Kan en vektendring påvirke perioden din?
Alt som forstyrrer denne interaksjonen, kan stoppe kroppen din fra eggløsning. Hvis du savner en eggløsning, vil du hoppe over din normale periode.
Hva skjer med din periode når du har en betydelig svingning i vekten avhenger av hvilken vekt du starter fra. Hvis du for eksempel starter med en normal vekt, kan det hende at du hopper over perioden, hvis du får eller mister vekt. Mens, hvis du er undervektig eller svært overvektig og ikke menstruerer, vil du få vekt eller miste vekt, sannsynligvis starte din vanlige periode.
Få vekt fra en normal vekt
Hvis du har en normal kroppsmasseindeks (BMI), og du går ned i vekt, er det mulig at du kan hoppe over perioden.Det er ingen definert mengde vektøkning som resulterer i en savnet periode, men jo mer signifikant gevinsten og jo kortere tidspunktet hvor det skjer, jo mer sannsynlig vil perioden bli påvirket. Øke kroppens fettbutikker (også kjent som fettvev) fører til en hormonell ubalanse som kan stoppe eggløsningen din.
Jo større BMI (vanligvis i fedmeområdet over 35), jo mer sannsynlig er du å savne perioden. Det er også mulig å stoppe blødningen helt, en tilstand som kalles sekundær amenoré.
Det er også mulig at du kan få uregelmessig ikke-syklus blødning eller unormal uterusblødning. Vanligvis, når du er veldig overviktig, kan denne uregelmessige blødningen være svært tung.
Få vekt når du er undervektig
Hvis du er undervektig, er det sannsynlig at du ikke får din periode. Vanligvis kalori begrensning overdreven trening eller sykdom er bak ditt lave BMI. Dette er stressorer på kroppen din som forårsaker hormonelle forandringer som forstyrrer eggløsning. Dette medfører også et svært lavt østrogennivå, noe som er spesielt dårlig for beinhelsen.Når du legger vekt på et lavt BMI, reduserer du stresset på kroppen din. Dette gjør at kroppen din kan eggløsning igjen, og som et resultat, menstruere. Det gjenoppretter også kroppens østrogenproduksjon og beskytter beinene dine.
Å miste vekt fra en normal vekt
Akkurat som vektøkning, er det ikke definert om vekttap som resulterer i ubesvarte perioder når man starter fra en normal vekt. Jo mer vekt du mister og jo raskere du mister det, jo mer sannsynlig vil perioden bli påvirket.Plutselig og signifikant kaloribegrensning sammen med anstrengende trening kan forårsake stressrespons som endrer hormonnivåene dine, forstyrrer eggløsning, og får deg til å savne perioden. Dette resulterer i et lavere østrogennivå i kroppen din, noe som er spesielt skadelig for beinhelsen din.
Å miste vekt når overvekt
Hvis du er betydelig overvektig, spesielt hvis BMI er over 35, er det sannsynlig at du ikke får periodene dine regelmessig. Din økte fettmasse eller fettvev gir ekstra østrogen som delvis er ansvarlig for problemer med eggløsning og ubesvarte perioder.Det overskytende østrogen forbundet med fedme kan øke risikoen for brystkreft og livmorhalskreft. Å miste vekt vil gjenopprette dine vanlige perioder og rette økt østrogenoverskudd.
Å ha regelmessige perioder er en god indikator på relativ hormonbalanse i kroppen din. Begge ekstremer av å være veldig undervektig eller svært overvektig resulterer i hormonelle ubalanser som stopper perioder og over tid kan føre til alvorlige helseproblemer.
Du kan korrigere hormonelle ubalanser ved enten å vinne eller ved å miste vekt for å oppnå et sunt BMI. Dette bør starte på nytt din eggløsning og dine perioder.
Et ord fra Verywell
Hvis du starter med en plan for å få eller gå ned i vekt, er det en god ide å møte med din helsepersonell, en ernæringsfysiolog, og kanskje en personlig trener. Målet ditt skal være å miste fett, ikke lene kroppsmassen hvis du er overvektig og å få magert kroppsmasse, ikke bare fett hvis du er undervektig.Lag livsstilsendringer som vil vare resten av livet ditt, og sett mål som er realistiske og oppnåelige.
Opprettholde kroppsvekten i det normale BMI-området (18,5 til 24,9) er et av de viktigste trinnene for å oppnå god helbred.
10 grunner til at du savnet perioden
