Kommer du klar for trening? Her er hva som skal pakkes i treningsposen din

Det du setter i treningsposen din, kan gjøre eller ødelegge treningen. Tenk bare gyset av å dukke opp på treningsstudioet for en fin løp på tredemølle. Du legger på skoene dine, tar håndkleet ditt og kommer inn i posen din bare for å oppdage at ... GASP ... du har glemt din iPod. Det er nok å sende deg rett ut igjen døren.

Da er det de dagene du ikke har mye tid på og du sitter fast og venter på linje for elliptisk trener mens dyrebare øyeblikk av livet ditt krysser bort.

Ville det ikke vært fint å ha en alternativ plan for de dagene da treningsstudioet er overfylt og fullt av irriterende folk?

Her er noen viktige elementer å ta med deg, slik at du kan få en flott trening hvor du enn er.

1

Hoppetau

Hoppetau er en fantastisk kardioøvelse og fungerer virkelig de beina.

I stedet for å stå og vente på din favoritt kardio-maskin, finn et sted i hjørnet og begynn med et par minutter med lett hopping. Hvis du har hoppet roped på en stund, hoppe for et par minutter om gangen og ta deretter turstier for en flott intervalltrening.

Prøv dette Jump Rope Circuit Workout for å komme i gang.

2

En bærbar treningsmatte

Ja, de fleste treningsstudioer har matter, men jeg har sett disse matene, og jeg vil gjette at det har vært mange svette kropper på disse mattene.

Å ha ditt eget betyr å unngå bakterier og andre kroppsvæsker, og å få en som er bærbar, som denne, betyr at du kan ta den hvor som helst. 

Plus, du kan gjøre mange øvelser - Pushups, planker, broer eller til og med cardio øvelser som å hoppe over matten.

3

Vektløftehansker

Vektløftehansker er trolig de beste tingene du kan gjøre for hendene når du løfter vekter. Jeg elsker spesielt Harbinger-hanskene fordi de bare er tykke nok til å beskytte deg mot calluses og gi smykker til deg litt beskyttelse, men de er ikke voluminøse.

Sett disse på, og du er klar til å starte din killer styrke trening.

4

En smarttelefon

Jeg vet at telefoner skal være til å ringe. Faktisk, teksting og kontroll av Facebook mens du venter på et langt tog.

Samme det.

Din smarttelefon er det viktigste du trenger for en trening. Du har selvfølgelig musikken din, og så er det tonnevis av programmer og videoalternativer for å veilede deg gjennom en treningsøkt. Prøv disse

• Motion Traxx - Denne applikasjonen tilbyr mange treningsøkter for alt fra elliptisk trener til tredemølle. Flott for guidede treningsøkter som virkelig sparker din rumpe
• Pace DJ - Denne applikasjonen hjelper deg med å finne det perfekte tempoet for treningsøktene dine
• YouTube - Du kan finne massevis av treningsvideoer på YouTube, de du kan gjøre rett på treningsstudioet eller hjemme. Sjekk ut min Low Impact Circuit Workout og prøv den.
• Gym Hero - Denne applikasjonen er flott for å spore treningsøktene dine

5

En hjertefrekvensmåler

Jeg tenker på en hjertefrekvensmåler som er viktig som oksygen og smarttelefonen min. Og vann. Ja, jeg trenger også vann.

Og vin.

Du ser, intensitet er en av de mest avgjørende elementene i treningsøktene dine, og mens du ikke gjør det trenge en hjertefrekvensmåler for å kontrollere intensiteten din, det gir deg klare bevis på hvor vanskelig eller enkelt du jobber.

Å se at kontinuerlig hjertefrekvens forteller deg nøyaktig hvor du befinner deg i din hjertefrekvenssone, og denne inkluderer en smart kalori-funksjon, energipeker og en brystbelte.

6

Trådløse hodetelefoner

Jeg har sagt dette før, og jeg vil si det igjen - jeg har singlehandedly holdt hodetelefonene i virksomheten. Jeg ønsker ikke engang å vite hvor mye jeg har brukt på hodetelefoner ... det er derfor jeg elsker disse JayBird BlueBud X trådløse hodetelefonene.

Batteriet varer evig, du kan bruke kontrollene til å hoppe over musikk, og best av alt, de er trådløse, slik at du ikke får fargekabel på kardiomaskinen din.

Enda bedre, de jobber bra på telefonsamtaler, noe som er uvanlig for sports hodetelefoner.

7

Body Wipes

Jeg innrømmer at jeg ikke alltid har tid til å dusje etter trening. Nei, det betyr ikke at jeg er stinkende. Jeg svetter ikke ... Jeg glirer.

Ok, jeg svetter, men her er det jeg gjør: Jeg bruker kroppsduk når jeg ikke har tid eller tilgang til en rask dusj. Jeg elsker spesielt disse fordi de ikke etterlater et klebrig rester bak, og du føler deg rent.

Disse er også gode for å reise og camping.

Formidling

E-handel Innhold er uavhengig av redaksjonelt innhold, og vi kan få kompensasjon i forbindelse med kjøp av produkter via linker på denne siden.