Kosthold og ernæring for kronisk hepatitt
Vi har alle svært næringsbehov, enten vi har kronisk hepatitt, eller ikke. Disse endres bare for personer med dekompensert cirrhosis, som er så omfattende arrdannelse (fibrose) at leveren ikke kan fungere skikkelig. Å skille mellom om en person med kronisk hepatitt har skrumplever og stadiet av sin skrumplever, bestemmer hvor mye oppmerksomhet han eller hun skal betale for en spesiell diett.
Pass på at du spiser
Nok kalorier. Anoreksi er et symptom forbundet med avansert sirrose som kan gjøre det vanskelig for noen å få nok kalorier. Vanligvis varer dette bare en kort periode, kort nok til at kroppen din kommer forbi sine reserver. Men hvis det varer i flere dager eller uker, får du sannsynligvis ikke den ernæringen du trenger. En løsning er å diskutere med legen din om du får nok mat eller nok av Ikke sant matvarer.
Den riktige mengden protein. Kjøtt, melk, nøtter og ost er alle gode kilder til protein. Protein er et viktig næringsstoff, og det er helt nødvendig for god helse. Personer med kronisk hepatitt bør kunne nyte moderate mengder protein uten å bekymre seg. Imidlertid er for mye protein dårlig for personer med avansert cirrhose og kan føre til hjernesykdom som overskuddspotens akkumuleres i blodet. Igjen er leveren ansvarlig for å holde protein på trygge nivåer, men når leveren er skadet slik det er tilfelle med dekompensert cirrhosis, kan det ikke gjøre så mye som det gjorde før. Mens det er viktig å spise nok protein, kan for mye være skadelig. Snakk med legen din for å bestemme den beste mengden protein for deg.
Nok vitaminer og mineraler. Noen mennesker med kronisk hepatitt, spesielt de med alkoholisk hepatitt eller avansert skrumplever, kan ikke få nok av de fettløselige vitaminer og nødvendige mineraler de trenger gjennom kostholdet. Din lege eller ernæringsfysiolog kan måle nivåene av vitamin A, D og E for å kontrollere koaguleringstiden. En løsning på denne mangelen er å bruke legeforeskrevne kosttilskudd. Ellers må du sørge for at du får disse vitaminene og mineralene den gammeldags måten: gjennom et balansert kosthold.
Forbered måltider med din lever i tankene
Magefett. Leveren er et utrolig viktig organ til kroppen din. Det er involvert i mange aspekter av ernæring. En viktig funksjon av leveren er å produsere galle som kroppen bruker til å emulgere diettfett, for eksempel fra potetgull eller hamburgere. Før kroppen kan absorbere fettene og bruke sin ernæringsmessige energi, må alle fettene utarbeides av denne prosessen. Men avhengig av skaden på leveren din, kan du kanskje ikke forberede nok galle til å håndtere et måltid høyt i fett. Som et resultat kan du lide dårlig fordøyelse på grunn av ufordøyd fett. En løsning er bare å spise fettfattige matvarer. Et alternativ er å spise svært små mengder høyt fettmat.Små måltider. Hvis leveren din er skadet, er den ikke i stand til å lagre så mye energi som det en gang kunne. En av jobbene i leveren er å lagre det kjemiske glykogenet, som det raskt kan gi tilbake til kroppen når det trenger umiddelbar energi. De fleste kan lagre relativt store mengder glykogen i leveren, men når leveren er skadet med fibrose, tar arrvævet bort verdifullt lagerplass for glykogen. Dette forklarer en grunn til at folk med kronisk leversykdom ofte blir trette raskt. En løsning er å spise små, hyppige måltider, og sørg for å inkludere karbohydrater. Dette gir kroppen din sjansen til å erstatte sine glykogenreserver.
Beskytt din lever
Leveren er et så kraftig filterorgan. Hvert femte minutt, din hel blodtilførselen blir filtrert gjennom den. Som blod filtrerer gjennom, fjerner leveren giftene (noe giftig i kroppen din). Leveren har en fantastisk evne til å fortsette å gjøre jobben selv om den er skadet, men til slutt vil for mye skade redusere leverfunksjonen. Derfor er det i din beste interesse å redusere giftstoffer til leveren din. Her er noen vanlige toksiner til leveren:- Alkohol. Personer med kronisk hepatitt bør unngå alkohol siden det øker progresjonen til skrumplever. Folk med skrumplever bør absolutt unngå alkohol.
- Unødvendig medisin. Selv om medisiner er fordelaktige, er de fortsatt giftige kjemikalier som må behandles av leveren din. Det er viktig å følge legen din råd og ta legemidler du trenger og unngå de som du ikke gjør. Kontakt legen din før du tar medisin hvis du har leversykdom.
- Pesticider og herbicider. Selv om disse kan absorbere gjennom huden din, er de fortsatt giftstoffer som til slutt behandles av leveren.
- Husholdnings kjemikalier. Vi bruker kjemikalier daglig, noen ganger uten en tanke. Personer med kronisk hepatitt bør ta ekstra forsiktighet for å redusere eksponeringen av disse gjennom røyk, inntak og hudabsorpsjon.
- Vitaminer og kosttilskudd. Noen vitaminer (K, A, D og E) er svært viktige og nødvendige for personer med kronisk hepatitt, og mange leger vil foreskrive vitamintilskudd. Men, bortsett fra lege-anbefalte vitaminer, vær forsiktig med ekstra kosttilskudd fordi de kan være giftstoffer.
- Tobaksprodukter
- Rekreasjonsmedisin
Husk det grunnleggende
Sunn mat. Kroppen din trenger god ernæring om du har kronisk hepatitt eller ikke. For å oppnå god ernæring betyr at du får næringsstoffene du trenger (vitaminer, mineraler, protein, fett, karbohydrater, fiber) fra maten du spiser. Kvaliteten og typene av mat er viktige: frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt (kylling, kalkun, svinekjøtt) og hele korn (bygg, brun ris, full hvete brød og havregryn).Trening. I tillegg til ernæring er trening en viktig del av god helse. Noen av de vanlige symptomene knyttet til kronisk hepatitt i innstillingen av ingen cirrhose eller cirrhose som ikke er for avanserte, som tretthet eller deprimert humør, kan forbedres med jevn, moderat trening. Du bør begynne et treningsprogram gradvis og, avhengig av nivået av helse, under en leges veiledning. Mest trening, men liten mengde, er veldig gunstig for din helse og trivsel. Det er et utmerket supplement til god ernæring.
