Hva er refleksologi?
Hvordan fungerer refleksologi?
Den underliggende teorien bak refleksologi er at det er visse punkter eller "refleksområder" på føttene og hender som er energisk koblet til bestemte organer og kroppsdeler gjennom energikanaler i kroppen. Ved å bruke trykk på refleksområder, sies en refleksolog å fjerne energiblokker og fremme helse i det relaterte kroppsområdet.Her er noen eksempler på refleksområder og deres tilhørende kroppsdeler:
- Spissene på tærne reflekterer hodet
- Hjertet og brystet er rundt fotens fot
- Lever, bukspyttkjertel og nyre er i fotens bue
- Lav rygg og tarmer er mot hælen
Ifølge refleksologer bidrar trykket på reflekspunktene også til å balansere nervesystemet og stimulerer frigivelsen av endorfiner som bidrar til å redusere smerte og stress.
Hvorfor får folk refleksologi?
- Stress og stress-relaterte forhold
- Spenning hodepine og migrene
- Fordøyelsessykdommer
- gikt
- Søvnløshet
- Hormonale ubalanser
- Sportsskader
- Menstruasjonsforstyrrelser, for eksempel premenstruelt syndrom (PMS)
- Fordøyelsesproblemer, som forstoppelse
- Multippel sklerose
- Ryggsmerte
Hva er en typisk sesjon som?
En typisk behandling er 30 til 60 minutter lang og begynner med en helsehistorieform og konsultasjon om helse og livsstil. Refleksologen bruker informasjonen til å tilpasse terapien.Du kan da bli bedt om å fjerne skoene og sokkene og sitte komfortabelt i en liggestol eller på et massasjebord.
Refleksologen vil vurdere føttene og stimulere ulike punkter for å identifisere områder av ømhet eller spenning. Brisse bevegelser og massasje kan brukes til å varme hendene og føttene. Finger- eller tommelfinger trykk deretter på foten ved hjelp av refleksologi teknikker.
Lotion eller olje kan brukes, og refleksologen kan også bruke instrumenter som kuler, børster og dowels.
Det er for øyeblikket ingen regulering av refleksologi i USA. Din helsepersonell kan kanskje anbefale en terapeut. Du vil kanskje velge en terapeut som har blitt sertifisert av American Reflexology Certification Board og har minst 200 timers utdanning på en anerkjent institusjon.
Refleksologi vs en fotmassasje
Mens en fotmassasje kan føle seg den samme som en refleksologibehandling, vil en refleksolog arbeide med områder for å fremme et helbredende respons i de tilsvarende organer. En massasjeterapeut som gir en fotmassasje, vil manipulere muskler og andre myke vev for å forbedre sirkulasjonen, lindre smerte og helbrede skader i området eller for å indusere total avslapning.Hva synes refleksologi som?
De fleste finner refleksologi, for det meste, å være veldig avslappende.Refleksologi bør ikke være smertefullt. Hvis du føler deg ubehag, vær sikker på å fortelle refleksologen. Han eller hun burde jobbe innenfor din komfortsone.
Noen områder kan være ømme eller ømme, og refleksologen kan bruke ekstra tid på disse punktene. Sårhet bør avta med trykk.
Hvis du er kjekk, ikke bekymre deg. Refleksologen legger fast press på føttene.
Hvordan vil jeg føle etterpå?
De fleste føler seg rolig og avslappet etter en refleksologi-økt. Noen ganger føler noen mennesker kvalme, søvnighet og humørsvingninger.Mulige bivirkninger og sikkerhet
Sørg for å gi refleksologen en fullstendig og nøyaktig helsehistorie. Det er alltid en god ide å konsultere primærpleieutbyderen før du prøver noe nytt, inkludert refleksologi.Hvis du har fotsår, nylig skade, fot- eller ankel sår, gikt eller en kardiovaskulær tilstand, kan det være at det ikke er riktig eller sikkert. Refleksologi kan heller ikke være riktig for personer med diabetes, slitasjegikt (som påvirker ankelen eller foten), sirkulasjonsproblemer, aktive infeksjoner, gallestein, nyrestein eller visse typer kreft.
Gravide kvinner bør unngå refleksologi.
