Hjerte sykdomsrisikofaktorer hos kvinner
Mens mange kvinner (og dessverre noen leger) tilsynelatende fortsatt ikke vet det, er hjertesykdom den første kvinnelige morderen. Omkring en halv million kvinner dør av hjertesykdom hvert år i USA. Faktisk dør flere kvinner enn menn fra hjerte-og karsykdommer - fra hjerteinfarkt, hjertesvikt og slag. For å holde sjansene dine for å utvikle hjertesykdom og slag så lavt som mulig, er det avgjørende for deg å kontrollere risikofaktorene dine.
Hvilke risikofaktorer trenger du å være bekymret for som kvinne? Hvilke kan du virkelig gjøre noe med? La oss ta en titt.
Visste du at det er en risikokalkulator designet spesielt for kvinner? Les om Reynolds risikokalkulator.
Ikke-kontrollerbare risikofaktorer
Alle har potensial for hjertefarefaktorer de ikke kan gjøre noe med. Hvis du er kvinne, her er de:- Du har en familiehistorie av tidlig kranskärlssykdom eller hjerneslag (forekommer hos mannlige familiemedlemmer under 55 år eller hos kvinnelige familiemedlemmer under 65 år).
- Du er 55 år eller eldre.
- Du er postmenopausal, eller har fått eggstokkene dine fjernet.
- Under eventuelle graviditeter du opplevde, opplevde du pre-eclampsia (signifikant høyt blodtrykk) eller graviditetsdiabetes, eller du har levert en baby med lav fødselsvekt.
Kontrollerbare risikofaktorer
Her er risikofaktorene som er under din kontroll. Ved å adressere dem kan du i stor grad redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom:- Å være overvektig eller overvektig.
- Sedentary livsstil (liten eller ingen øvelse).
- Røyking eller bruk av tobakksprodukter (Røyking gjør deg i fare for en rekke helseproblemer i tillegg til hjertesykdom.)
- Høyt blodtrykk.
- Høyt total kolesterol og / eller lavt HDL-kolesterol.
- En diagnose av diabetes.
- En diagnose av metabolsk syndrom.
- Økt C-reaktivt protein (CRP) nivåer.
- Bruk p-piller, spesielt hvis du også er en røyker.
Hva du trenger å vite om disse risikofaktorene
De fleste av disse kontrollerbare risikofaktorene (unntatt de som arbeider med ditt reproduktive system) gjelder både menn og kvinner. Det er imidlertid noen spesielle hensyn du må ta hensyn til som en kvinne som forsøker å redusere risikoen for hjertesykdom.1. Fedme og stillesittende livsstil
Disse to risikofaktorene er vanligere hos postmenopausale kvinner enn hos menn i samme alder. Kvinner pleier å være omsorgspersoner, og (forskning antyder) ut fra en plikt, ser mange kvinner ut til å ha det vanskelig å begrunne atferd som er "bare for meg", som vanlig trening. Som et resultat kan eldre kvinner være spesielt utsatt for inaktivitet og fedme, og begge er sterke risikofaktorer for hjertesykdom og hjerneslag. Lær hvordan du spiser et hjerte-sunt kosthold og hvorfor trening er så viktig for hjertet ditt.2. Røyking
Røyking er dårlig for alle, men synes å være et spesielt problem for kvinner. Røyking står for det store flertallet av hjerteinfarkt hos kvinner under 45 år, og er en stor multiplikator av risiko hos kvinner som har en familiehistorie av hjertesykdom. Og p-piller gjør ting enda verre; kombinasjonen av røyking og p-piller øker risikoen for tidlig hjertesykdom med 20 ganger. Lær hvordan du slutter å røyke.3. Høyt blodtrykk
Hypertensjon er en viktig risikofaktor for hjertesykdom og hjerneslag. Det er svært vanlig hos kvinner over 55 år, og bevis tyder på at hypertensjon hos kvinner ofte blir underbehandlet. Men god behandling er vel verdt innsatsen - spør alle som har hatt et slag.4. Kolesterolabnormaliteter
Høyt kolesterol og andre lipider øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Lav HDL-nivå er en viktigere risikofaktor hos kvinner enn hos menn. Bevis er montering som oppnår svært lave LDL nivåer, og / eller vesentlig økning av HDL nivåer, kan faktisk stoppe eller reversere kranspulsårene. I mange kvinner kan kolesterol kontrolleres med kosthold og mosjon, men ofte er det også nødvendig med legemiddelbehandling med statiner.5. Diabetes
Type 2 diabetes blir stadig mer vanlig, rett sammen med en av dens årsaker - fedme. Diabetes bør betraktes som en sykdom i blodårene så mye som en sykdom av sukker metabolisme, da det øker kardiovaskulær risiko betydelig. Risikoen for hjertesykdom hos kvinner med diabetes øker så mye som 6 ganger.6. Metabolisk syndrom
Metabolisk syndrom, spesielt vanlig hos postmenopausale kvinner, øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.7. C-Reaktivt Protein (CRP)
Dette er en relativt "ny" risikofaktor som kan være viktigere hos kvinner enn hos menn. Økte CRP-nivåer indikerer aktiv betennelse, og et høyt CRP-nivå kan vanligvis antas å bety at blodkarbetennelse er tilstede. Spesielt hos kvinner antas betennelse å være en viktig faktor ved erosjon eller brudd på koronararterieplakkene. Nylige bevis tyder på at redusering av CRP-nivåer (med statiner) reduserer risikoen for hjerteinfarkt hos noen pasienter med kranspulsårene. Finn ut om du trenger din CRP målt?8. Relaterte problemer under graviditeten
Endelig ser det ut til at kvinner som utvikler visse komplikasjoner under graviditet, spesielt preeklampsi (signifikant hypertensjon), svangerskapssykdom eller leverer barn med lav fødselsvekt, har en betydelig høyere risiko for tidlig kardiovaskulær sykdom og død. Kvinner som utvikler disse komplikasjonene, bør begynne å håndtere alle deres kardiovaskulære risikofaktorer aggressivt, og bør gjøre det for resten av livet.Sammendrag er kontroll av risikofaktorene for hjertesykdom like viktig for kvinner som hos menn. Og hvis du er kvinne, har du noen flere ting å tenke på når du planlegger din risikoreduksjonsstrategi.
