Hvordan tinnitus påvirker dagliglivet

Tinnitus kan ha mange forskjellige effekter på en persons liv. Selv om ingen to personer kan klage på akkurat det samme problemet, er hovedkategorier av innflytelse problemer med å konsentrere, emosjonelle reaksjoner og forstyrret søvn. Vanligvis inkluderer effekter av tinnitus emosjonelle reaksjoner. For eksempel kan problemer med å konsentrere føre til frustrasjon og sinne.

Konsentrasjon

Tenk deg at du sitter i et stille kontor og skriver en rapport. Av i avstand går en bilalarm av. Du legger merke til det, men bilalarmer går av hele tiden, slik at du ikke betaler mye oppmerksomhet til det. Hvis alarmen fortsetter, kan imidlertid lyden avlede deg fra arbeidet ditt. Konstant tinnitus er som en "endeløs bilalarm". Lyden er ikke velkommen. Det kan ikke slås av. Utfordringen er å fungere til tross for den uvelkomne lyden.
Folk er forskjellige i deres evne til å ignorere visse lyder. For eksempel liker noen studenter å studere med TV mens andre trenger stille. På samme måte er folk forskjellige i måten de ignorerer tinnitus. For noen er det lett å ignorere, mens for andre er det en distraherende lyd. Når tinnitus distraherer deg, kan det påvirke enhver oppgave som trenger konsentrasjon, for eksempel å lese, skrive, studere, lære eller problemløsende.
Tinnitus gjør det ikke vanskeligere å høre. Det kan imidlertid, indirekte påvirker vår hørsel hvis den påvirker konsentrasjonen. Det kan forstyrre fokusert lytting. Av denne grunn kan tinnitus påvirke vår evne til å kommunisere med andre.

Emosjonell reaksjon

Først er lyden av en bilalarm distraherende. Hvis lyden vedvarer, kan den bli irriterende. Denne typen syklus kan skje med tinnitus. Følelsesmessige reaksjoner kan inkludere frustrasjon, bekymring og sinne. Noen rapporterer angst eller depresjon på grunn av tinnitus. Som nevnt ovenfor inkluderer effekter av tinnitus vanligvis emosjonelle reaksjoner. Av denne grunn bør tinnitus ledelsen fokusere på å håndtere reaksjoner til tinnitus.

Forstyrret søvn

Folk med tinnitus opplever ofte søvnproblemer. Den skarpe kontrast mellom tinnitus og et stille rom tiltrekker seg oppmerksomhet; Når du går og legger deg om natten, er du vanligvis i et stille rom. Denne situasjonen kan gjøre det svært vanskelig å ignorere tinnitus. Å være klar over tinnitus kan gjøre det vanskelig å sovne. Det kan også gjøre det vanskelig å komme tilbake til å sove hvis du våkner midt om natten. Hvis tinnitus forstyrrer søvn hver kveld, kan du bli søvnberøvet. Dette kan gjøre det vanskeligere å fungere normalt gjennom hele dagen.

Hvorfor blir tinnitus et problem?

Vi diskuterte hvordan tinnitus kan bli et problem. Nå skal vi diskutere hvorfor det blir et problem.
1. Mange tinnituspatienter rapporterer deres tinnitus "kom ut av ingensteds." Tinnitus er en ny lyd. Den nye lyden kan være overraskende, og den kommer fra innsiden av hodet - det får virkelig vår oppmerksomhet.
2. Hvis tinnitus oppfattes som en trussel, vil den holde oppmerksomheten vår. Tinnitus kan oppfattes som en trussel hvis den fremkaller frykt for et alvorlig medisinsk eller psykologisk problem. Pasienter rapporterer ofte bekymringer om at tinnitus betyr at de "har en hjernesvulst" eller "blir gal".
3. Jo mer du tar hensyn til tinnitus, desto mer har det en tendens til å være et problem. Livsstilsfaktorer som kan ha en tendens til å gjøre deg oppmerksom på tinnitus inkluderer:

• mangel på utfordrende og meningsfylte aktiviteter
• bruker tid i rolige omgivelser
• understreke
• mangel på søvn
• arbeidsledighet

4. Manglende kontroll er en annen grunn til at tinnitus kan bli et problem. Selv mennesker med mild tinnitus føler at de ikke kan kontrollere eller unnslippe det; Dette fører til å være frustrert, sint og motløs.

Siste tanker

Vi snakket om at bilalarmen i avstanden ble stadig vanskeligere. Alarmen blir et problem når det er andres bil, og du har ingen kontroll over det. Hvis det er din egen bil, kan du slå av alarmen og avslutte problemet. Forskjellen i hvordan du reagerer avhenger av om du føler at du har kontroll.