Behandling av hyperventilasjon ved å puste inn i en papirpose
Mens et TV-tegn kan få lindring fra symptomene på hyperventilering ved hjelp av metoden, virker det ikke alltid i det virkelige liv. Det er mulig at trikset kan fungere i noen tilfeller av sann hyperventilasjon, men det er ikke den ideelle behandlingen.
Enda viktigere, i noen tilfeller kan det være farlig. Hvis du tror du er hyperventilerende, men faktisk opplever symptomer på en mer alvorlig medisinsk tilstand, kan du sette din helse - hvis ikke ditt liv i fare.
Teori
Hyperventilasjonssyndrom er oftest forbundet med panikklidelser. Når en person har et panikkanfall, kan den psykologiske tilstanden få dem til å puste for fort, noe som gjør at kroppen mister karbondioksid (CO2).Selv om det er sant at CO2 er et metabolsk biprodukt i luften du puster ut, trenger du fortsatt et minimum i blodet for å opprettholde kroppens pH-balanse.
Når du mister en betydelig mengde CO2 på grunn av hyperventilering, kan vevet i kroppen din begynne å fungere.
Tanken bak å puste inn i en papirpose eller maske er at gjenoppliving av utåndet luft hjelper kroppen din til å sette CO2 tilbake i blodet.
Mens du puster inn i en papirpose for å behandle hyperventilering, kan det fungere i teorien, at mange leger (og pasienter) ikke finner det å være en spesielt rask eller effektiv metode.
Hvis du lider av hyppige panikkanfall og angst og kan lide av et kronisk tilfelle av hyperventilering. Legen din kan hjelpe deg med å finne de beste behandlings- og styringsstrategiene.
Symptomer og tegn på hyperventilasjon
Sikkerhet
Selv om det ikke har vært nok forskning til definitivt å bevise at papirposemetoden er skadelig, er det ikke noen virkelige bevis som viser at det hjelper, enten.Interessant nok har det funnet at det kan være en sammenheng mellom høye konsentrasjoner av CO2 og panikkanfall, noe som betyr at kunstig økning av CO2 i innåndet luft (som det er tilfelle når du puster inn i en papirpose), vil være mer sannsynlig å utløse følelser av panikk hos personer med angst.
Bruk av papirposemetoden er farlig når noen har mistet respiratorisk nød for hyperventilasjon når det faktisk er et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand.
Vanlige symptomer på hyperventilering inkluderer tetthet i brystet, kortpustethet og svimmelhet - alt dette kan også forekomme under hjerteinfarkt.
Hvis noen som har et hjerteinfarkt velger å bruke papirposemetoden fordi de tror de er hyperventilerende, kan beslutningen forsinke potensielt livreddende medisinsk inngrep.
Siden pusten i en papirpose reduserer hvor mye frisk luft en person kan puste inn (noe som reduserer oksygenivået i blodet), kan det forverre den underliggende medisinske tilstanden. Hjerteangrep forekommer ofte på grunn av redusert oksygen til hjertet.
Symptomer på andre alvorlige forhold kan også overlappe hyperventilering og kan bli forverret ved å bruke papirpose-metoden i stedet for å søke medisinsk behandling.
Andre forhold å være oppmerksom på inkluderer:
- Hode skader: Hvis en person opplever hodeskader, kan det føre til endringer i pusten. Uten tilstedeværelse av fysiske symptomer kan en hodeskader gå uoppdaget hvis hyperventilering er den eneste grunnen som er vurdert. Ytterligere symptomer på hodeskader inkluderer hodepine, forvirring og alvorlig kvalme.
- Lungesykdom: Lungtilstander, som kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD) og astma, kan gjøre puste vanskelig. Ytterligere symptomer, for eksempel hvesning, hoste og brystsmerter, skiller disse forholdene fra hyperventilering.
- Diabetisk ketoacidose: Diabetisk ketoacidose kan forårsake hyperventilering. Andre symptomer inkluderer kvalme, overdreven tørst og hyppig vannlating. Gå til beredskapsrommet hvis du kaster opp i mer enn to timer, ditt pust luktes fruktig, du er forvirret og sliten, og / eller du sliter med å puste.
- Høy høyde eksponering: Ved høye høyder er det mindre oksygen tilgjengelig, noe som kan forårsake problemer for mennesker med lungesykdommer. Selv hos personer uten pusteproblemer kan høy høyde føre til hyperventilering. For å unngå komplikasjoner må du vurdere og behandle symptomer på riktig måte, i stedet for å forsøke å bruke papirpose når du er i høye høyder.
Behandling
Behandling for hyperventilering tar sikte på å senke og puste tilbake til et normalt mønster. Den foretrukne og sikreste behandlingen for en hyperventilasjonsepisode er å holde seg rolig. Folk bør oppfordres til å trene puste sakte og ikke for dypt.Beroligende pusteøvelser har vist seg å være like effektive, om ikke mer, som å puste inn i en papirpose for å behandle hyperventilering hos personer med angstlidelser. Disse øvelsene utgjør heller ikke en ekstra helserisiko.
Forskere fra Brunel University i Storbritannia bekreftet disse funnene da de forsøkte å sammenligne avslapningsterapi mot pustebehandling for behandling av hyperventilering. Studien fant en betydelig reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av hyperventilasjonsangrep i gruppen som brukte pusteøvelser.
Åndedrettsøvelser er ikke dine eneste alternativer. Legen din vil hjelpe deg med å finne måter å behandle de underliggende årsakene til hyperventilasjon, som er den beste måten å forhindre at den forekommer.
Siden hyperventilering ofte er relatert til psykisk stress fra frykt, angst og panikkanfall, er det noen mulige alternativer for behandling:
- Anti-angst medisiner
- Snakk terapi og rådgivning
- Kognitiv atferdsterapi
Når skal du søke etter nødstell
Med eller uten hyperventilasjon kan noen symptomer indikere en alvorlig livstruende tilstand.Symptomer du bør ikke ignorere
Hvis du opplever noen av disse symptomene, kontakt lege omgående.- Brystsmerter
- Blå lepper, hud eller fingre
- besvimelse
- Forvirring
- Feber
Ta noen dype puste og rolig panikklidelse
