Hjemmemedisiner for fotball i idrettsutøveren

Idrettsfot (også kjent som tinea pedis) er en vanlig soppinfeksjon som involverer føttens hud. Svampen trives i varme, fuktige miljøer, for eksempel gulvene i skap, helseklubber, dusjer og rundt svømmebassenger, og kan spres ved å tråkke på overflater som er forurenset med sopp.

Symptomer på foten av idrettsutøveren

Kløe, brennende eller stikkende mellom tærne eller på fotsålene
Vekter, sprekker, kutt, peeling hud, eller blærer mellom tærne eller på fotsålene
Tørr hud på sidene eller bunnen av føttene

Hvis infeksjonen sprer seg til tåneglene, kan det forårsake tykke, smuldrende, misfarvede eller separerte tånegler.

Hjem rettsmidler

Her er flere hjem rettsmidler som noen ganger sies å hjelpe idrettsfot:
Te tre olje
Sagt å ha antiseptiske, antibakterielle og antifungal egenskaper, tea tree olje (Melaleuca alternifolia) er en essensiell olje som har en lang brukstid i Australia som et aktuelt middel for hudforhold.
Aktuell tea tree olje kan være like effektiv som tolnaftat (en aktuell antifungal medisinering), ifølge en studie publisert i Australasian Journal of Dermatology. Studien sammenlignet 10 prosent tea tree olje krem, 1 prosent tolnaftat krem, og en placebo krem i 104 personer med idrettsfot.
De som brukte tea tree olje og tolnaftate hadde en forbedring i skalering, betennelse, kløe og brennende sammenlignet med de som brukte placebo krem, men bare de som bruker tolnaftatkrem utryddet soppene effektivt.
I en studie publisert i Australian Journal of Dermatology, forskere sammenlignet effektiviteten og sikkerheten til en 25 prosent te-treolje-løsning, en 50 prosent te-treolje-løsning og en placebo-løsning på 158 personer med fotball. Løsningen ble påført to ganger daglig til de berørte områdene i fire uker.
Det var en markant forbedring i 68 prosent av folk som brukte 50 prosent te-treolje-løsningen og i 72 prosent av de som brukte 25 prosent te-treeolje-løsning, sammenlignet med 39 prosent i placebogruppen. Svampene ble utryddet i 64 prosent av deltakerne ved å bruke 50 prosent tea tree olje, sammenlignet med 31 prosent ved bruk av placebo. Fire personer som brukte te-treolje, utviklet moderat til alvorlig kontaktdermatitt som forbedret seg når te-treoljen ble avbrutt.
sosa
SosaSolanum chrysotrichum) er en urt som brukes i Mexico som et middel for atletes fot og relaterte sopphudsinfeksjoner. En av de eneste kliniske forsøkene som tester effekten av urt er en liten, eldre studie publisert i Planta Medica i 2003. For studien brukte personer med idrettsfot enten sosa eller ketokonazol (en reseptbelagt antifungal krem) til huden i fire uker. Ved studiens slutt var den terapeutiske suksessen 74,5 prosent med sosa og 69,4 prosent med ketokonazol.
Foot Soak
Soaking føttene i en eddik løsning kan bidra til å lette fotsiden som eddiksyre har antifungal egenskaper. Vanligvis bruker folk 1 kopp eddik blandet med 2 kopper vann.

Forebygging

Dette er noen tips om hvordan du forhindrer reinfeksjon:

Hold føttene rene og helt tørre, spesielt mellom tærne.
Bruk bomullssokker. Pass på at du bærer et par par hver dag.
Unngå tette, lukkede tåsko. Fuktighet og varme fremmer veksten av utøverens fotsvamp.
Bruk sandaler i skap og dusjrom og andre offentlige steder.
Vask sokker i varmtvannsinnstillingen på vaskemaskinen. Ikke del sokker eller sko med noen som har idrettsfot.

Takeaway

Selv om det kan være fristende å prøve en naturlig tilnærming, har det vært svært lite forskning gjort på tea tree olje og andre rettsmidler for idrettsfot. Bruk av naturlige rettsmidler (og forsinkelse av standardpleie) kan ikke utrydde soppen.
Hvis du tror at du kan ha fotsfot, er det viktig å konsultere legen din. Hvis du har diabetes eller et svekket immunsystem (eller har hevelse i fot eller ben, feber, sprekker i huden, sår eller pus i blærene), bør du se legen din med det samme. Det er større risiko for sekundære bakterielle infeksjoner og alvorlige komplikasjoner.