Guide til kosttilskudd og skjoldbrusk sykdom
Vanlige skjoldbruskkjertelstilskudd
Som med mange forhold, er det en rekke kosttilskudd som vanligvis anbefales som å være "sunn" for personer med skjoldbrusk sykdom. Når det er sagt, kan selvtilskudd som kan ha fordeler for noen mennesker ha potensielle farer for andre. Det er best å snakke med legen din før du legger til disse eller andre alternativer til diett.Vitamin d
Vitamin D kosttilskudd kan være spesielt nyttig for de med skjoldbruskkjertel sykdommer. En 2018 indisk studie fant at kosttilskuddene forbedret TSH-nivået hos mennesker med hypothyroidisme, samt skjoldbrusk autoantistoffer hos personer med autoimmun tyroidittitt.I tillegg er lave D-nivåer forbundet med økt risiko for utvikle autoimmune skjoldbruskkjertelsykdommer som Hashimoto's skjoldbruskkjertel og Graves sykdom i første omgang.
Det antas at de fleste mennesker i USA har lave nivåer av vitamin D. Heldigvis kan en enkel blodprøve hjelpe deg å vite om du er mangelfull eller ikke. Sørg for å snakke med legen din om å ta vitamin D, da et overskudd kan føre til bivirkninger som smertefulle nyrestein.
Vitamin B12
Vitamin B12-mangel er relativt vanlig (spesielt hos personer over 50 år). Videre har stoffet metformin, som ofte brukes til å hjelpe til med vekttap og å redusere insulinresistens hos personer med hypothyroidisme, kan redusere B12 nivåer.Symptomene på vitamin B12-mangel kan etterligne mange av symptomene på hypothyroidisme, så en mangel kan være lett å savne.
Siden både underbehandlet hypothyroidisme og vitamin B12-mangel er knyttet til økt risiko for slag, selv hos unge, er det viktig å sørge for at du får tilstrekkelige mengder vitamin. Vitamin B12 er oppnådd fra kjøtt og animalske produkter, men selv med tilstrekkelig inntak kan dårlig absorpsjon på grunn av alder eller fordøyelsesbetingelser nødvendiggjøre å bruke et supplement.
Omega-3 fettsyre kosttilskudd
Omega-3 fettsyrer, spesielt icosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), antas å være spesielt gunstige for personer med autoimmune skjoldbruskkjertel sykdommer for både deres antiinflammatoriske og immunmodulerende egenskaper. De kan få tak i å spise fettfisk (som laks, sild, tunfisk og makrell) minst to til tre ganger per uke eller gjennom fiskeolje kosttilskudd.Det er viktig å kjøpe god fiskeolje for å unngå overflødig kvikksølvnivå. Fiskolje kan også øke blødningstiden, så det bør unngås for personer på blodfortynnere eller med blødningsproblemer
Plant-baserte omega-3 fettsyre kosttilskudd er også tilgjengelig, men er vanligvis ikke absorbert, så vel som fiskeolje.
Konjugert linolsyre (CLA)
Konjugert linolsyre anbefales ofte for personer med skjoldbrusk sykdom som sliter med å prøve å gå ned i vekt. Det er noen bevis på at disse kosttilskuddene kan bidra til beskjedent vekttap ved å mobilisere fettbutikker i kroppen.CLA kan forårsake gass og fordøyelsesproblemer i noen mennesker. Hvis du prøver å gå ned i vekt med hypothyroidisme, spør legen din om anbefalinger.
Jod
Det har vært betydelig kontrovers over jodtilskudd og skjoldbruskkjertel, inkludert bruk av kelptilskudd, som er høyt av dette essensielle mineral. Jodmangel er imidlertid ekstremt sjelden i USA, og disse kosttilskuddene kan ikke bare unnlate å hjelpe, men kan potensielt gjøre tilstanden din verre. Den amerikanske skjoldbruskforeningen antyder å unngå daglig bruk av kosttilskudd som har mer enn 500 mikrogram jod.selen
Selen er viktig i skjoldbruskhormonmetabolismen, og en 2018-studie viste at selentilskudd kan redusere anti-thyroperoxidase-antistoffnivåer hos personer med autoimmun hypothyroidisme. I de med Graves sykdom (hypertyreose) ble forbedringer observert i skjoldbruskantistoffer, så vel som livskvalitet.Selen har et smalt "terapeutisk vindu", noe som betyr at selv små overskudd kan være giftige.
