Alternativt treningsutstyr Anmeldelser for å lage din hjemme gym

Ikke alt treningsutstyr er skapt like, og selskaper slipper nytt utstyr hvert år i håp om at forbrukerne vil kjøpe, kjøpe, kjøpe. Før du hopper på neste treningsbil, må du sørge for at utstyret du kjøper er verdt bekostning. Sjekk ut følgende vurderinger av alternativer for høyt kvalitetsutstyr for treningsutstyr som kan være verdig til ditt treningsstudio, og bokmerk denne siden for fremtidige tillegg.

Crossrope Weighted Jump Rope Systems

Hvis du er ute etter en billig måte å klemme på litt ekstra kardio uten å investere i et stort utstyr, er Crossropes veien å gå. I motsetning til et tradisjonelt hoppetau, har Crossrope-systemer vektede tau og avtakbare håndtak, slik at du kan bytte mellom lettere og tyngre tau for å holde rutinemessig interessant. Mulighetene for å trene er praktisk talt uendelige, siden du kan bytte mellom turtall med ultra lys eller ekstra tunge tre-pund "Titan" -tauer som praktisk talt garanterer å lomme overkroppen og kjernen mens du hopper. Alternativene kommer til nytte når du trener treningsøkter.

Crossropesystemene er ikke like billige som det typiske hoppetauet, men du kan ikke slå deres kvalitet (og to års garanti). Din beste innsats er å velge et av selskapets hoppesett sett, som hver inneholder minst et enkelt sett med håndtak og to forskjellige veier. For eksempel kommer "Get Lean" settet med en 1/4-pund og 1/2-pounds tau, og "Get Strong" settet kommer med en 1 pund og 2 pund tau. Forvente å betale rundt $ 80 til $ 200 dollar for et sett, avhengig av hva settet inneholder. Du kan også kjøpe håndtak og tau individuelt hvis du vil legge til et sett du allerede har.

Hypersphere Vibrerende Massasje Ball

Når skumrullen bare ikke kutter den lenger, er det på tide å vurdere å oppgradere verktøyene for selv-myofascial frigjøring for å inkludere et vibrerende alternativ som Hypersphere Massasje Ball. Dette produktet er litt større enn en softball med fem inches i diameter og har tre høy-intensitets vibrasjonsinnstillinger som skal bidra til å bryte opp fascale adhesjoner som bidrar til muskel smerte og immobilitet. Den sfæriske formen er også gunstig ved at den lar deg grave inn i områder av gluten, hofter og lav rygg som er mer utfordrende å målrette med en sylindrisk skumvals.

Mens den vibrerende ballen sikkert gjør en god jobb, betyr $ 150-prislappen at du bør tenke to ganger før du legger ut kontanter. Hvis du føler at skumrullen din gjør jobben, er det ikke nødvendig å bruke mer penger. Når det er sagt, hvis du er en idrettsutøver eller engasjert trener som har skummet rullende en stund, og du bare ikke opplever de samme fordelene du gjorde i utgangspunktet, er du en god kandidat til en oppgradering.

Auster Traveler Suspension Trainer og Dynamic Band Set

Standardhengere er absolutt ikke dårlige, men hvis du er den typen person som tar på treningsøktene seriøst, vil du kanskje investere i en Auster-reisende. Pakken inneholder en høyverdig, brukervennlig suspensjonstrener som du kan sette opp på sekunder på en park eller et treningsstudio, sammen med to avtakbare dynamiske bånd som gir en kombinert 30 pund motstand og 7 fots strøk.

Sammen gjør suspensjonstreneren og -båndene det mulig å gjøre et nesten uendelig antall motstandsøvelser for å målrette mot hver muskelgruppe. For eksempel kan du bruke suspensjonssystemet til å utføre inverterte rader for å treffe øvre rygg eller opphengspikes for å målrette kjernen. På samme måte kan du bruke motstandsbåndene til å utføre øvelser som brystpresser, trekoteletter eller sittende lat-downs.

Systemet leveres også med en praktisk, kikker ryggsekk med en ekstra lomme for å holde telefonen, ID og nøkler. Dette gir praktisk funksjonalitet, slik at du kan bære systemet på ryggen mens du er på farten. For eksempel kan du ha på deg ryggsekken mens du kjører eller turstier, og når du finner et tre med en solid og tilgjengelig gren, kan du stoppe og henge reisende til å passe inn i en treningsøkt uten å måtte gå på treningsstudioet.

StrongBoard Balance

Balans treningsverktøy er ikke nytt - du har sikkert brukt en stabilitetskule eller BOSU Balance Trainer på et eller annet tidspunkt - men når du er klar for en ekstra utfordring, kan du sparke ting i hak med StrongBoard Balance. Dette balanse treningsverktøyet har en plattform plassert på toppen av fire sterke fjærer som sammen introduserer mer ustabilitet enn du finner med andre lignende produkter. Og fordi StrongBoard Balance har en god størrelse plattform, kan du utføre øvre og nedre kroppsøvelser, inkludert pushups, lunges, squats og triceps dips, på en trygg og tilgjengelig måte..

