Øk din mental helse literacy kunnskap
Begrepet "helsefaglighet" refererer til kunnskap og tro på helsefag; høyere helseferdighet oversetter til en bedre evne til å forebygge, gjenkjenne og håndtere helseproblemer. Psykisk helsefaglighet er et relatert konsept som refererer til kunnskap, tro og oppfatninger om psykiske lidelser.
Psykisk helsefaglighet er et spesielt viktig tema når det gjelder problemer som stemning og angstlidelser. Disse to klassene av lidelser er blant de mest utbredte typer psykisk sykdom, og den mest kostbare.
Generell angstlidelse
I tilfelle av angstlidelser som generalisert angstlidelse (GAD) forsvinner folk ofte med å søke behandling. En studie rapporterte at mens ca 86% av individer med GAD søker behandling på et eller annet tidspunkt i deres levetid; bare om lag en tredjedel gjør det i det første året av begynnelsen. Disse forsinkelsene kan kobles for noen til dårligere utfall, og i tilfelle av unge mennesker med angst, en forverring av symptomer fra subklinisk til klinisk status.
Forsinkelser i å søke behandling kan skyldes (1) stigma om psykisk lidelse, (2) dårlig tilgang til ressurser til behandling, eller (3) normalisering av symptomer. Heldigvis er stigmatikken rundt psykisk sykdom og deres behandling gradvis bedre (spesielt blant unge voksne). I tillegg er endringer i det amerikanske helsesystemet (sakte) bedre tilgang og dekning for omsorg. Imidlertid er normalisering av symptomer - å oppleve tilknyttede egenskaper av angst å være mindre problematisk enn de faktisk er - fortsatt et komplekst problem å løse. Fordi angst er en normal følelse og en biologisk adaptiv fysisk tilstand å oppleve, er det veldig utfordrende å analysere hagesort, ofte hjelpsom angst fra det mer distresserende og forringende klinisk motpart.
Avgrense gapet i mental helse literacy
Men en studie publisert i Journal of Public Mental Health på mental helse leseferdighet for angstlidelser gir gode bevis for at det er nødvendig å begrense gapet i mental helse-leseferdighet for GAD. I denne studien ble fiktive vignetter som viste personer med milde / subkliniske, moderate og alvorlige tilfeller av GAD, sosial angstlidelse og alvorlig depressiv lidelse gitt til 270 voksne og to ekspertratifiserende (som hadde omfattende opplæring i strukturert klinisk intervju for angstlidelser ).
Hovedfunnene i denne studien var:
- Ikke-eksperter oppfattet milde / subkliniske og moderate tilfeller av sosial angstlidelse å være mindre alvorlige enn eksperten.
- For GAD var det betydelig undersøkelse av alvorlighetsgraden av ikke-ekspertdeltakere i forhold til eksperter på alle nivåer - mild / subklinisk, moderat og alvorlig.
- Alle alvorlighetsgrader av alvorlig depressiv lidelse ble overvurdert av deltakerne i forhold til ekspert-ratere. Ifølge studieforfatterne kan dette bety at innsats for å øke bevisstheten om depresjon i allmennheten har vært effektiv.
Normaliseringen av symptomer kan manifestere som fornektelse av deres alvor eller mangel på kunnskap om merker av alvorlighetsgrad. I begge tilfeller kan bedre kunnskap om angstlidelser og symptom alvorlighetsgrad hjelpe.
For å lære mer om angstsymptomer og alvorlighetsgrad:
- Les om noen måter å skille mellom "normal" og overdreven angst.
- Lær om kriteriene for et bestemt angst problem, som GAD eller sosial angstlidelse.
- Skjerm deg selv, eller et familiemedlem, ved hjelp av elektroniske verktøy som de som tilbys av Angst og Depresjon Association of America (ta den spesifikke quizen for GAD) eller andre anerkjente kilder. Disse verktøyene vil hjelpe deg best hvis du bruker det i samråd med en diskusjon med legen din eller en psykisk helsepersonell. Skriv ut resultatene dine og få dem til å diskutere ved neste møte.
- Kjenn deg selv med spørsmål om populære selvrapporterende tiltak for angst, for eksempel Generalized Angst Disorder Screener -7 (GAD-7). Disse spørsmålene - og deres svar - kan gi en bred oversikt over symptomene. For å lære mer om hvordan de blir scoret og hvordan å tolke resultatene, er det tilrådelig å søke konsultasjon med en helsepersonell.
