MSM helsemessige fordeler og bivirkninger
MSM inneholder svovel, et kjemisk element kjent for å spille en rolle i mange biologiske prosesser. Proponenter antyder at økt inntak av svovel kan forbedre helsen din, delvis ved å bekjempe kronisk betennelse. Det bør bemerkes at svovelmangel er svært sjelden.
Bruker
I alternativ medisin er MSM spionert som et naturlig middel for følgende forhold:- Alzheimers sykdom
- allergi
- astma
- kronisk utmattelsessyndrom
- kronisk smerte
- forstoppelse
- diabetes
- diverticulosis
- hemorroider
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- migrene
- artrose
- osteoporose
- premenstruelt syndrom
- leddgikt
- sklerodermi
- senebetennelse
- TMJ syndrom
Når det påføres topisk (dvs. direkte på huden), er MSM påstått å behandle hudforhold som rosacea og reverserte tegn på aldring.
Helsefordeler
Her er en titt på vitenskapen bak noen av de mulige helsemessige fordelene ved MSM:artrose: Hittil er det begrenset vitenskapelig støtte til MSMs effektivitet som behandling av slitasjegikt.
For en forskningsrevisjon publisert i tidsskriftet Slitasjegikt og brusk i 2008 så forskerne på seks tidligere publiserte studier som testet bruken av MSM eller dimetylsulfoksid (en annen svovelholdig forbindelse) blant personer med knoglesvikt.
Ved å analysere funnene fra de to forsøkene som fokuserer på MSM, oppdaget forfatterens forfattere "positivt, men ikke definitivt bevis på at MSM er overlegen for placebo i behandlingen av mild til moderat slitasjegikt i kneet." Forfatterne ringte for videre forskning for å identifisere den optimale doseringen av MSM og for å avgjøre om MSM er trygt for langvarig bruk.
I en nyere studie (publisert i BMC Komplementær og Alternativ Medisin i 2011) viste det seg at en klinisk studie med 49 menn og kvinner med knæledd viste at de som ble behandlet med MSM-kosttilskudd i 12 uker, opplevde en signifikant større forbedring i fysisk funksjon (sammenlignet med de som fikk placebo i samme tidsperiode). De to studiegruppene avviste imidlertid ikke signifikant i tiltak av smerte og stivhet.
All-naturlig tilnærming til slitasjegikt rosacea: Aktuell bruk av MSM viser løfte om behandling av rosacea, ifølge en liten studie publisert i Journal of Cosmetic Dermatology i 2008. For studien ble 46 pasienter med rosacea behandlet med enten en placebo eller en kombinasjon av MSM og silymarin (a sammensatt ekstrakt fra melketistel). Ved studiens slutt viste de som ble behandlet med MSM / silymarin kombinasjonen større forbedring i symptomer som hudrødhet og kløe.
Naturlig Remedies for Rosace allergi: En liten studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002 antyder at MSM kan være til nytte i behandlingen av sesongmessige allergier.
Etter 30 dager med å ta MSM daglig, hadde studiemedlemmer en signifikant reduksjon i allergirelaterte respiratoriske symptomer. Involvert totalt 55 personer med sesongmessige allergier (hvorav 50 avsluttet studiet), fant studien også at behandling med MSM forbedret deltakernes energinivå.
hemorroider: I en liten studie publisert i Oppdateringer i kirurgi i 2012 ble en lokal gel inneholdende en kombinasjon av MSM, hyaluronsyre og te-treolje funnet å redusere symptomer som smerte, blødning, betennelse og irritasjon. Studien omfattet 36 pasienter og en 14-dagers behandlingsperiode.
Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
MSM kan utløse en rekke bivirkninger, for eksempel magesmerter, hodepine, søvnløshet og diaré.Siden lite er kjent om sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av MSM, er det viktig å konsultere legen din før du tar MSM.
Gå her for å lære mer om å bruke kosttilskudd på en trygg måte.