Sink
Sink er nødvendig for syntese av skjoldbruskkjertelhormoner i kroppen, og en 2018-studie fant disse kosttilskuddene å ha noen fordel for kvinner med hypothyroidism som er overvektige og overvektige. En mangel på sink kan også føre til hypothyroidisme og andre autoimmune sykdommer.Tiamin (Vitamin B1)
Det er noen bevis for at tiamintilskudd kan redusere tretthet hos mennesker med Hashimoto's skjoldbruskkjertel. Autoimmun skjoldbrusk sykdom som Hashimoto sykdom og Graves 'sykdom / hypertyreose kan føre til redusert absorpsjon av tiamin selv med tilstrekkelig inntak, slik at personer med skjoldbrusk sykdom kan ønske å snakke med legen om tilskudd.Kosttilskudd som påvirker medisiner og test
Nesten alle typer supplement eller over-the-counter medisiner kan samhandle (resulterer i redusert absorpsjon, for eksempel) med levothyroksin hvis tatt innen en times dosering, selv om enkelte kosttilskudd kan forårsake problemer, selv om de tas senere.
Kalsium og jern
Kalsium og jerntilskudd bør tas minst tre til fire timer etter levothyroksin for å unngå redusert absorpsjon av stoffet.Utover det merket en 2016 studie en økt risiko for stor papillær skjoldbruskkreft med kortsiktige (5 år eller mindre) kalsiumtilskudd. I motsetning til dette, ble personer som brukte langtids kalsiumtilskudd (definert som større enn 10 år) funnet å ha en lavere risiko for papillær mikrokarcinom av skjoldbruskkjertelen.
"Grønn mat" kosttilskudd
Mange "grønne mat" kosttilskudd inneholder store mengder cruciferous grønnsaker, som brokkoli og spinat. Mange av disse ellers sunne matene inneholder goitrogener, stoffer som har en anti-skjoldbrusk effekt i kroppen. Personer som har hypothyroidisme trenger ikke å unngå disse sunne matvarer, men avspenner dem ut i kostholdet og unngår kosttilskudd med konsentrerte mengder er klokt.biotin
biotinalene eller som en komponent av B-kompleks vitaminer kan forstyrre immunoassayet som brukes til å bestemme TSH-nivåer. (TSH kan virke å være lavere enn det egentlig er.) Biotin er en vanlig ingrediens i mange kosttilskudd designet for å forbedre hår, hud og negler.Kosttilskudd å unngå
Det er noen kosttilskudd som best unngås helt av folk som lever med skjoldbrusk sykdom. Dette er ikke en uttømmende liste, men noen av disse inkluderer:Ashwagandha og Bladderwrack
Noen urtepreparater kan inkludere ingredienser som ashwagandha og bladerwrack. Det er ikke troverdig bevis for at disse urter vil hjelpe et skjoldbruskkjertelproblem, men de kan påvirke skjoldbruskemedisinene dine. Bladderwrack kan også ha farlig høye nivåer av jod."Skjoldbruskstøtte" -tilskudd
Det finnes en rekke kosttilskudd som kan merkes som å gi "skjoldbruskkjertelstøtte" eller "binyrebarkstøtte", eller som hevder å være "skjoldbruskkjertelbooster". Ingrediensene i disse produktene varierer, men i tillegg til en blanding av vitaminer, mineraler og urter, kan det inneholde skjoldbruskkjertelhormon og / eller binyre-steroider.Disse kosttilskuddene skal absolutt ikke brukes i stedet for reseptbelagte skjoldbrusk medisiner, men kan forårsake problemer når de brukes sammen med skjoldbrusk hormonbehandling. Når de brukes sammen med reseptbelagte skjoldbruskkjertelhormonutskifting, øker risikoen for overmedisasjon (hypertyreose) over-the-counter skjoldbruskkjertelen. Hypertyreisme øker igjen risikoen for osteoporose, atrieflimmer (en unormal hjerterytme som kan føre til hjerneslag eller hjertesvikt) og mer.
