Er-Xian for naturlig lettelse for varme blinker?
Noen ganger referert til som Er Xian Tang eller Er-Xian avkok, det selges i kosttilskudd og teform. Er-xian brukes mest til å lindre symptomer forbundet med overgangsalder.
Er-xian inneholder følgende urter:
- gyllent øye-gress (Curculigo orkioider)
- kåt geitgressEpimedium brevicornum)
- mulberryMorinda officinalis)
- dong quai (Angelica sinensis)
- huang boPhellodendron chinense)
- zhi mu (Anemarhena asphodeloides)
Bruker
I alternativ medisin er er-xian typisk spionert for følgende helseforhold:- angst
- utmattelse
- høyt blodtrykk
- søvnløshet
- menopausale symptomer
- osteoporose
fordeler
Selv om forskning på helseeffekter av Er-xian er begrenset, tyder enkelte studier på at Er-xian kan tilby visse fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra den tilgjengelige forskningen:1) overgangsalder
Er-xian kan være til nytte for midlife kvinner som opplever menopausale symptomer, ifølge en rapport publisert i American Journal of Chinese Medicine i 2008. I sin gjennomgang av fem tidligere publiserte studier med totalt 677 deltakere konkluderte rapportens forfattere at Er-xian er effektiv i behandling av menopausale symptomer.
På grunn av den lave kvaliteten på de gjennomgåtte studiene bemerker forfatterne imidlertid at det er behov for flere kliniske forsøk før Er-xian kan anbefales ved behandling av menopausale symptomer.
Den nyeste forskningen om Er-xian inneholder en klinisk prøve publisert i Overgangsalder i 2013. For studien ble 108 midlife kvinner som opplevde menopausale symptomer enten Er-xian eller placebo i en periode på 12 uker.
Resultatene viste at de som ble behandlet med Er-xian, hadde en signifikant større reduksjon i hyppigheten av blits (sammenlignet med medlemmer av placebogruppen).
I tillegg til å redusere hyperkoblingsfrekvensen, viste bruken av Er-xian også å forbedre livskvaliteten. av livet.
2) Osteoporose
Foreløpig forskning indikerer at Er-xian kan bidra til å beskytte mot osteoporose. I en 2006 studie publisert i Journal of Ethnopharmacology, tester på rotter bestemte at behandling med Er-xian bidro til å forbedre bein mineral tetthet (en sentral faktor i forebygging av osteoporose).
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller regelmessig bruk av Er-xian og hvordan formelen kan interagere med medisinering. Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller.Er-xian skal ikke tas av gravide kvinner, ammende mødre eller barn. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Alternatives
En rekke naturlige rettsmidler viser løfte om behandling av menopausale symptomer. For eksempel er det noen bevis på at svart cohosh, soya og rødkløver kan bidra til å redusere hetetall.I tillegg kan du redusere hetetokter ved å unngå bestemte utløsere (som koffein, alkohol og krydret mat), fremme avspenning gjennom stressbehandlingsteknikker, etter et balansert kosthold, trener regelmessig og forbedrer søvnkvaliteten.
Hvor finner man det
Er-xian er tilgjengelig for kjøp online, og selges i enkelte matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Er-xian er også tilgjengelig fra utøvere av tradisjonell kinesisk medisin.Bruke det for helse
Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand med Er-xian og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer bruk av Er-xian i behandlingen av en tilstand, må du kontakte din helsepersonell.En rekke naturlige rettsmidler viser løfte om behandling av menopausale symptomer. For eksempel er det noen bevis på at svart cohosh, soya og rødkløver kan bidra til å redusere hetetall.
