Liv etter kirurgi for premenstruell dysforisk lidelse
Menopause selv er ikke en sykdom, men det kan sette deg i økt risiko for visse sykdommer og kan forårsake ubehagelige symptomer. Dette gjelder spesielt når overgangsalderen skjer plutselig og flere år før det ville ha skjedd naturlig. Med andre ord, vil du leve lenger uten de gunstige effektene av dine reproduktive hormoner.
For å bidra til å minimere symptomene på overgangsalderen og for å forhindre visse aldersrelaterte forhold, er det svært viktig at du tar noen form for østrogenutskiftningsterapi etter operasjonen din..
Beskytt beinene dine
Bone tap er uunngåelig når du går over i overgangsalderen enten kirurgisk eller naturlig. Den ekstra bekymringen med å komme inn i overgangsalderen tidlig er at du vil ha flere års benstap i livet ditt. Østrogen vil bidra til å senke den raske økningen i bein tap som skjer i de første flere årene av overgangsalderen.Vektbærende trening og styrketrening er også svært viktig. Å få tilstrekkelig kalsium og vitamin D som hjelper kroppen din til å absorbere kalsium er et must! En gang i overgangsalderen er anbefalt daglig inntak av kalsium 1200 mg og vitamin D er minst 1000 IE.
Se på vekten din
Til tross for populær tro, gir overgangsalderen seg selv og / eller østrogenerstatningsterapi ikke deg til å gå ned i vekt.Det har imidlertid vist seg at overgangsalder og tap av østrogen sannsynligvis fører til en reduksjon av magert kroppsmasse og et skifte i vektøkning til midseksjonen. Å ha problemer med å knipse på ditt favorittpar av jeans, kan ta seg selv av selvtillit. For noen kvinner kan dette utløse uordnet spising og sperre treningsrutiner, noe som til slutt kan resultere i vektøkning.
Overgangsalderen kan også forårsake forstyrrelser i søvnen. Kronisk søvnmangel øker kroppens stresshormonnivåer og kan føre til vektøkning.
Hvis du følger et sunt kosthold, får tilstrekkelig daglig mosjon, og innlemme en slags kroppsøvelse i rutinen, vil du kunne opprettholde (eller oppnå) en sunn vekt etter kirurgisk styring av PMDD.
Kjenn din hjertesykdom
Du må vite at den kirurgiske styringen av PMDD er dårlig for hjertet ditt. Flere studier har vist at kvinner som gjennomgår bilateral oophorektomi og går inn i overgangsalderen før 45 år, har en betydelig økt risiko for hjerte-og karsykdommer. Den gode nyheten er at bevisene støtter bruk av østrogenutskiftingsterapi for å redusere risikoen.Når det gjelder hjertes helse, er det også svært viktig å minimere eventuelle andre hjertesykdomsrisikofaktorer du måtte ha. Du må opprettholde en sunn vekt og få tilstrekkelig trening. Hvis du har høyt blodtrykk, forhøyet kolesterol eller diabetes, er det viktig at du diskuterer dette med legen din og følger en behandlingsplan eller medisinsk behandling som anbefales.
Hold sexlivet ditt sterkt
Å ha eggstokkene fjernet vil sannsynligvis ha en negativ innvirkning på sexlivet ditt.Ditt ønske om sex styres i stor grad av dine eggstokkhormoner. Tar østrogen erstatning og i noen tilfeller legge testosteron vil bidra til å opprettholde din libido. Allians seksuelle respons og forventninger er forskjellige, så det er viktig å diskutere eventuelle bekymringer du har med legen din både før og etter operasjonen.
Du må også vurdere effekten av kirurgisk overgangsalder på din vaginale helse. Uten tilstrekkelig østrogen vil din vagina miste sin elastisitet og smøring. Dette fører til at vagina i skjeden blir fortynnet og skjør. Vaginal tørrhet og stivhet fører til at kjønn blir smertefullt og kan føre til blødning under penetrasjon. Men ikke panikk; Det er noen behandlingsalternativer for å minimere og til og med forhindre disse svært ubehagelige endringene i skjeden.
