker ser på hva de spiser og dømmer dem for det. Kommenterer hva de har spist, tjener bare til å bekrefte dette til deres spiseforstyrrelse. Selv når en familie bruker en FBT-tilnærming, blir suksess i å spise ikke forsterket, fordi slike kommentarer øker pasientens skyld over å ikke overholde spiseforstyrrelsen.

"Jeg bør ikke spise dette dessertet / gjør denne kjolen meg til å se fett? / Jeg føler meg i dag"

Unngå "fett snakkes" om deg selv. Mange mennesker med spiseforstyrrelser er hyperbevisste av hva folk rundt dem spiser, hvor mye de veier og hvordan de ser i klærne sine. Kommentering negativt på din egen kropp kan gjøre en person med anoreksi eller bulimi enda mer fokusert på vekt og matproblemer. I stedet undersøke ditt eget forhold med mat og vekt. Fokuser på å akseptere deg selv, som du er. Å være rundt kroppspositive mennesker er nyttig for personer med spiseforstyrrelser. Selv om du ikke tror du kjenner noen som har en spiseforstyrrelse, er fett-snakk fortsatt et godt emne for å eliminere fra samtalene dine..

Endelig vær oppmerksom på at individuelle eller til og med gjentatte kommentarer ikke på egen hånd forårsaker en spiseforstyrrelse. Så hvis du har sagt noen av de ovennevnte ting til din kjære, må du ikke slå deg opp. Du kan fokusere i stedet på å være mer støttende fremover.