En 2013-studie som ser på 10 kommersielt tilgjengelige skjoldbruskstøtteprodukter, viste at hovedparten av kosttilskuddene inneholdt klinisk signifikante mengder T3 og T4. Faktisk overstiger dosene i noen tilfeller mengder som vanligvis er foreskrevet for å behandle hypothyroidisme. En 2016 studie, fant at mengden T3 i noen kosttilskudd var høy nok til å forårsake thyrotoxicosis (skjoldbruskkjertel storm).
Bovine skjoldbruskkjertester
Bovine skjoldbruskekstrakter er laget av binyrene av kyr og selges som kosttilskudd. (Disse bør ikke forveksles med andre skjoldbruskkjertelhormonbehandlingsalternativer, for eksempel rustningskjoldbrusk.) I tillegg til risikoen for underbehandlet eller overbehandlet hypothyroidisme nevnt ovenfor, utgjør oksekstraktene en liten risiko for å bli utsatt for bovin spongiform encefalopati (BSE eller galsk ko sykdom) hvis helsen til dyrene som brukes til ekstraktene, ikke er kjent.Importerte kosttilskudd
I 2004 forbød FDA salg av kosttilskudd som inneholder stimulerende ephedra, men noen importerte kosttilskudd og te fortsetter å inneholde denne ingrediensen. Ofte markedsføres som et supplement for vekttap og energi, vil farene ved ephedra oppveie noen fordeler og kunne være spesielt relatert til personer med hypertyreoidisme (ved å øke hjertefrekvensen, blodtrykket og andre problemer ytterligere).Bivirkninger som høyt blodtrykk, slag, anfall og død har oppstått selv hos unge og sunne mennesker. Importerte kosttilskudd kan også inneholde andre ingredienser som ikke anses som trygge av FDA, hvorav noen kan være oppført under navn du ikke er kjent med.
Spørsmål å spørre om eventuelle tillegg
Hvis du vurderer å ta vitamin, mineral eller kosttilskudd, er det viktig å snakke med legen din og veie de potensielle risikoene og fordelene. Spørsmål du kanskje ønsker å spørre inkluderer:- Hva er den mulige fordelen med dette tillegget? Har noen vitenskapelige studier dokumentert dette funnet, eller er det hearsay?
- Hva er de potensielle bivirkningene? Hvilke symptomer vil varsle deg om en mulig bivirkning?
- Hvordan kan supplementet forstyrre andre medisiner, inkludert absorpsjon av levothyroksin? Hvor lenge trenger du å vente etter å ha tatt levothyroksin før du tar tilskudd?
- Skal tilskudd tas med eller uten mat?
- Vil du ha hyppigere skjoldbruskstest hvis du velger å ta tilskudd? Hvor ofte?
Et ord fra Verywell
Virkeligheten er at kosttilskudd og over-the-counter medisiner har bioaktive komponenter, og de potensielle risikoene og fordelene ved disse produktene bør evalueres akkurat som alle reseptbelagte medisiner. I tillegg til å være relativt uregulert i USA, kan enkelte kosttilskudd være farlige for noen mennesker og kan samhandle med en rekke stoffer, inkludert skjoldbruskhormoner.Snakk med legen din før du tar noen av disse produktene. Hvis legen din ikke er kjent med kosttilskudd eller urte-terapi, kan du søke råd fra en naturopatisk lege. Bare vær sikker på at legen som behandler skjoldbrusk sykdommen holdes i løkken om hva du diskuterer.
