Hvordan relaterer senescens til aldring vel?

Senescence betyr bokstavelig talt "prosessen med å bli gammel." Det er definert som perioden med gradvis nedgang som følger utviklingsfasen i en organisms liv. Så senescence hos mennesker ville starte en gang i 20-årene, på toppen av din fysiske styrke, og fortsette for resten av livet ditt.
Ordet "senescence" er hentet fra det latinske ordet Senex, betyr "alderdom". I livslang og sunn aldringsfelt er senescens nedgangen i helse og funksjon assosiert med aldring. Det er flere undervilkår som ofte kommer opp, inkludert cellulær senescence og organisatorisk senescence.

Hva er Cellular Senescence?

Når celler mister muligheten til å dele seg på grunn av DNA-skade eller en forkortelse av telomerer, går de gjennom en transformasjon som resulterer i nedgang eller ødeleggelse. Cellene er enten selvdestrukterte (kalt apoptose) eller gå inn i en periode med tilbakegang (kalt senescence).
Det endelige sluttresultatet er celledød, som er en vanlig del av en biologisk funksjon og oppstår jevnlig i kroppen din.
Kreftceller antas å være celler som ikke lenger gjennomgår senescensprosessen, og i stedet fortsetter å replikere og forårsake problemer (og svulster). Faktisk arbeider forskere for å utvikle terapier som fører til at kreftceller begynner å aldre mer som normale celler - med andre ord, vil forskere indusere normal senescens i disse cellene som en måte å bekjempe kreft på.

Kroppen din og senescensen

Mens cellulær senescens kan være en god ting fordi celler kontinuerlig erstatter seg, vil kroppen din til slutt gå inn i en periode med nedgang kjent som organisatorisk senescence (med andre ord, organismens senescens).
Som jeg sa ovenfor, begynner denne prosessen når kroppen din er fullt utviklet og du er i toppstyrke, og fortsetter for resten av livet ditt. I denne typen senescens begynner den akkumulerte skaden på kroppen å forstyrre kroppens evne til å fungere. Denne forstyrrelsen forårsaker effektene vi ofte forholder oss til aldring.

Levetid, sunn aldring og senescence

Vitenskapen har ennå ikke funnet en måte å forstyrre senescensprosessen når det gjelder mennesker, og noen forskere (selv om det ikke er noe som helst) hevder at vi aldri vil kunne stoppe det.
Men vi kan sakte det ned. Målet ditt er da å senke prosessen med senescens så mye som mulig. Du kan gjøre dette ved å:

• Spise et sunt kosthold: Dette gir kroppen din de næringsstoffene det trenger for å reparere skade og bekjempe fremtidig skade.
• Redusere stress: Dette forhindrer langvarig skade fra overeksponering mot stresshormonene og den fysiologiske tilstanden de oppretter.
• Unngå eksponering for skadelige stoffer: Denne hjelpen begrenser mengden skade på kroppens vev. Unngå overeksponering mot UV-lys, forurensning og giftstoffer.
• Trener mer: Dette hjelper kroppen din til å bygge sterke vev som motstår skade.
• Forebygging av sykdom: Se legen din for rutinemessige kontroller og hold blodtrykk, vekt og andre risikofaktorer under kontroll.