Røyking og ditt hjerte
Faktisk, av alle de tingene som øker risikoen for hjertesykdom, er røyktobak den farligste risikofaktoren som er under din direkte kontroll.
Røyking og risiko for hjertesykdom
Røyking øker oddsene for hjertesykdom hos alle, og det er spesielt farlig for kvinner. Risikoen for hjerteinfarkt er seks ganger høyere hos kvinner som røyker, og tre ganger høyere hos menn som røyker enn hos personer som aldri røykt.Verdensomspennende antas røyking å utgjøre nesten 36% av de første hjerteinfarktene.
Ikke bare gjør røyking hjertesykdom, men når du utvikler hjertesykdom, hvis du fortsetter å røyke, vil ditt hjerteproblemer sannsynligvis bli mye verre, mye raskere. Og du vil få en mye høyere sjanse til å dø av hjertesykdommen din.
Folk som fortsetter å røyke etter et hjerteinfarkt, har en mye høyere risiko for påfølgende hjerteinfarkt. Personer som røyker etter bypassoperasjon eller etter å ha mottatt en stent, har en mye høyere forekomst av å utvikle nye blokkeringer i den behandlede arterien. Og røykere med hjertesykdom (CAD) eller hjertesvikt har en vesentlig høyere risiko for tidlig død enn ikke-røykere under disse forholdene.
Hvordan røyker årsaken hjertesykdom?
Den store kardiovaskulære konsekvensen av røyking er at det i stor grad akselererer utviklingen av aterosklerose (herding av arteriene). Røyking forverrer aterosklerose på flere måter:- Røyking øker LDL kolesterol (dårlig kolesterol) blodnivåer, og reduserer blodnivået for HDL-kolesterol (godt kolesterol).
- Tobakkprodukter inneholder mange giftige kjemikalier som kan irritere blodkarets vegger, øke betennelsen og skade og "stivne" fartøyets vegger.
- Røyking øker adrenalinnivået, noe som øker blodtrykket og hjertestressen, forårsaker sammenblanding av blodkar.
- Røyking øker blodetes tendens til å danne koagulasjoner i blodkarene, og øker dermed risikoen for akutt koronarsyndrom (ACS) - tilstanden som gir hjerteinfarkt og ustabil angina.
- Nikotinen i tobakk bidrar til økningen i hjertefrekvens og blodtrykk sett etter å ha ryktet en sigarett.
- Røyking øker serum homocystein nivåer, som antas å forårsake vaskulær skade.
- Røyking øker karbonmonoksidblodnivået, reduserer blodets evne til å levere oksygen til vevet.
Den akutte effekten av å røyke en sigarett
Flere av de skadelige effektene som produseres ved røyking er relativt akutte. Endringer i hjertefrekvens og blodtrykk, de negative koagulasjonseffekter, og til og med noen av de kjemiske endringene i blodårene, kan oppstå umiddelbart når du tennes. Den akutte høyden i kardiovaskulær risiko etter røyking av en sigarett vedvarer i opptil 72 timer.Det er de dårlige nyhetene. Den gode nyheten er: Dette betyr at selv en kronisk røyker kan redusere sin kardiovaskulære risiko betydelig innen få dager etter å ha stoppet.
Hjertet fordelene ved røykeslutt
Akkurat som røyktobak akselererer aterosklerose, hvis du slutter å røyke, kan du redusere utviklingen av aterosklerose. Videre er røykeslutt faktisk vesentlig forbedrerDen totale funksjonen av blodårene. Som nevnt faller risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom raskt etter at du slutter å røyke - og fortsetter å slippe, jo lenger forblir du tobaksfri.Etter en episode av ACS, har røykere som slutter umiddelbart, en mye lavere risiko for å dø i nær fremtid, sammenlignet med røykere som ikke slutter. Avslutte reduserer også risikoen for å ha en annen episode av ACS betydelig.
Risikoen for slag er også betydelig redusert over tid etter at du slutte å røyke.
Fordelene med røykestopp ses hos både menn og kvinner og i alle aldersgrupper.
Hvorfor du bør slutte akkurat nå
Igjen kan det ikke overbelastes at mange av de negative virkninger av røyking oppstår akutt - rett etter at du har lyst opp. Og sjansene dine for å ha et akutt hjerteinfarkt vil faktisk minske innen noen dager etter din siste røyk.Så ikke bare bør du slutte å røyke, bør du slutte å røyke så snart du muligens kan.
