Slik behandler du veiutslett og slitasje

Slitasje er vanlige skader blant vei atletere, vanligvis forårsaket av et fall eller krasj på en hard overflate. Syklister vil ofte referere til mindre slitasje som "utslett," "friksjonsforbrenninger" eller "jordbær" der bare det ytre laget av hud, kalt epidermis, påvirkes. Mens det kan være rå vev og litt mindre blødning, kan skader ofte behandles fornuftig med førstehjelp.

I motsetning til at de som involverer dypere lag av hud, kalt dermis, er langt mer alvorlige og kan kreve medisinsk behandling for å stoppe blødningen, sutur såret og forhindre infeksjon.

Når du skal søke behandling

Det er ofte en fin linje mellom en skade som du kan behandle alene og de du burde ha hatt en lege. Ofte, midt i et løp eller trening, tar vi feil dømmekraft og prøver å "presse gjennom" smerten, bare for å finne oss selv i en alvorlig infeksjon senere.

Vanligvis bør du søke lege hvis:

Det er alvorlig smerte.
Det gjør vondt for å flytte den berørte kroppsdelen.
Det er et kutt på ansiktet stort enn en 1/4 tommers.
Det er et kutt på kroppen større enn en 1/2 tommers.
Blødning er vanskelig å stoppe uansett størrelsen på såret.
Et gapende sår forblir åpent når det er avslappet.
Du ser fettkuler i det eksponerte vevet.
Du har en hodeskader, var bevisstløs, eller har forvirring, mangel på koordinering eller tap av minne.
Det er andre skader, som sprukne ribber, som kan være mindre tydelige, men mer alvorlige.

Hvis du er i tvil, risikerer du ikke det. Stopp hva du gjør og se en lege eller besøk din nærmeste beredskapsinstans.

Som regel bør ethvert åpent sår behandles innen seks timer etter skaden.

Self-behandling

Mange trafikkskader kan behandles på ulykkesstedet og etterpå hjemme. Hvis såret er slik at det ikke krever medisinsk behandling, kan du behandle det som følger:

Stopp blødningen. Utslipp av utslipp har en tendens til å løsne i stedet for aktivt blødning. Påfør press med et bandasje til blødningen stopper.
Vask hendene med såpe og vann. Gjør dette før du behandler såret. Dette reduserer risikoen for infeksjon.
Skyll såret. Plasser den under en strøm av kaldt vann for å skylle ut rusk. Hvis nødvendig, bruk et par pinsetter for å fjerne innebygd grit. Pass på at du ikke etterlater noen rester i såret.
Vask såret med såpe og vann. Dekk lett å tørke med en steril gassbind. Unngå hydrogenperoksid som legene råder mot for åpne sår.
Bruk et aktuelt antibiotika. Alternativer inkluderer bacitracin og neomycin tilgjengelig hos apotek. Mens triple antibiotika salver som Neosporin kan brukes, kan de forårsake allergi hos noen mennesker.
Forbind såret. Du kan gjøre det med sterilt gassbind og litt dressingstape. Alternativt kan du bruke en semipermeabel dressing som Tegaderm, Bioclusive eller Second Skin for å dekke såret.
Bytt dressingen daglig. Målet er å holde såret rent, men litt fuktig. Dette forhindrer ikke bare infeksjon, det forbedrer vevdannelsen og reduserer risikoen for arrdannelse.

Med mindre legen din forteller deg noe annet, kan du klare smerte med Tylenol (ibuprofen) eller et ikke-steroide antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) som Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen).

Oppfølgingstjeneste

Etter et slitasje bør du vurdere å få et tetanusskudd hvis du er usikker når du hadde det siste. Tetanus booster shots varer i rundt 10 år. Hvis du har hatt en skade der epidermis er skadet, er det en sjanse for at sporer av tetanusbakteriene (Clostridium tetani) kan ha kommet inn i såret.

Til tross for hva noen kan fortelle deg, er det ikke den eneste måten å få stivkrampe på. Bakterien finnes lett i støv, jord og til og med spytt.

Under helbredelse vil det skadede vevet gjennomgå reparasjon fra de nedre lagene oppover. Etter hvert som nye hudceller utvikler seg, kan sårets ytre kanter bli harde og danne skur. Ikke velg dem. I stedet fortsett å bruke det aktuelle antibiotikumet de første dagene, og, ettersom oozing stopper, bytt til en petroleumsglass for å holde huden myk.

Når såret er godt lukket, kan du fjerne bandasjen og bruke en vanlig hudfukter til hjelp i helbredelsen. Pass på at du ikke sår såret i dusjen eller badekaret til du er helt helbredet.

Behandling av infeksjon

Hvis du opplever tegn på smitte når som helst, kontakt lege. Symptomene inkluderer:

Rødhet og hevelse
Smerte og ømhet
Varm eller varm hud
Øser pus eller væske

Feber, kuldegysninger, kvalme og generalisert kroppssmerter kan også følge med. Behandlingen bør søkes umiddelbart og vil typisk innebære en kort løpet av et bredt spekteret oralt antibiotika. Hvis ubehandlet, kan infeksjonen føre til en potensielt alvorlig tilstand som kalles cellulitt.