8 Padleopplevelser i nasjonalparker

Hopping i kajakk eller kano er kanskje ikke det første du tenker på når du passer i en treningsøkt, men du bør justere tankene dine nå.

Padle sport er en utmerket måte å styrke kjernen og overkroppen mens du brenner store kalorier. Faktisk, ifølge MyFitnessPal kaloriekalkulator, kan en 150 pund person som kraftig rekker i 30 minutter brenne mer enn 400 kalorier. Selv om du skulle ta det rolig og ro i et moderat tempo, kunne den samme 150 pund personen brenne nesten 300 kalorier om 30 minutter. 

Det er flott trening og når du går ut og treffer vannveiene, høster du også de mentale fordelene med å trene ute. For eksempel fant en 2011-gjennomgang av litteratur i Miljøvitenskap og Teknologi at personer som trener utenfor, er mer sannsynlige å selvrapportere følelser av mentalt velvære og vitalitet umiddelbart etter trening enn de som trener innendørs. 

For ikke å nevne, er du mer sannsynlig å trene lenger hvis du er i et utemiljø. En studie fra 2012 publisert i International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, fant at eldre voksne som trente utenfor minst en gang i uka akkumulert betydelig mer fysisk aktivitet enn de som trente alene. 

Poenget er at hvis du elsker vannet og du er oppe for et nytt eventyr, er det på tide å gi kajakkpadling eller kanopadling. Nasjonal-, stats- og lokalparker er et utmerket sted å finne båter og instruktører for å gjøre ditt første forsøk vellykket, men de er også perfekte for de veletablerte rowers som leter etter deres neste eventyr. Ta en titt på følgende åtte nasjonalparker som er perfekte for padlesport, eller gå til Nasjonalparkens nettsted for å finne en park i ditt område. 

1

Big Cypress National Preserve, Florida

Padle vassdragene som strekker seg mellom grenser mellom Big Cypress National Preserve og Everglades er sikkert en opplevelse du aldri vil glemme. I tillegg til å se det beskyttede landet fra et helt nytt perspektiv, vil du sannsynligvis komme deg nært og personlig med dyrelivet i glades, inkludert alligatorer. 

Nasjonalparkstjenesten antyder ferdighetsnivåer på paddling mellom tre og syv timer. Mens det ikke er rapids å vurdere, kan uforutsigbare værmønstre, kløft og tidevann teste din mettle. 

2

Biscayne nasjonalpark, Florida

Hvis ideen om padling i Florida veer mer mot kystlinje og havslandskap enn sump og alligatorer, kan Biscayne National Park være det perfekte stedet å sette inn. 

Klart, roligt vann i den grunne bukten er perfekt for relative nybegynnere som ønsker å utforske havet dyreliv fra like over vannet. Hvis du legger deg til Jones Lagoon (du kan finne kart og paddling guider på Biscayne National Park kanopadling og kajakkpadling), kan du få en fin titt på haier, stråler og store skoler av fisk. 

Hvis du har egne båter, kan du starte gratis fra Dante Fascell besøkssenter gratis, og du kan til og med legge en bil over natten hvis du planlegger å padle ut og leir på en av parkens øyer. 

3

Kanaløyene nasjonalpark, California

Havkajakk på den motsatte kysten ved Kanaløyene nasjonalpark er vakker og spennende, men det kan også utgjøre risiko, så det er viktig å kjenne din evne og ordne en veiledning hvis du ikke er sikker på at du kan navigere i vannet på egenhånd. 

De største farlige kajakkerne står overfor når de er på vannet, og skifter raskt hav og værforhold, spesielt i havgrotter. Likevel er det guidede turer tilgjengelig uten tidligere erfaring nødvendig. Bare husk at du må ha en redningsvest til enhver tid, og hvis du planlegger å utforske sjøgrottene, må du også ha en hjelm.

Den mest populære plasseringen for kajakkpadling er rundt Scorpion Beach på øst Santa Cruz Island på grunn av sin nærhet til camping, tilgang til stranden og lett tilgjengelig båttransport, selv om andre øyer, nemlig San Miguel og Santa Rosa, er populære for kajakkere med ekspertnivå ferdigheter.

Hvis du planlegger å kajakk med egen båt, må du fortsatt kontakte en parkkonsesjonær for å ordne at båten din skal transporteres til et av øyene hvor du kan sette inn. 

4

Congaree National Park, South Carolina

Conagree National Park tilbyr den merkede Cedar Creek Canoe Trail for park besøkende interessert i å utforske parken fra vannet. Mens parken ikke leverer eller leier båter, kan du ta med egen eller leie nødvendig utstyr fra outfitters i byen Columbia.

Den merkede stien løper 15 miles gjennom Conagree Wilderness - en tidligere gammelvoksende skog som kan skryte av noen av de høyeste trærne i østlige USA. Wildlife abounds også, inkludert hjort, fugler, elver otter ... og noen ganger alligatorer!

