Fysiske symptomer på angst
Som alle som har opplevd det kan fortelle deg, angst bringer både psykologiske og fysiske symptomer, som begge kan være overveldende. Forvente fremtidige trusler gir kroppen seg opp for et kamp-eller-fly øyeblikk: Hjernen aktiverer hjertet, lungene og musklene, så du vil være klar til å engasjere eller flykte. Med det, hjertet slår raskere, du begynner å svette, og muskel spenning, blant annet.
Angstlidelser er preget av vedvarende og intens fysiske symptomer. Tatt i betraktning disse reaksjonene er spesielt viktig når man diagnostiserer generalisert angstlidelse (GAD).
Faktisk, for å møte de formelle kriteriene for generalisert angstlidelse (GAD), må angst være forbundet med flere fysiske symptomer. Hos barn er tilstedeværelsen av selv et av disse symptomene tilstrekkelig for en diagnose skal utføres.
Mens det er flere typer angstlidelser, kan en titt på de fysiske symptomene som kan oppleves med GAD, gi deg en følelse av hva som er mulig.
Muskelspenning
Tom Merton / OJO Images / Getty Images
Muskelspenningen forbundet med normal angst kan innebære en kort strekking av rygg og nakke som slapper av når en trussel passerer. Muskelspenningen beskrevet av personer med GAD inkluderer ubehagelige vondt og smerter i overaktive skuldre, rygg, nakke og kjeve muskler. Spenningen kan også inkludere rastløs fidgeting av anspente ben eller sliping av tennene.
Disse manifestasjonene av muskelspenning avtar ikke i fravær av en trussel; heller, de vedvarer til bestemte avslapping eller mindfulness ferdigheter er ansatt, eller medisiner som fremmer avslapning er tatt.
Mindfulness teknikker for angstMagesmerter og andre fordøyelsesproblemer
Tarmene holder også og uttrykker angst. Dette kan ta formen av ikke-spesifikk forstyrrelse av magen, ubehag, forstoppelse eller diaré. Fordøyelsesproblemer kan ha en særlig negativ innvirkning på den daglige funksjonen.
Utover å være ubehagelig og forstyrrende i seg selv, kan disse symptomene fortsette å bekymre seg for tilstedeværelsen av en medisinsk sykdom.
Hodepine og svimmelhet
Den psykologiske lidelsen som er forbundet med GAD, innebærer kronisk bekymring for de fleste av en persons vaklende timer. Tanker kan løpe ned i en spiral av forventning og frykt for ett emne eller kan hoppe uopphørlig fra ett problem eller scenario til det neste. Denne psykologiske opplevelsen kan oppstå, bokstavelig talt, i et vondt hode.
Når ledsaget av økt hjertefrekvens og endringer i kroppstemperaturen, kan det også oppstå svimmelhet.
Forskjellen mellom frykt og angstedginess
Edginess forbundet med GAD kan manifestere atferdsmessig som irritabilitet eller fysisk som skjelving og risting. Fidgeting eller rastløshet kan være mer åpenbare for observatører enn til den engstelige personen i noen tilfeller.
Tretthet og søvnløshet
Kronisk bekymring, enkelt sett, er utmattende, så det er typisk for folk med GAD å være trøtt. Men noen ganger bekymringen eller andre fysiske symptomer på angst gjør det vanskelig å falle eller sovne. På kort sikt kan dette ta toll på andre aspekter av fysisk og psykologisk velvære.
For personer som opplever selv mild søvnforstyrrelser, vil angstbehandling sannsynligvis medføre endringer i sengetidrutinen.
Kortpustethet
Med økt hjertefrekvens, forhøyet blodtrykk, svette og / eller svimmelhet, kan kortpustet forekomme. Imidlertid er det mer sannsynlig at konstellasjonen av symptomer som passer til beskrivelsen av et panikkanfall hos de med GAD og panikklidelse, en annen type angstlidelse enn andre angstlidelser. De er mindre vanlige hos personer med "ukomplisert" GAD, noe som betyr at tilstanden ikke overlapper andre emosjonelle og atferdsproblemer, inkludert depresjon, andre angstlidelser og rusmiddelforstyrrelser.
Et ord fra Verywell
Fysiske symptomer betraktes bare som en manifestasjon av angst hvis de ikke er bedre forklart av tilstedeværelsen av en medisinsk tilstand. Dermed er nøye evaluering av både en medisinsk profesjonell og en mental helse leverandør den sikreste måten å skille deres årsak til.
De fysiske klager som er symptomatiske for et angstproblem, er ikke mindre ubehagelige enn de som er tilskrives en medisinsk tilstand. Heldigvis, når du gjennomgår behandling for angst, vil symptomene og verktøyene dine for å takle dem, bli bedre.
Er du opplever normal angst eller generalisert angstlidelse?