Selskapets nettside gir mange gratis ressurser for å lære og utføre trekk, men det er selvsagt ikke billig å bruke utstyret. Et enkelt bord vil koste deg ca $ 300. Men hvis du tilfeldigvis bor i Massachusetts, Wisconsin eller i California, kan du prøve å kjøre produktet ved å delta på en StrongBoard-gruppeklasse. Som selskapet fortsetter å vokse, er flere treningsstudier bundet til å tilby lignende klasser.

Moderne bevegelse for arbeidsplassen Wellness

Det er vanskelig å passe i en trening på jobben, men hvis du lager ditt kontor med riktig utstyr, trenger det ikke å være så vanskelig som du tror. Håndkledder og motstandsbånd er et flott sted å starte, men tenk på å legge til funksjonelle treningsverktøy til ditt repertoar, som M-Pad eller Edge Board fra Modern Movement.

Hvis du har et stående skrivebord, gir M-Pad balanse trener et wobble-dekk du kan stå på at vipper og svivler, som krever at du setter i gang kjernen din for å holde dekket stabilt. Når det er på tide for en rask pause, kan du bruke den gratis M-Trac-appen til å teste balansen din med interaktive spill og trene ideer. Dekket er lavprofil, lett og robust, noe som gjør det til et ideelt tillegg til et kabinett eller trangt kontor.

Når du er klar til å sparke ting opp, tar Edge Board funksjonell kondisjon litt lenger. Styret har en solid plattform på toppen av et sett med ruller. Ved å plassere hendene eller føttene på plattformen og rulle plattformen mot og vekk fra deg mens du gjør øvelser som lunges, buksepikes eller pushups, introduserer du ustabilitet til hvert trekk som krever større kjernegang og kontroll. Som M-Pad fungerer Edge Board med M-Trac-appen, slik at du kan følge forhåndsdefinerte øvelser og treningsøkter, slik at du ikke trenger å tenke på hva du skal gjøre neste. I hovedsak gjør det arbeid på kontoret (eller hjemme) et enkelt forslag.

Slackline Industries Base Line

Hvis du ikke har prøvd slacklining ennå, mister du ut. Slacklining er en form for balanseopplæring som er litt som å balansere på et tau som hopper og svømmer med hvert trinn du tar. Med andre ord er det utrolig vanskelig. Men det er også utrolig morsomt og givende, spesielt når du begynner å oppleve forbedringer.

Slackline Industries Base Line er en nybegynnerlinje som kommer i en 50-fots eller 85 fots lengde. Du henger bare linjen mellom to robuste trær (settet kommer med trebeskyttere og instruksjoner om hvordan du skal henge slackline riktig), sperre det til det er stramt, og se om du kan balansere og gå over den to tommers bred nylon webbing.

Ord til de vise - du vil være forferdelig først. Men med øvelse og konsentrasjon, vil du bli bedre, og sjansen er, vil du bli avhengig av øvelsen. En enkelt slackline vil sette deg tilbake mellom $ 60 og $ 80, avhengig av lengden på linjen.

Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike

Funksjonelt, Schwinn Classic Cruiser, er ikke så forskjellig fra andre godt opprettede oppreistlige hjemme trening sykler. Når det er sagt, er det vanskelig å nekte at designet alene gjør denne sykkelen en standout i treningsindustrien. Candy eple rødmaling jobb, krom styret med valgfri streamers, en retro sykkel horn, og en "Cruisin" "kjennetegn alle gi denne sykkelen en kitschy moro-faktor du ville være hardt presset for å finne på lignende produkter.

Men Classic Cruiser er ikke like gammelskole som den ser ut. Faktisk kommer den med en tavleholder, slik at du kan montere iPad- eller Android-enheten din, og den har Bluetooth-smart tilkobling som lar deg spore fart, avstand og kalorier brent gjennom den gratis Schwinn Classic Cruiser-appen. Sykkelen er også kompatibel med andre populære sykkelapps, som RideSocial, slik at du kan koble deg til andre brukere og praktisk talt besøke de sveitsiske alper eller sørlige California fra komforten i stuen din.

På $ 800 er det absolutt ikke den minst kostbare treningscykelen på markedet, men den er lett, solid, har et utrolig komfortabelt sete (alltid en bonus i syklingens verden) og har en fin, jevn tur. Pluss bare å se på det er nok til å få deg til å smile.

Zero Runner Machine

Hvis du er i markedet for et hjemmekortutstyr, vil du kanskje hoppe over tredemølle eller elliptiske og sjekke ut Octane Fitness 'Zero Runner. Denne maskinen er designet for å etterligne bevegelsen av løping uten den pounding-effekten som finner sted på fortauet eller tredemølle. Den slagfrie bevegelsen tar litt tid til å bli vant til (du er faktisk ikke å trykke av bakken med hvert trinn, selvfølgelig), men du kan bli overrasket over de langsiktige fordelene. For eksempel kan du bruke maskinen til å forbedre løpeskjemaet ditt samtidig som du reduserer risikoen for skade som ofte kommer med kraftig trening.