Naken Fitness Fordeler og ulemper

Tror det eller ikke, det er et CrossFit treningsstudio i Danmark som tilbyr en naken CrossFit treningsøkt. Helt ærlig, dette høres risikabelt ut - bare tenk på alt det som kan gå galt: en dårlig kastet medisinsk ball, en barbell oppstått i feil vinkel ... og alle de hoppe tau double-unders.

Sannferdig vil naken CrossFit sannsynligvis ikke fange seg. CrossFit-idrettsutøvere bruker tape og vakter til hender, skinner og underarmer for å forhindre skader, så det er ganske upraktisk å stripe ned før en slik treningsøkt. Når det er sagt, har naken fitness vært i årevis, og det er en voksende trend som får damp, hovedsakelig på grunn av dens sjokkverdi.

Naken Svømming

Svømming naken på et offentlig basseng kan øke øyenbrynene i dag, men til 1960-tallet var det vanlig og til og med nødvendig for menn å svømme i naken på svømmebassenger. De opprinnelige kravene var basert på funksjon og renslighet - ullfibrene i badedrakter ville raskt tilstoppe elderskolefiltreringssystemene, så det var ikke bedre å vedlikeholde anlegget. Og senere, før den utbredt bruk av klor og UV for å rense vannet, ville menn gjennomgå kroppslige fysiske kontroller for å sikre at de ikke hadde noen hudsykdommer eller åpne sår som kunne spre sykdommen blant svømmere.

Når tekstiler og sanitetssystemer ble forbedret, ble kravet om å svømme nakent løftet, noe som førte til dagens regler som krever at svømmere skal bære passende badeklær.

Når det er sagt, er svømming faktisk en av de eneste nakne treningsopplevelsene som gir en viss logisk følelse. Når du svømmer, bruker du ikke (eller svetter på) delt utstyr, og selve naturen av vann reduserer sannsynligheten for skade. Det kan være vanskelig å finne offentlige svømmebassenger som tilbyr nakne svømmingstimer, men hvis du har tilgang til et privat basseng, og du er interessert i å prøve å prøve på nakent, hvorfor ikke dykk rett inn?

Naken yoga

Naken yoga er en annen naken form for trening som dukker opp i yoga studioer rundt om i landet. Fra et funksjonelt og sikkerhetssynspunkt, sjekker øvelsen ut. De fleste yogier utøver trening på egne matter - det er ikke nødvendig med delt utstyr, og det er begrenset mulighet for skade på private områder.

Advokater for naken yoga hevder at det er en frigjørings- og selvtillitstimulerende opplevelse som hjelper deg med å se skjemaet ditt og fordype din praksis. For de som føler seg komfortabel i sin egen hud, er nakne yoga-studioer, som Bold & Naked, popping opp i store byer. Men hvis du ikke helt kan bry deg om å gjøre en nedadgående hund i en gruppeinnstilling, er det online og DVD-klasser tilgjengelig.

Naken sykling

Hvis noe noen gang virket som en dårlig ide, er det naken sykling. Selv med polstrede sykkelbukser, kan en lang sykkeltur føre til alvorlig smerte i de nederste områdene. Og likevel er naken sykling en ting. En slags stor ting, faktisk. Så stor at det er en World Naked Bike Ride vert i 70 byer fra 20 land rundt om i verden hvert år. Tilsynelatende er det en tid for folk å komme sammen for å feire menneskeskjema mens de protesterer mot verdens avhengighet av olje, men egentlig det bare høres ut som en mulighet for chaffing og solbrenthet.

Naked Running Events

Logisk, hvis naken sykling er en ting, bør det også være naken kjøring. Som det selvfølgelig er. Bare sjekk ut noen av de mest populære nakne løpene, som Caliente Bare Dare 5k, eller Mud, Sweat og Boobs.

På overflaten virker det som et bedre valg, fordi du ikke har et ubehagelig sete klemt mellom beina dine. Men igjen må du vurdere alle studsene som foregår i løpet av aktiviteter med høy innflytelse som løping. Hvis du er en velutviklet kvinne (eller mann), er det ikke så behagelig å ha naken kjøring uten noe ekstra støtte.

Hvis du dør for å komme inn på handlingen, vil du kanskje lette deg inn i denne nakne sporten ved å prøve Cupid's Undie Run som er vert i byer rundt USA. I stedet for å gå helt naken, stripper du deg ned til dine skivvies, slik at sportsbrødet og undertøyet kan bidra til å holde alt på plass.

Og husk, det er ikke den beste ideen, prøv å løpe eller sykle i et offentlig forum utenfor en planlagt hendelse. Generelt sett er offentlig nakenhet kulturelt frowned på, så det er sannsynlig at stripping ned på egen hånd vil ende med en naken tur til din lokale fengselscelle. Ekkelt.

Naken Gym

Det er noen grunnleggende problemer med begrepet nakne treningsstudioer, enten det er en CrossFit eller et lokalt treningssenter. Først stripping ned rundt alt det tunge utstyret er ganske muligens usikkert. Det er en grunn til at tøfler er påkrevd på de fleste treningsstudioer, og det er en grunn til at kvinner oppfordres til å bære støttende sportsbriller. Tenker på de mulige konsekvensene av at en fyr ved et uhell faller en hantel i fanget hans, er rett og slett cringe-verdig. Det er ikke at klær er iboende beskyttende for alle potensielle skader, men det legger til en ekstra buffer mens du holder de "wobbly bits" nær kroppen.

Sanitær er også en bekymring på nakne treningssentre eller studioer. Klær bidrar til å beskytte treningsutstyr fra brukere, og brukere fra andre brukere. Svette og oljer på folks hud kan skade møbeltrekk på benker og vektmaskiner, og med den økende forekomsten av meticillinresistent stafylokokker aureus (MRSA) som sprer seg i treningssentre, jo mindre kontakt mellom huden og utstyret er, desto bedre. For ikke å nevne noen annen smittsom hudinfeksjon som kan spres gjennom felles utstyrskontakt.

Hvis du ser kroppen din i all sin avskalede herlighet, kan du sette pris på muskulaturen din under trening, for all del, gir den en prøve. Hvis du virkelig vil se hvordan kroppen din ser ut i et dypt knep, er det ingen grunn til ikke å strippe ned, det er bare en bedre allsidig ide å gjøre det hjemme.