Hjem Rettsmidler for dårlig ånde
Mange forhold, som postnasal drypp, kronisk bronkitt, ukontrollert diabetes, luftveisinfeksjon, lever- eller nyresykdom, og fordøyelsessykdommer som acid reflux kan forårsake dårlig ånde. I de fleste mennesker med dårlig ånde er problemet imidlertid i munnen og er ofte forårsaket av feil tannhygiene, periodontal sykdom eller tørr munn.
Hva forårsaker den faktiske lukten? Matpartikler og døde celler i munnen samler bakterier som trives i miljøer som mangler oksygen, som baksiden av tungen og dype tyggegummiposene. Disse bakteriene produserer luktfremkallende flyktige svovelforbindelser som hydrogensulfid.
Hjem Rettsmidler for dårlig ånde
Børsting minst to ganger om dagen og flossing daglig kan bidra til å fjerne lukt-forårsaker bakterier.Så langt mangler vitenskapelig støtte for kravet om at et hjemlig middel kan behandle halitose. Hvis du vurderer å bruke et middel eller en form for alternativ medisin, må du først konsultere legen din og tannlegen. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Drikk te
Foreløpig forskning tyder på at forbindelser i både grønn te og svart te, kalt polyphenoler, kan stoppe veksten av bakterier som er ansvarlige for dårlig ånde. Polyfenoler kan også forhindre at eksisterende bakterier produserer malodorøse forbindelser som hydrogensulfid. Både grønn og svart te har polyfenoler. Få tips om hvordan du brygger grønn te.Prøv munnvann
Prøv en munnvann som inneholder sinkioner. Sink ser ut til å nøytralisere malodorøse svovelforbindelser og forbedre pusten. Det finnes i flere helsekostbutikker, munnvann og noen apotek.Eller prøv en munnvann som inneholder essensielle oljer. Foreløpige studier tyder på at essensielle oljer, som er plantoljer, kan bidra til å redusere dårlig ånde. En studie sammenlignet en essensiell olje munnvann som inneholder te-treolje, peppermynteolje og sitronolje til en vanlig munnvann og fant at nivået av flyktige svovelforbindelser var betydelig mindre etter at essensielt olje munnvann i forhold til konvensjonell munnvann. Det er best å bruke et kommersielt forberedt produkt (sjekk helsekostbutikken) i stedet for å kjøpe essensielle oljer og lage din egen munnvann. Hvis du er i tvil, ta kontakt med tannlegen din.
Men unngå munnvann med alkohol. Alkohol kan tørke ut munnen, noe som bidrar til dårlig ånde.
Prøv Urter
Bruk urter for å friske pusten. Tygge på en liten kvist frisk rosmarin, persille, spearmint eller tarragon i opptil et minutt.Prøv Skraper
Bruk en tunge skrape, som bidrar til å fjerne døde celler, matpartikler og bakterier fra tungen. En tungeskraper er et spesielt plastinstrument som finnes i apotek og noen helsekostbutikker, som koster flere dollar. I ayurveda kalles et tykt belegg på tungen "ama" og antas å være forårsaket av feil eller ufullstendig fordøyelse. Tannrengjøring med en scaper anbefales som daglig behandling for å fjerne ama. Nøkkelen er å gjøre det forsiktig og skyll munnen grundig etterpå. Hvis du ikke finner en tungeskraper, bruk en tannbørste til å rense tungen din.Hold deg hydrert
Drikk rikelig med væsker. Drikkevann og andre væsker vil bidra til å holde munnen fuktig. En annen grunn til å drikke væsker kan hjelpe: I tradisjonell kinesisk medisin er dårlig ånde ofte et resultat av overflødig varme i magen. Vann, suppe og vannholdig frukt og grønnsaker, som agurk, er ment å bidra til å balansere kroppen.Matbit
Ifølge tradisjonell kinesisk medisin er bitter mat, som belgisk endiv og mange mørkegrønne grønnsaker, også antatt å hjelpe magevarmen. Visse matvarer, som kaffe, alkohol, sukker, melk og stekt eller krydret mat, antas å forverre problemet.Snack på crunchy frukt og grønnsaker som epler, selleri, gulrøtter eller jicama. Krusete matvarer kan bidra til å fjerne mat, bakterier og plakk fra tennene.