Flyter varierer fra flere timer til flere dager, avhengig av hvilken tur du bestemmer deg for å ta. Mens Cedar Creek vanligvis er et vennlig og tilgjengelig sted å flyte, kan forholdene endres drastisk, avhengig av det siste været, og hvis bekken er på flomnivåer (over åtte fot), kan strømmer være uforutsigbare, noe som gjør det vanskelig å skille spormarkører. Med mindre du er en svært erfaren padler, er det best å kano eller kajakk under mer forutsigbare forhold.  

5

Glen Canyon National Recreation Area, Arizona og Utah

Hvis du leter etter en billig ferie med mye utendørs aktivitet, er det vanskelig å slå Glen Canyon National Recreation Area og Lake Powell. Besøkende kan leies i opptil 14 dager i området uten å kreve tillatelse eller avgift, og det er alltid gratis å starte kajakker fra utpekte båtramper. 

En ting å huske på er at kajakkere deler innsjøen med alle slags motoriserte båter. Fordi kajakkere er så lave til vannet, kan det være vanskelig for båtfolk å se deg. Dette gjelder spesielt når sjøen er hakkete på grunn av vær eller høyt nivå av båttrafikk. For å være trygg, vær relativt nær kysten, og hvis du planlegger å padle over innsjøen, gjør du det i en gruppe og bruk et flagg for å øke synligheten. 

Dessuten, fordi alle typer båter kan starte fra områdets båtramper, kan det være lurt å oppsøke rampene med lavere trafikk under toppaktivitet for å unngå forstyrrelser fra motorbåter. For eksempel foreslår The Glen Canyon kajakk side Antelope Point og Stateline rampene downlake og Halls Crossing uplake. 

For guidede turer, ta kontakt med Colorado River Discovery, en kommersiell flyte-turleverandør foreslått av National Park Service. 

6

Kenai Fjords National Park, Alaska

Kenai Fjords nasjonalpark i Alaska kan være en av de mest fantastiske stedene å hoppe i kajakk (snakk om et forsøks sete til isbreen aktivitet!), Men det er definitivt ikke for nybegynnere. Faktisk anbefaler parken at uerfarne kajakkere padler med en guide på grunn av det rike vannet og uforutsigbart vær. Det er også foreslått at du blir minst en halv kilometer fra isbreene, fordi som is faller, kan store bølger forstyrre kajakker, kaste deg inn i drikke. Av denne grunn (og tidevann, bryte bølger og stormer) anbefales det at du er dyktig på selvreddende teknikker før du prøver en tur. 

Bor opp parkens båtsikkerhetsanbefalinger og last ned parkens kajakk brosjyre for å lære mer. 

7

Mammoth Cave National Park, Kentucky

Mammoth Cave National Park kan være kjent for sin vel, grotte system, men å utforske labyrinter av underjordiske kamre er ikke den eneste måten å nyte denne delen av Kentucky. Innenfor grensene til parken ligger 25 miles av Green River og en annen seks miles av Nolin River. Begge elvene er åpne og tilgjengelige for padlere, og på grunn av de relativt langsomme vannene, er de passende selv for nybegynnere. Når det er sagt, hvis elvenivåene overskrider 10 meter på parkens målere, blir båter fratatt, da elvene kan være raske og uforutsigbare under oversvømmelser. 

Du trenger din egen båt for å ta en tur, så hvis du ikke eier en, sjekk ut Green River kanopadling for guidede turer som spenner fra noen få timer til et par dager. 

8

Theodore Roosevelt National Park, North Dakota

North Dakota er kanskje ikke det første stedet du tenker på når du planlegger en tur, men å utforske North Dakota Badlands fra en båt mens du flyter gjennom Theodore Roosevelt National Park, kan bare forandre deg om ensomheten til denne nordlige staten. 

Faktisk er det plasseringen ensomhet som gjør det til en ideell tur for erfarne utendørsentusiaster. Den 107 kilometer lange flyten fra Medora nær sørenden av parken og Long X Bridge nær den nordlige enden av parken krever omtrent fem dager å reise. I løpet av de fem dagene er du ganske mye alene - du må bære tilstrekkelig mat og vann, være forberedt på nødssituasjoner, og forvent liten eller ingen kommunikasjon med omverdenen. Bortsett fra andre floaters, selvfølgelig.

Ganske vist er det ikke en tur for alle, men hvis du er opptatt av et eventyr, og hvis du er klar til å bli forbløffet over de fjerne buttene, beitebøffelene og svingete vannveier, er det på tide å ta nord for din neste flytende tur. Bare vær oppmerksom på at timing er alt - denne grunne elven kan tørke opp på steder og tvinge flytere til å dra båtene sine gjennom leire. Mai og juni er vanligvis de beste månedene for en utflukt.